2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Trái cây hay rau nên được ăn khi được mùa, không có gì phải bàn cãi về điều đó. Và đặc trưng nhất của mùa thu là gì? Không nghi ngờ gì nữa, đây là bí ngô. Giàu vitamin A, C và B, không chứa chất béo và cholesterol, đây là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất để ăn vào mùa thu.
Thật không may, nhiều người trong chúng ta đã quen với nó chuẩn bị bí ngô với quá nhiều đường hoặc kem nhiều chất béo. Điều hợp lý là khi chuẩn bị theo cách này, lượng calo của cô ấy đã tăng lên đáng kể.
Đó là lý do tại sao ở đây chúng tôi quyết định chia sẻ với bạn hai cách nấu bí đỏ không quá phổ biến, vừa ngọt vừa tốt cho sức khỏe. Những những cám dỗ ngọt ngào mùa thu hữu ích với bí ngô là một điều trị thực sự cho trẻ và già!
Bông bí ngô
Chúng tôi đã nghe nói rằng bí ngô có thể có nhiều loại nhân và được nướng nguyên quả. Bạn thậm chí có thể làm kapama bằng bí ngô, nhưng ở đây chúng tôi vẫn chỉ chọn cám dỗ ngọt ngào với bí ngôkhông chỉ ngon mà còn hữu ích. Nhân dịp hữu ích, chúng tôi sẽ loại trừ món bí đỏ nhồi thịt kiểu Thổ Nhĩ Kỳ, cũng rất ngon, nhưng chứa nhiều calo nên chúng tôi không thể đưa nó vào thực đơn công thức nấu ăn hữu ích của mình.
Mặt khác, bạn có thể lấp đầy bí ngô với hỗn hợp các loại hạt và trái cây khô, và làm chất tạo ngọt khi chỉ sử dụng mật ong và với số lượng nhỏ.
Nhận một cây đàn Violin bí ngô nhỏ. Đối với điều này, bạn chỉ cần phần dưới của gò, được rửa sạch và chạm khắc. Trong một bát, trộn khoảng một cốc rưỡi các loại hạt bạn chọn (hạnh nhân, óc chó, hạt phỉ, hạt điều, v.v.), loại hạt này nên được nghiền nhỏ và khoảng 2 thìa cà phê. Một lần nữa trái cây khô bạn chọn (mơ, chà là, sung, đào, quả mọng, v.v.), thêm một chút mật ong (không quá 3 muỗng canh) và quế.
Khuấy đều hỗn hợp, cho bí đỏ vào, đậy lại bằng giấy nhôm và nướng trong khoảng 2 giờ ở 200 độ. Lấy giấy bạc ra và nướng thêm 40 phút nữa, bằng cách này bạn sẽ không chỉ có một món tráng miệng ngon mà do các thành phần tốt cho sức khỏe như mật ong, trái cây khô và các loại hạt cũng rất hữu ích.
Bánh bí ngô với bột yến mạch tốt cho sức khỏe
Đối với công thức tráng miệng bí ngô này, bạn cần có khoảng 200 g bí ngô đã rang chín, 1 thìa cà phê bột ngọt. trái cây khô thái nhỏ tùy thích và 1 muỗng cà phê. quả óc chó xay.
Trong một bát lớn, nghiền bí ngô, thêm vào đó 1 quả chuối nghiền, trái cây khô, các loại hạt xay, vài thìa dầu dừa và 1 thìa cà phê bột ngọt. bột yến mạch mà bạn đã thêm nửa gói bột nở vào.
Nhào bột, nặn thành những chiếc bánh quy bí ngô được nướng trong lò nướng đã được làm nóng sẵn ở 180 độ. Để tiết kiệm thời gian rửa chảo kỹ lưỡng sau đó, bạn nên phủ giấy nướng lên và sắp xếp bánh quy, chừa đủ khoảng trống giữa chúng. Thưởng thức!
Đề xuất:
Những Thú Vui Ngọt Ngào Hoàn Hảo Trong Mùa đông
Mùa đông là hạn chế và trì trệ và có một thói quen rất xấu là khiến chúng ta thường xuyên và lâu ngày phải rời xa nhiều đồ vật, địa điểm và con người yêu thích. Và có lẽ mọi người sẽ đồng ý rằng một trong số ít thú vui mùa đông là thức ăn của Bệ hạ.
Ngày Bí Ngô: Sự Cám Dỗ Mùa Thu Với Những Lợi ích Sức Khỏe đáng Kinh Ngạc
Khi nào bí ngô trưởng thành và xuất hiện trên thị trường, có nghĩa là mùa đông đang đến gần và chúng ta phải quan tâm đến việc cung cấp vitamin cho cơ thể. Không lâu trước Halloween, vào ngày 26 tháng 10, chúng tôi tổ chức lễ kỷ niệm ngày bí ngô .
Những Cám Dỗ Ngọt Ngào Với Quả Anh đào
Và vì thời tiết đã ấm lên, chúng ta hãy chú ý đến trái cây. Anh đào là sự lựa chọn tuyệt vời cho người bạn đồng hành trên bàn nhậu, không chỉ là trái cây mà còn được chế biến thành bánh. Và mặc dù thời tiết ấm áp, không bao giờ là quá muộn để có một chiếc bánh thực sự ngon, có thể là anh đào, dâu tây, lê, v.
Những Cám Dỗ Ngọt Ngào Hữu ích Với Cây Cỏ Ngọt Cho Mỗi Ngày
Nhờ chất thay thế đường phổ biến - cây cỏ ngọt , chúng ta có thể thường xuyên ăn tất cả các loại cám dỗ ngọt ngào không hạn chế, không nhiều calo và không cần đường tinh luyện. Stevia là một thành công mới trong ngành bánh kẹo. Ngoài thực tế là bánh ngọt và món tráng miệng với stevia rất ngon và trong hầu hết các trường hợp phù hợp với bệnh nhân tiểu đường, mọi thứ được chế biến với nó cũng hữu ích cho những ai muốn ăn một cách thông minh hơn.
Những Cám Dỗ Mùa Thu Hữu ích Với Bí Ngô
Chúng ta đang ở giữa mùa màu cam và rực rỡ nhất trong năm - mùa thu. Và làm thế nào nó có thể không chúng tôi liên tưởng mùa thu với bí ngô - Vô số và rực rỡ trong màu sắc rực rỡ? Người đẹp của mùa không chỉ làm hài lòng mắt mà còn cả dạ dày.
