2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Thiếu máu chúng tôi gọi nó là một căn bệnh được đặc trưng bởi sự giảm số lượng hồng cầu hoặc giảm nồng độ hemoglobin. Đôi khi hai điều kiện đi đôi với nhau thiếu máu.
Có nhiều loại bệnh này tùy thuộc vào nguyên nhân. Giới tính được coi là rủi ro - ở phụ nữ, nó phổ biến hơn, mang thai, tuổi cao, sự hiện diện của các bệnh khác, đặc biệt là bệnh tự miễn, thận, loét, căng thẳng mãn tính và dinh dưỡng kém.
Các biểu hiện của bệnh rất nhiều và không chỉ gây ra tình trạng khó chịu mà còn cản trở cuộc sống bình thường hàng ngày. Do đó, việc phải uống bổ sung là không thể thay đổi được.
Bổ sung dinh dưỡng, chủ yếu vitamin, là một phương tiện hữu hiệu để tránh rủi ro của các biến chứng bất ngờ hoặc các tình huống khó chịu. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để xác định loại thiếu máu và chỉ định các loại vitamin cần thiết uống bổ sung, đồng thời chuẩn bị một chế độ ăn uống phù hợp với các thực phẩm có chứa các chất cần thiết. Sự thiếu hụt phổ biến nhất là sắt, vitamin B12 và vitamin B9.
Thiếu sắt - thiếu máu do thiếu sắt
Mức độ sắt thấp là một nguyên nhân chính của thiếu máu do thiếu sắt. Liều cần thiết hàng ngày cho nam giới là 8 miligam và 18 cho phụ nữ. Trên 50 tuổi, nam giới cần 18 miligam mỗi ngày và phụ nữ là 8 miligam. Việc bổ sung sắt nên được thực hiện sau khi uống các chất bổ sung khác như canxi, chất xơ, kẽm, vì chúng làm giảm khả năng hấp thụ của nó.
Vitamin B12
Ảnh: 1
Vitamin tan trong nước này làm tăng tốc độ hình thành các tế bào hồng cầu. Nó được tìm thấy chủ yếu trong thực phẩm có nguồn gốc động vật. Hơn 2 microgam một chút là lượng cần thiết hàng ngày, nhưng trong các bệnh khác, nhu cầu này tăng lên.
Vitamin B9 (axit folic)
Axit này đóng một vai trò quan trọng đối với thai nhi trong thời kỳ mang thai và do đó phải được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung. Phụ nữ mang thai cần 600 microgam, và những người trưởng thành khác cần khoảng 400. Chúng có thể được lấy từ thực phẩm.
Vitamin C
Ảnh: 1
Vitamin hòa tan này giúp cơ thể hấp thụ sắt. Nó có thể được lấy thông qua thực phẩm, nhưng thường được sử dụng như một chất bổ sung. Vitamin không gây quá liều vì lượng dư thừa sẽ được bài tiết qua nước tiểu. Tuy nhiên, trong một số bệnh, nó nguy hiểm và số tiền được thỏa thuận với bác sĩ.
Khoáng chất
Magiê, kẽm, đồng và các chất khác hỗ trợ sản xuất các tế bào máu. Tuy nhiên, việc sử dụng chỉ như một biện pháp dự phòng và do đó nên ở liều lượng thấp. Chúng có thể được thay thế bằng các loại thực phẩm giàu các khoáng chất này.
Probiotics
Bởi vì ở các trạng thái bệnh như thiếu máu hệ tiêu hóa có vấn đề, điều này thể hiện ở việc trẻ khó hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn hơn.
Probiotics là một phương pháp dự phòng tuyệt vời, hỗ trợ hoạt động đầy đủ của các loại vitamin và khoáng chất được đưa vào cơ thể. Nguy cơ biến chứng bổ sung cũng được ngăn ngừa.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng Cho Người Thiếu Máu
Chóng mặt, buồn ngủ, chán ăn, giảm khả năng làm việc - tất cả những triệu chứng này thường do thiếu máu gây ra. Thiếu máu được đặc trưng bởi sự giảm lượng hemoglobin và hồng cầu trong máu, gây ra tình trạng đói oxy trong các mô. Thiếu máu có thể do chảy máu nhiều, kể cả máu kinh.
Chế độ ăn Uống Dinh Dưỡng Trong Bệnh Tim Thiếu Máu Cục Bộ
Những người khác biệt của bệnh tim mạch vành có sự gián đoạn một phần hoặc hoàn toàn lưu lượng máu đến và đi từ cơ tim. Hầu hết mọi người đều tin rằng căn bệnh này chủ yếu là do di truyền hoặc do hậu quả của bệnh tiểu đường ngày càng trầm trọng hơn.
Dinh Dưỡng Trong Bệnh Thiếu Máu Do Thiếu Sắt
Thiếu máu do thiếu sắt là một tình trạng dễ chẩn đoán. Khiếu nại là đặc trưng, các màng nhầy và da trở nên vàng nhạt, và phát ban trên khóe môi cho thấy có thể giảm lượng hồng cầu. Chẩn đoán được thực hiện sau khi xét nghiệm máu trong phòng thí nghiệm để xác nhận hoặc loại trừ nghi ngờ.
Chế độ ăn Uống để điều Trị Những Người Bị Thiếu Máu
Bệnh thiếu máu đứng đầu trong danh sách các bệnh về máu. Căn bệnh này có thể được mô tả như sau: một hội chứng trong đó số lượng hồng cầu giảm và nồng độ hemoglobin trong máu giảm mạnh. Điều này làm gián đoạn quá trình chuyển hóa oxy và người bệnh bắt đầu bị suy nhược, đau tim, buồn ngủ và chóng mặt.
Cách ăn Cho Người Thiếu Máu
Thiếu máu là một căn bệnh trong đó nồng độ hemoglobin và hồng cầu bị giảm. Nội dung của chúng ở nam và nữ là khác nhau. Trung bình ở nam giới, hemoglobin là 100%, và khi nó giảm xuống dưới 90% thì được coi là thấp. Ở phụ nữ, tỷ lệ bình thường là 90%, và dưới 80% được cho là đã bị thiếu máu.
