2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Không còn cần thiết để các quý cô phải đắn đo có nên mặc hay không hành lá trong món salad mùa xuân tươi. Sự lựa chọn đã được các nhà khoa học xác định trước, theo đó, việc tiêu thụ hành lá giúp chống lại nhiều bệnh khác nhau, chủ yếu có tính chất da liễu.
Lý do cho điều này là khả năng làm sạch của thân hành tây, hoạt động trên quá trình tái tạo diễn ra trong cơ thể và da.
Ngoài ra, hành lá có tác dụng hữu ích đối với hệ thống miễn dịch. Rau giòn chứa một số chất có giá trị giúp cơ thể chống lại vi rút và các bệnh nhiễm trùng khác. Nó chứa một lượng lớn vitamin C, kali, canxi, chất chống oxy hóa mạnh kercitin và nhiều chất xơ.
Người ta cũng thấy rằng hành lá rất tốt cho da, nhưng không chỉ. Nó chứa rất nhiều axit folic. Nếu nó không có mặt đủ trong thực đơn hàng ngày của chúng ta sẽ dẫn đến các vấn đề như viêm dạ dày.
Các bà mẹ tương lai nên biết rằng thiếu axit folic trong thai kỳ có thể gây ra các vấn đề cho thai nhi hoặc thậm chí dẫn đến sinh non và đôi khi thậm chí là sẩy thai.
Chỉ 70 gram hành tươi cung cấp cho cơ thể liều lượng axit ascorbic (vitamin C) hàng ngày. Nó chịu trách nhiệm xây dựng collagen, chất quan trọng đối với độ đàn hồi của da, cũng như củng cố thành mạch máu. Điều này dẫn đến chảy máu dưới da ít thường xuyên hơn.
Các dấu hiệu của việc thiếu axit ascorbic là nhanh chóng mệt mỏi, căng cơ, tình trạng miệng và răng kém.
Căng thẳng, hút thuốc và nhiệt độ cơ thể cao phá hủy axit ascorbic. Aspirin, cortisol, thuốc kháng sinh và thuốc giảm đau cũng là kẻ thù của vitamin C.
Do đó, hãy bổ sung vitamin quan trọng cho cơ thể thông qua các nguồn tự nhiên, chẳng hạn như hành tươi.
Tiêu thụ hành lá rất hữu ích và để giảm cân vì rau có chứa chất xơ. Đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên thêm nó thường xuyên hơn vào món salad rau, salad cà chua và tất cả các loại đồ ăn nhẹ.
Bạn cũng có thể sử dụng nó để làm súp màu xanh lá cây. Nó phù hợp với bất kỳ loại rau xanh nào, vì vậy hãy thoải mái thêm nó vào súp mùa xuân, súp bến tàu hoặc món hầm với cây tầm ma.
Đề xuất:
Ăn Gì Vào Mùa Hè để Có Làn Da Khỏe Mạnh
Hãy thêm những thực phẩm và đồ uống này vào danh sách mua sắm của bạn để cập nhật làn da của bạn khỏe mạnh suốt cả mùa hè . Dâu tây, cà chua, dưa chuột và cá là những thực phẩm bắt buộc để có làn da khỏe mạnh trong những tháng hè. Thành phần hữu ích hàng đầu trong số tất cả các món ngon sản phẩm cho làn da đẹp là lycopene - hợp chất ảo thuật được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm trong danh sách của chúng tôi.
Ăn Món Này để Có Làn Da Khỏe Mạnh
Nếu bạn muốn có làn da mịn màng và tràn đầy sức sống, hãy chắc chắn rằng bạn đã bày thức ăn ngon vào đĩa của mình. Những gì bạn ăn quan trọng hơn những gì bạn bôi trơn da, bởi vì thực phẩm càng lành mạnh, làn da của bạn càng đẹp. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng là cách tốt nhất để góp phần thực phẩm tốt cho làn da đẹp.
Ăn Dâu Tây để Có Một Làn Da Tươi Trẻ Và Một Hàm Răng Khỏe Mạnh
Ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích sức khỏe của việc ăn dâu tây. Người ta phát hiện ra rằng ăn dâu tây có tác dụng cực kỳ có lợi trong việc tăng cường răng. Ngoài ra, các thành phần của dâu tây mang lại cho làn da của chúng ta một làn da tươi trẻ và rạng rỡ.
Tám Quy Tắc ăn Kiêng Của Phụ Nữ Ý, Giúp Họ Có Sức Khỏe Yếu Và Khỏe Mạnh
Chúng ta có nhận ra rằng ẩm thực Địa Trung Hải hữu ích như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta, nó đã trở thành biểu tượng của chế độ dinh dưỡng hợp lý để kéo dài tuổi thọ, tinh thần phấn chấn và chủ nghĩa tích cực? Vào đầu những năm 1960, Tổ chức Y tế Thế giới đã tiến hành một cuộc nghiên cứu về thói quen ăn uống của người dân các nước.
8 Loại Thực Phẩm Lành Mạnh Giúp Bạn No Lâu, Khỏe Mạnh Và Gầy
Người ta phải chọn thức ăn mà người ta ăn, cho dù khó đến đâu. Cuộc sống hàng ngày thường quá năng động, nhưng nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt và một thân hình cân đối, bạn cần phải chăm sóc chúng. Trái ngược với niềm tin rằng thực phẩm có hại là thứ gì đó nhanh chóng và dễ dàng có thể khiến bạn no bụng, chúng tôi sẽ tiết lộ một bí mật - loại sản phẩm này được thiết kế để thỏa mãn cơn đói trong một giờ, không hơn.
