2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Huyết áp cao, v.v. tăng huyết áp ảnh hưởng đến một bộ phận lớn dân số. Tình trạng này được gọi là kẻ giết người thầm lặng vì nó thường có các dấu hiệu và triệu chứng nhỏ và không dễ thấy.
Một lối sống bao gồm chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý phản ánh việc kiểm soát huyết áp. Ăn một số loại thực phẩm có thể cải thiện hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng này. Phần lớn các khuyến nghị về chế độ ăn uống cho bệnh cao huyết áp trùng lặp với các khuyến nghị về chế độ ăn uống lành mạnh nói chung.
Hạn chế rượu bia. Một số nghiên cứu cho thấy uống rượu nồng độ thấp có tác dụng bảo vệ tim mạch và có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch.
Với bệnh cao huyết áp từ trước, uống rượu là không tốt cho sức khỏe. Nó trực tiếp làm tổn thương thành mạch máu, từ đó dẫn đến tăng huyết áp, điều trị khó khăn hơn và đồng thời - làm tăng nguy cơ biến chứng.
Ở một số người, ăn quá nhiều muối dẫn đến huyết áp cao. Ở những người khác, cùng một lượng muối có thể không có tác dụng. Vấn đề là không bác sĩ hay nhà khoa học nào có thể đánh giá trường hợp của từng bệnh nhân.
Điều này, kết hợp với thực tế là một lượng lớn muối có hại cho tim của bạn, có nghĩa là giảm lượng natri bạn nạp vào với muối ăn là một phần được khuyến nghị trong chế độ ăn uống lành mạnh của bạn. Những khuyến cáo này đặc biệt quan trọng trong việc xác định huyết áp cao do các vấn đề về thận.
Tránh chất béo bão hòa, đặc biệt là chất béo chuyển hóa. Chúng có hại cho tim và mạch máu. Bởi vì hệ thống tuần hoàn của bạn đã quá tải trong điều kiện huyết áp cao, căng thẳng thêm có thể rất nghiêm trọng.
Chế độ ăn uống cân bằng của bạn nên bao gồm một lượng khan hiếm chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa (thịt đỏ, thức ăn nhanh) và một lượng vừa phải các chất béo khác - ô liu, dầu hạt cải và hơn thế nữa.
Đề xuất:
Những Loại Thực Phẩm Và Thảo Mộc Này Giúp điều Trị Huyết áp Cao
Tăng huyết áp gây ra nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ, và chúng có lẽ là nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất trên thế giới. Vì vậy, điều rất quan trọng là giữ huyết áp trong giới hạn bình thường. Có nhiều cách để giảm huyết áp - hoạt động thể chất, giảm cân, cai thuốc lá và hơn thế nữa.
Thực Phẩm Bị Cấm đối Với Bệnh Loét Và Viêm Dạ Dày
Viêm dạ dày là tình trạng niêm mạc của dạ dày bị viêm, thường do tăng tiết dịch vị. Tình trạng này có thể do nhiễm vi khuẩn hiện có - Helicobacter pylori, sự hiện diện của dịch mật từ tá tràng, cũng như việc tiêu thụ một số loại thực phẩm và đồ uống.
Rượu Mạnh Với Tỏi Hoang Dã Chống Lại Bệnh Cao Huyết áp
Mọi người đều nghe nói về nhiều đặc tính chữa bệnh mà tỏi có và không phải ngẫu nhiên mà nó được biết đến như một loại kháng sinh tự nhiên. Điều này đúng ngay cả với tỏi hoang dã, còn được gọi là nấm men hoặc hành gấu. Tỏi hoang dã được tìm thấy ở nhiều nơi trong các khu rừng và núi rụng lá ở Bulgaria.
Cách Giảm Huyết áp Cao Và Cholesterol Bằng Thực Phẩm Tự Nhiên
Đầu tiên chúng ta hãy nói về bệnh cao huyết áp và những gì chúng ta có thể làm để chống lại nó mà không cần dùng thuốc và phẫu thuật. Một trong những phương tiện để chống lại vấn đề này là nước, nghe có vẻ lạ. Huyết áp cao thường là do mất nước mãn tính.
Tiền Phạt Cao Gấp Tám Lần đối Với Người Sản Xuất Thực Phẩm Không Công Bằng
Bộ trưởng Bộ Nông nghiệp và Thực phẩm Desislava Taneva cho biết Đạo luật Thực phẩm đưa ra một sửa đổi mới, đưa ra các biện pháp trừng phạt cao hơn từ hai đến tám lần đối với các nhà sản xuất thực phẩm không công bằng. Bộ trưởng BTA cho biết sẽ tăng mức phạt cũ nhằm tăng cường niềm tin của người tiêu dùng vào các sản phẩm nội địa được cung cấp trong mạng lưới thương mại.