2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Nước hầm xương đang ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là trong số những người ủng hộ việc ăn uống lành mạnh. Người ta tin rằng nó chứa một số chất hữu ích có thể góp phần vào tình trạng thuận lợi chung của cơ thể.
Hãy xem 6 lý do tại sao thật tuyệt khi uống nước hầm xương.
Xương thường được sử dụng để nấu súp và các loại nước sốt. Gần đây, nước dùng được chế biến từ họ bắt đầu được coi là một thức uống lành mạnh độc lập. Nó có thể được chế biến từ bất kỳ loại thịt nào - thịt lợn, thịt bò, thịt bò, thịt cừu, gà, trâu, thậm chí cả cá.
Nó rất dễ chuẩn bị - tất cả những gì bạn cần là một bát lớn, giấm, nước và xương. Bạn cũng có thể thêm gia vị theo ý thích của mình. Cho xương / xương vào nấu trên lửa nhỏ trong thời gian dài - ít nhất 2 giờ hoặc hơn. Có rất nhiều công thức nấu nước dùng, bạn sẽ nhanh chóng thành công chuẩn bị nước hầm xương.
1. Nước hầm xương chứa các vitamin và khoáng chất cực kỳ quan trọng - chúng tăng cường và hỗ trợ sức khỏe của xương của bạn. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích, axit béo thiết yếu và axit amin;
2. Thúc đẩy quá trình tiêu hóa thích hợp - và nó chịu trách nhiệm tạo ra gelatin trong nước hầm xương. Nó có tác dụng tốt đối với những người bị viêm nhiễm hoặc các vấn đề về đường ruột khác;
3. Ngăn ngừa chứng viêm - các axit amin có trong nước hầm xương, chống lại các chứng viêm khác nhau và giảm nguy cơ mắc các bệnh khác nhau.
4. Các chất dinh dưỡng trong nó có ảnh hưởng tích cực đến tình trạng tổng thể của cơ thể - collagen là protein chính được tìm thấy trong thành phần của xương và gân. Khi nấu chín, nó được phân hủy thành gelatin - một loại protein khác có chứa các axit amin có tác dụng tốt đối với sức khỏe của toàn bộ cơ thể, đặc biệt là làm giảm khả năng mắc bệnh viêm khớp.
5. Nước hầm xương góp phần giúp giảm cân dễ dàng hơn - nó chứa ít calo và đồng thời mang lại cảm giác no lâu hơn. Đó là nhờ gelatin làm giảm cảm giác đói. Do đó, theo thời gian, tiêu thụ thường xuyên có thể dẫn đến giảm cân.
6. Cải thiện giấc ngủ và hoạt động của não - axit amin glycine, có trong xương, có tác dụng hữu ích đã được chứng minh đối với giấc ngủ. Đó là lý do tại sao một ly nước canh trước khi đi ngủ có thể cung cấp cho bạn giấc ngủ chất lượng, trí nhớ tốt hơn và hoạt động não được kích thích hơn nói chung.
Đề xuất:
Nước Hầm Xương Là Siêu Thực Phẩm Mới! Đây Là Cách Chuẩn Bị
Nước hầm xương đã được chế biến từ xa xưa. Người xưa chuẩn bị nó trong mai rùa hoặc da. Họ đổ nước ngập xương của những con vật đã giết mổ với nước và các loại thảo mộc rồi đun nước dùng thơm ngon trên lửa. Ngày nay, nước hầm xương được sử dụng làm cơ sở của nhiều chế độ ăn kiêng.
Nước Hầm Xương: Thần Dược Cổ Xưa Cho Sức Khỏe
Nước hầm xương đang trở nên phổ biến đối với những người đam mê ẩm thực và những người có lối sống lành mạnh. Những người nổi tiếng như ngôi sao bóng rổ Kobe Bryant và các nữ diễn viên Salma Hayek và Gwyneth Paltrow là một số người nổi tiếng đã công khai quảng cáo về lợi ích sức khỏe của loại thần dược cổ xưa này.
Các đặc Tính Kỳ Diệu Của Nước Hầm Xương để Làm đẹp
Nó là gì nước hầm xương ? Đây là nước trong đó xương hoặc xương của các sản phẩm động vật được chế biến để tiêu thụ được nấu chín. Xương và xương thường được sử dụng để chế biến nước dùng hữu ích là thịt gà, thịt bò hoặc cá. Vì vậy, nếu bạn có những sản phẩm như vậy trong tay, đừng ngần ngại - hãy đun sôi một nước dùng ấm, ngon và tốt cho sức khỏe.
Bạn Sẽ Giảm Cân - Bạn Cần Biết Các Quy Tắc Cơ Bản
Nếu bạn đang có kế hoạch bắt đầu một chế độ ăn kiêng trong vài ngày tới, bạn cần biết một vài điều cơ bản. - Trà giảm béo không an toàn. Không có chế phẩm nào hoàn toàn vô hại. Trà giảm béo là sự kết hợp của các loại thảo mộc giúp lợi tiểu và nhuận tràng.
Phép Màu! Xem Cách Bạn Giảm Cân Với Các Loại Hạt Có Hàm Lượng Calo Cao
Ngay từ khi còn nhỏ, cha mẹ đã giải thích cho chúng ta rằng quả óc chó cực kỳ hữu ích và bảo vệ chống lại một số bệnh. Các loại hạt giống não thực sự hỗ trợ chức năng của cơ quan này của con người và nên được tiêu thụ thường xuyên bởi những người làm việc trí óc.