2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ớt đỏ thuộc họ Khoai tây, một họ hàng gần của khoai tây và cà chua. Nó cực kỳ hữu ích, giàu vitamin C, vitamin A, mangan, carotene và vitamin E. Những loại vitamin này là một trong những chất quan trọng nhất để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
Hạt tiêu mà từ đó ớt đỏ được tạo ra, cũng chứa một lượng lớn các khoáng chất - phốt pho, magiê, canxi và các chất khác. Ớt đỏ là một thực phẩm được khuyến khích trong chế độ ăn kiêng nhằm mục đích giảm cân hoặc thậm chí chỉ để duy trì cân nặng, cũng như để đạt được một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.
Điều này là do hàm lượng chất xơ phong phú và tỷ lệ calo tối thiểu. Một muỗng canh gia vị chỉ chứa 17 calo và ít hơn 1 g chất béo. Mặt khác, mangan có khả năng hấp thụ chất béo nhanh chóng và dễ dàng.
Ớt đỏ cũng chứa salicylat, có tác dụng chống viêm và giảm đau. Tất cả điều này làm cho nó rất hữu ích cho những người bị viêm khớp - thấp khớp hoặc thoái hóa.
Ngược lại, ớt rất giàu chất capsaicin, mang lại vị cay. Nó có khả năng tăng lượng máu cung cấp cho da, có tác dụng làm ấm mạnh. Khi tiêu thụ ớt tươi, tác dụng làm ấm không đáng kể, vì hàm lượng capsaicinoid thấp và chúng được chuyển hóa nhanh chóng trong cơ thể.
Tác hại duy nhất mà ớt đỏ được cho là có tính cay nóng. Cay được cho là có thể gây hại cho dạ dày. Tuy nhiên, điều này là không đúng, vì nóng chỉ có thể trở thành vấn đề nếu chúng ta không bảo vệ dạ dày và ruột.
Thức ăn cay tạo ra các vấn đề về dạ dày, nhưng ớt đỏ cay có tác dụng hữu ích trong việc ngăn ngừa loét dạ dày. Hạt tiêu có khả năng tiêu diệt vi khuẩn trong dạ dày. Nó làm cho các tế bào trong nó tiết ra dịch để bảo vệ nó khỏi bị loét.
Ớt đỏ là một trong những loại gia vị phổ biến và được yêu thích nhất. Anh ấy chắc chắn phải tham dự mọi bàn. Lợi ích của nó là rất nhiều và việc sử dụng nó rất linh hoạt. Tất nhiên, một món xào với dầu và ớt bột không thể được coi là hữu ích cho cơ thể của bạn.
Đề xuất:
Những Thói Quen Có Hại Mà Không Quá Tai Hại
Tất cả chúng ta đều đã nghe những lời chỉ trích về thói quen xấu của mình. Không ăn sô cô la trước bữa tối, không đi ngủ quá muộn, luôn ăn sáng để giữ sức khỏe - nghe quen thuộc phải không? Tuy nhiên, nó chỉ ra rằng hầu hết những điều trong thói quen của chúng ta là sai nhiều hơn.
Hai Loại Thực Phẩm độc Hại Mà Chúng Ta Không Nên ăn
Chúng ta phải rất cẩn thận khi mua các loại thực phẩm có vẻ an toàn để tiêu thụ. Cần lưu ý rằng một số trong số chúng không mang lại bất kỳ lợi ích nào cho sức khỏe, trong khi một số khác lại độc hại do chứa các chất hóa học nguy hiểm. Những loại thực phẩm này có một sự thay thế hữu ích hơn, nhưng sự thật là hầu hết mọi người đều không biết rằng một số loại thực phẩm trống rỗng về hàm lượng dinh dưỡng và một số khác lại nguy hiểm cho sức khỏe.
Hương Vị Địa Trung Hải: Hai Công Thức Nấu Gà Ý Ngon
Các đầu bếp Ý thực sự là những người điêu luyện trong việc nấu các món gà. Họ kết hợp thịt ngon ngọt với nước sốt thơm, gia vị đặc trưng và pho mát nướng ngon miệng. Theo công thức nguyên bản của Ý, gà được nướng trong lò và ăn kèm với pho mát mozzarella đun chảy - loại bánh truyền thống được sử dụng trong bánh pizza.
Đối Với Thực Phẩm Có Hại Và Thiệt Hại Mà Nó Gây Ra Cho Chúng Ta
Một trong những khác biệt lớn nhất trong cuộc sống ngày nay và chỉ 10 năm trước - chúng ta tiêu thụ một lượng lớn đồ ăn vặt . Và trong khi những cám dỗ không lành mạnh theo thời gian sẽ không làm hại chúng ta, thì thói quen ăn uống thường xuyên theo chuỗi cho thức ăn nhanh có những ảnh hưởng nghiêm trọng không chỉ đến cơ thể mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
Trà Trắng Chỉ được Hái Hai Ngày Một Năm
Bạn có thể có trà đen trong nhà bếp, cũng như trà xanh phổ biến. Nhưng bạn thường mua trà trắng như thế nào? Nó phổ biến hơn màu xanh lá cây trong số những người hâm mộ đồ uống không chỉ ngon mà còn hữu ích. Bạch trà được coi là một trong những loại trà tinh tế và đắt tiền nhất, và được phân bố hầu hết ở Trung Quốc, nơi nó được đánh giá cao.
