2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bạn chưa nghe bỏng ngô có hại như thế nào? Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới đây của các chuyên gia dinh dưỡng, bỏng ngô và các loại đậu là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng vô cùng hữu ích.
Bỏng ngô là một loại thực phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư. Chúng chứa nhiều chất xơ gấp ba lần hạt hướng dương thơm ngon. Bỏng ngô cân bằng lượng đường trong máu và giúp giảm lượng cholesterol xấu.
Bỏng ngô cũng chứa một lượng lớn polyphenol chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Sau đó là những thứ có thể dẫn đến các vấn đề tim mạch và ung thư.
Polyphenol có tác dụng chống oxy hóa cao gấp 10 lần so với vitamin C và E.
"Chúng tôi rất ngạc nhiên bởi hàm lượng polyphenol cao trong bỏng ngô. Tôi nghĩ chúng thực sự là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe", bác sĩ người Anh Joe Vinson cho biết cách đây ít lâu.
Thật vậy, bỏng ngô cũng là một sản phẩm có hàm lượng calo cao. Vì vậy, lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là vừa không nên tự ti, vừa không nên tiêu thụ quá mức vì bạn sẽ gặp vấn đề về cân nặng.
Bắp rang bơ mặn có thể gây ra huyết áp cao. Do đó, tốt hơn là tiêu thụ khử muối và sản xuất tại nhà.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đậu rang còn là một nhà máy điện thực thụ, rất giàu protein, chất xơ, sắt và canxi.
Nó được khuyến khích nhiều như trái cây và rau, vì nó bảo vệ chống lại các vấn đề về tim và ung thư tuyến tiền liệt.
Đề xuất:
Các Loại Bí Ngô - Ngon Và Hữu ích Kinh Khủng
Quả bí ngô là sản phẩm truyền thống để bàn của người Bungari. Điều này đặc biệt đúng vào mùa thu và mùa đông, khi chúng ta thích ăn nó dưới dạng các loại tráng miệng khác nhau. Ngoài việc ngon và thơm, bí đỏ còn rất hữu ích. Nó chứa các vitamin nhóm B, C, E, K.
Lợi ích Và Tác Hại Của Bỏng Ngô
Hầu như không có người nào không liên tưởng đến khoảng thời gian thú vị ở rạp chiếu phim hoặc ngồi trước TV với bắp rang bơ . Bữa ăn nhẹ thơm ngon từ ngô là sự kết thúc hoàn hảo cho niềm vui dành thời gian rảnh rỗi dành cho hoạt động yêu thích của bạn.
Các Bong Bóng Làm Cho Rượu Sâm Panh Thơm Ngon
Champagne là loại rượu mà hầu như không một người phụ nữ nào có thể cưỡng lại được. Thức uống lấp lánh có tác dụng lãng mạn và luôn gắn liền với nến và dâu tây. Các nhà khoa học Pháp và Đức tin rằng các bong bóng là nguyên nhân tạo ra hương vị đặc trưng và dễ chịu của rượu sâm banh.
Quy Tắc Vàng để Làm Bánh Bông Lan Và Bông Xốp
Tất cả những người đam mê đầu bếp yêu thích nấu ăn và thử nghiệm trong nhà bếp đã làm bánh cupcake mềm và xốp ngon , nhưng tất cả chúng ta đều nhớ những nỗ lực không may đầu tiên của chúng ta, điều này đã xảy ra một trăm phần trăm với mỗi chúng ta.
Những Lợi ích Không Ngờ Của Râu Ngô
Sau khi loại bỏ lớp vỏ xanh bao quanh bắp, bạn sẽ được một lớp xơ. Nó được biết đến như tóc ngô . Bạn có thể sử dụng nó cả tươi và khô. Nếu bạn muốn giữ cho sợi tươi, hãy đặt chúng trong hộp kín và để trong tủ lạnh. Điều này kéo dài tuổi thọ của họ thêm vài tuần.
