2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ngủ ngon là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Chỉ có một đêm nghỉ ngơi đầy đủ và chất lượng mới đảm bảo khả năng làm việc, sức khỏe và tâm trạng tốt của mọi người. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, chất lượng của giấc ngủ phụ thuộc vào mức độ chúng ta bị đe dọa bởi sự xuất hiện của các bệnh về hệ tim mạch và tiểu đường.
Bạn có thể dễ dàng chăm sóc chất lượng giấc ngủ của mình nếu bạn đặt cược vào một ly nước thơm và trà thuốc trước khi đi ngủ.
Tất nhiên, bất kỳ loại trà nào cũng có thể có tác dụng tích cực đối với bạn, nhưng nếu bạn thực sự muốn tận hưởng một giấc ngủ chất lượng, sâu và tỉnh táo sẽ phục hồi sức lực của bạn, hãy đặt cược vào trà hoa lạc tiên, chuyên gia Anh tư vấn.
Bạn thường có thể nghe nó được định nghĩa như một thần dược thực sự cho sức khỏe của cô ấy chất lượng trà hoa lạc tiên.
Đây không phải là ngẫu nhiên. Trà hoa lạc tiên rất cần thiết để có một giấc ngủ ngon. Điều này là do ảnh hưởng cụ thể của nó đối với não người.
Tiêu thụ đồ uống nóng dẫn đến sự gia tăng axit gamma-aminobutyric trong não. Chính axit amin này là một chất dẫn truyền thần kinh được xác định rõ ràng, chịu trách nhiệm làm chậm quá trình suy nghĩ.
Mức GABA tăng dẫn đến tạo điều kiện cho giấc ngủ.
Một số nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra lợi ích của trà hoa lạc tiên đối với giấc ngủ. Thức uống hoạt động bằng cách tăng axit gamma-aminobutyric (axit gABA-aminobutyric, GABA) trong não.
GABA là một chất dẫn truyền thần kinh có nhiệm vụ làm chậm quá trình suy nghĩ và giúp đi vào giấc ngủ, các chuyên gia giải thích.
Các đặc tính có lợi của hoa lạc tiên đã được nhân loại biết đến trong nhiều năm. Trà hoa lạc tiên đã được sử dụng thành công như một liệu pháp tự nhiên chống lại sự lo lắng và kích động quá mức.
Tác dụng an thần của việc áp dụng trà hoa lạc tiên Nó có thể được cảm thấy tốt nhất nếu bạn tiêu thụ một ly mỗi ngày trong ít nhất một tuần. Đó là trong giai đoạn này, sự cải thiện của giấc ngủ được nhận thấy.
Những đặc tính tuyệt vời của trà hoa lạc tiên những người bị trầm cảm nhẹ cũng có thể cảm nhận được chúng.
Trong trường hợp này, liều lượng trà hàng ngày có thể được tăng lên từ một đến hai tách và có thể mang lại hiệu quả tích cực trong thời gian ngắn so với thậm chí một số loại thuốc điều trị trầm cảm nhẹ đến trung bình.
Thức uống nóng, được chế biến từ hoa của cây lạc tiên, không chỉ có thể được sử dụng cho cải thiện chất lượng giấc ngủ và đương đầu với lo lắng. Người ta tin rằng việc tiêu thụ loại trà này có thể cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày.
Tin tốt là không có chống chỉ định cụ thể đối với việc sử dụng trà hoa lạc tiên. Tất nhiên, nó không nên được sử dụng trong thời kỳ mang thai trong khi cho con bú, cũng như trẻ nhỏ, vì không có đủ dữ liệu từ ứng dụng của nó trên những người khác có nguy cơ.
Mặc dù trà hoàn toàn an toàn để sử dụng, nhưng nếu bạn lạm dụng nó, sẽ có nguy cơ gặp phải một số tác dụng phụ của nó như buồn ngủ, chóng mặt, lú lẫn. Không có trường hợp nào không chấp nhận trà hoa lạc tiên cùng với các chế phẩm khác có tác dụng an thần.
Đề xuất:
Thực Phẩm Cho Giấc Ngủ Lành Mạnh Và Yên Bình
Nếu bạn khó ngủ, có thể bạn đang thiếu magiê! Ít người biết magiê quan trọng như thế nào để một số cơ quan hoạt động tốt. Nó hỗ trợ hệ thống miễn dịch, chống lại một số bệnh ung thư, giảm nguy cơ đau tim. Nó cũng gắn liền với đồng hồ sinh học của con người khi thức dậy và đi vào giấc ngủ.
Bột Yến Mạch Cho Bữa Tối Hoặc 5 Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Giấc Ngủ
Nếu bạn khó đi vào giấc ngủ, quay cuồng trên giường hàng giờ trước khi chìm vào vòng tay mong mỏi của Morpheus, thì bạn chắc chắn cần phải thay đổi điều gì đó trong cuộc sống hàng ngày của mình. Chúng tôi đề nghị bắt đầu với thức ăn. 1.
Bột Yến Mạch - Tái Tạo Cơ Thể Với Thần Dược Kỳ Diệu Này
Cháo bột yến mạch rất có ích cho cơ thể, ngoài việc giúp giảm cân, trong việc chống lại cholesterol xấu và bệnh nhân tiểu đường, nó có tác dụng thanh lọc máu rất hiệu quả. Nhờ chất xơ mà nó cung cấp, nó giúp điều chỉnh công việc của hệ tiêu hóa và làm cho chúng ta cảm thấy no.
Vỏ Của Loài Hoa Xinh đẹp Này Là Một điều Kỳ Diệu Cho Sức Khỏe! Xem Tại Sao
Bạn bị mê hoặc bởi những bông hoa mộc lan thơm ngát? Và bạn có biết rằng vỏ cây có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe? Từ điều trị chứng viêm đến kiểm soát huyết áp, vỏ cây này có thể giúp bạn theo một số cách. Mộc lan là một loại thảo mộc cổ đại của Trung Quốc được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị các bệnh khác nhau.
Ăn Bữa Sáng Của Bạn Như Một Vị Vua, Bữa Trưa Của Bạn Như Một Hoàng Tử, Và Bữa Tối Của Bạn Như Một Người Nghèo
Không còn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và danh sách dài các loại thực phẩm bị cấm! . Bất cứ ai muốn giảm cân, nhưng cảm thấy khó khăn khi liên tục hạn chế bản thân trong các loại thực phẩm khác nhau, bây giờ có thể thư giãn. Popshuger báo cáo rằng bí mật không chỉ nằm ở những gì chúng ta ăn mà còn nằm ở thời điểm chúng ta tiêu thụ thức ăn.
