Trái Tim Thích đậu Phộng

Video: Trái Tim Thích đậu Phộng

Video: Trái Tim Thích đậu Phộng
Video: Đậu Phộng TV - Tập 26 - Sạc Pin Trái Tim Dự Phòng 2024, Tháng mười một
Trái Tim Thích đậu Phộng
Trái Tim Thích đậu Phộng
Anonim

Tiêu thụ đậu phộng hóa ra lại là một may mắn cho trái tim. Một nghiên cứu mới của Mỹ của các nhà khoa học thuộc Đại học Loma Linda tuyên bố rằng một gói đậu phộng mỗi ngày có thể làm giảm mức độ cholesterol xấu trong máu.

Nghiên cứu liên quan đến 600 tình nguyện viên tiêu thụ trung bình 67 g các loại hạt mỗi ngày trong 3 đến 8 tuần. Kết quả cho thấy các loại hạt làm giảm mức chất béo 7,4%, dẫn đến tắc nghẽn động mạch và tăng nguy cơ đau tim.

Mức độ chất béo trung tính cũng được cải thiện ở những người tình nguyện. Đây là những chất béo lưu thông trong máu và có liên quan đến bệnh tim. Đậu phộng có ảnh hưởng xấu đến đậu phộng.

Lạc rất giàu cái gọi là. chất béo "hữu ích", cũng như chất xơ và vitamin E.

Các nhà khoa học đại học cảnh báo rằng các loại hạt thô hữu ích hơn. Chúng sẽ không có tác dụng tương tự nếu chúng được ướp muối hoặc chế biến theo một cách nào đó - ví dụ như với đường hoặc men sô cô la. Tuy nhiên, các nhà khoa học cảnh báo rằng khám phá của họ không nên hạn chế bạn trong việc sử dụng các loại hạt.

Tất cả là vấn đề về liều lượng thích hợp, vì ăn quá nhiều các loại hạt có thể dẫn đến béo phì.

Đề xuất: