2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Viêm khớp là một bệnh viêm nhiễm kèm theo sưng và đau các khớp. Khi bệnh tiến triển, tình trạng viêm không chỉ ảnh hưởng đến khớp mà còn ảnh hưởng đến các mô xung quanh.
Các triệu chứng của nó bao gồm đỏ và sưng các vùng bị ảnh hưởng, mệt mỏi và khó chịu, sốt, cứng khớp, biến dạng khớp. Viêm khớp có thể làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống của những người bị ảnh hưởng.
Mặc dù không có cách chữa trị căn bệnh này nhưng bạn có thể làm nhiều điều để giảm bớt tình trạng bệnh. Trong số đó, chế độ ăn uống chiếm một vị trí quan trọng. Đó là lý do tại sao điều rất quan trọng là phải làm quen với thực phẩm làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp.
Hãy bắt đầu với đồ uống có thể giúp giảm bớt tình trạng của bạn. Nước có trước. Uống đủ nước, vì nó không chỉ giúp bạn giữ nước mà còn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Một số chuyên gia cũng khuyến nghị tiêu thụ rượu vang đỏ, có tác dụng chống viêm. Số lượng khuyến nghị là một cốc. Đừng lạm dụng nó, vì uống quá nhiều rượu có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh viêm khớp.
Tỏi thường được gọi là một món quà từ thiên nhiên và một siêu thực phẩm và nó thực sự là như vậy. Nó chống lại chứng viêm, giảm huyết áp và cholesterol, giúp xương chắc khỏe.
Gluten có thể làm cho tình trạng của bạn tồi tệ hơn. Thay thế các sản phẩm bột mì trắng bằng ngũ cốc nguyên hạt có tác dụng chống viêm đã được chứng minh và giàu chất dinh dưỡng có lợi và chất xơ. Thay gạo trắng bằng gạo lứt.
Đối với chứng viêm khớp, nhiều chuyên gia khuyên dùng quả anh đào và nước ép anh đào. Chúng rất ngon và sảng khoái, giàu vitamin và khoáng chất và ít đường.
Trái cây họ cam quýt, giàu vitamin C, cũng có lợi. Bưởi là một ngoại lệ - tránh chúng vì chúng có thể làm thay đổi tác dụng của một số loại thuốc.
Rau rất quan trọng đối với dinh dưỡng hợp lý và cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ. Nếu bạn bị viêm khớp, bao gồm nhiều loại rau trong thực đơn của bạn. Đặc biệt chú ý đến rau bina và bông cải xanh, được biết là có tác dụng giảm viêm và đau khớp.
Axit béo omega-3 cũng giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp bằng cách chống lại chứng viêm. Chứa trong quả óc chó và cá nhiều dầu như cá hồi và cá hồi.
Tránh đường và các sản phẩm có đường, thịt chế biến, đồ uống có đường, thực phẩm chế biến sẵn, bơ thực vật, khoai tây chiên, thịt đỏ, pho mát. Thay thế bơ và dầu hướng dương bằng dầu ô liu.
Đề xuất:
8 Sự Kết Hợp Của Các Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Viêm Trong Cơ Thể
Mỗi người trong chúng ta đôi khi trải qua cơn đau ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, đôi khi là dấu hiệu của một số viêm . Những lúc như vậy chúng ta thường dùng đến các loại thuốc và thuốc mỡ thích hợp. Tuy nhiên, có một cách để tránh sử dụng thuốc.
Thực Phẩm Hữu ích Trong Tình Trạng Viêm Khớp
Viêm khớp nó có thể là một trải nghiệm cực kỳ đau đớn. Tình trạng bệnh có thể xảy ra ở mọi người ở mọi lứa tuổi. Phổ biến nhất nguyên nhân của viêm khớp là các loại viêm khớp khác nhau. May mắn thay, có nhiều loại thực phẩm có thể làm giảm viêm và giúp giảm một số cơn đau khớp.
Thực Phẩm Hữu ích Nhất Cho Bệnh Viêm Khớp
Viêm khớp là một nhóm bệnh gây khó chịu - đau, sưng, cứng. Bệnh ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, không phân biệt giới tính hoặc quốc tịch. Viêm khớp có nhiều dạng. Ví dụ, viêm xương khớp phát triển ở các khớp khi chúng bị hao mòn. Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn dịch, trong đó hệ thống miễn dịch tấn công nhầm các khớp khỏe mạnh.
Tìm Hiểu Loại Cocktail Nào Làm Giảm Các Triệu Chứng Của Bệnh Sốt Cỏ Khô
Gin và tonic là cách giải nhiệt hoàn hảo trong những ngày ấm áp. Tuy nhiên, cocktail không thể thiếu vì một lý do khác - nó chứa các thành phần làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh sốt cỏ khô. Khi thời tiết bắt đầu ấm lên và phấn hoa bay ra ngoài, cuộc sống của hàng triệu người biến thành địa ngục.
Bảy Loại Thực Phẩm Làm Giảm Các Triệu Chứng Của Thời Kỳ Mãn Kinh
Nếu các cơn bốc hỏa, bốc hỏa, đổ mồ hôi, mất ngủ, thay đổi tâm trạng và mất xương, thì đó là thời gian bạn bước vào thời kỳ mãn kinh. Để bảo vệ bản thân khỏi những vấn đề này, bạn cần có một chế độ ăn uống cân bằng. Trong thời kỳ mãn kinh, cố gắng tránh sử dụng thường xuyên thịt đỏ, các sản phẩm ngọt và mặn, xúc xích thịt chế biến, rượu và thuốc lá.
