2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Tzvetelina Grahic khiến người hâm mộ xúc động. Giọng ca Slavi đã chia sẻ chế độ ăn uống của mình trên mạng xã hội để giúp đỡ người hâm mộ.
Nó quá cá nhân, nhưng tôi muốn giúp đỡ - đây là những gì nữ ca sĩ đã viết trên bài đăng thẳng thắn của cô ấy. Với chế độ ăn kiêng cá nhân của mình, cô đã giảm được 10 kg cân nặng. Bằng cách đăng nó lên web, cô ấy nhằm mục đích giúp đỡ những người gặp vấn đề về cân nặng.
Quy tắc chính của nữ ca sĩ là cứ 4 giờ ăn một lần. Không có lượng thức ăn chính xác, nhưng điều quan trọng là nó không nhiều. Như vậy, theo thời gian, dạ dày bắt đầu co lại và ngày càng muốn ăn ít hơn.
Quy tắc là thế này - ăn bốn giờ một lần, ngay cả khi bạn không đói. Điều này kích thích quá trình trao đổi chất, hấp thụ nhanh các chất và đốt cháy calo nhanh chóng.
Chế độ của Grahic kéo dài tổng cộng 24 ngày. Trong mỗi chúng, cô ấy tiêu thụ một loại thức ăn nhất định. Dưới đây là những gì cô ấy bao gồm trong thực đơn hàng ngày của mình:
Ngày 1 - Mỳ Ý với pho mát, chia thành bốn phần;
Ngày 2 - Cơm với pho mát trong lò;
Ngày 3, 4 và 5 - Thịt viên, xúc xích và salad;
Ngày 6, 7 và 8 - Thịt lợn băm trộn salad không nhiều dầu mỡ;
Ngày 9, 10 và 11 - Thịt gà bít tết với salad;
Ngày 12 và 13 - Rau nấu chín;
Ngày 14 và 15 - Thịt bê nấu salad;
Ngày 16 và 17 - Khoai tây chiên với salad;
Ngày 18 và 19 - Chỉ trái cây;
Ngày 20 và 21 - Chỉ bán ở tiệm bán bánh mì;
Ngày 22 và 23 - Cơm và sữa chua;
Ngày 24 - Bánh. Vào ngày cuối cùng, bạn thưởng cho cơ thể sự kiên nhẫn và kết quả. Và dạ dày của bạn bị co thắt đến mức bạn sẽ không thể ăn nhiều.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng Mùa Hè Giúp Giảm Cân Vĩnh Viễn
Mùa hè là mùa yêu thích mà chúng ta gắn liền với những kỳ nghỉ, đi biển, phơi nắng và diện những bộ áo tắm siêu mát mẻ, hở hang cho phép. Điều quan trọng, đặc biệt là đối với các quý cô, phải trông thật hoàn hảo, có một thân hình đẹp và cảm thấy như những nữ hoàng trên bãi biển.
Chế độ ăn Kiêng 3 Ngày Với Mật Ong Giúp Giảm Cân Ngay Lập Tức
Ăn kiêng là biện pháp cuối cùng để giảm cân. Không có cách nào tốt hơn để giảm cân và thay đổi vóc dáng của bạn một cách nhanh chóng và tốn ít công sức nhất. Điều này có thể thực hiện được với chế độ ăn kiêng mật ong. Chế độ ăn kiêng với mật ong tuy không lâu nhưng kết quả thu được còn hơn cả mong đợi.
Chế độ ăn Kiêng Mà Adele đã Giảm được 15 Pound Một Tháng (chế độ ăn Kiêng Sirtuin)
Ăn kiêng với thực phẩm giàu sirtuins - đây là chế độ giảm cân của năm 2016. Được một số tên tuổi trong giới kinh doanh đồ hiệu thử nghiệm, nó giúp bạn giảm tới 3 kg mỗi tuần. Chế độ ăn kiêng Sirtuin được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng Aidan Goggins và Glen Matton.
Chế độ ăn Kiêng Mùa đông Giúp Giảm Hơn 15 Kg Cân Nặng Của Bạn
Mùa đông đến rồi, và những ngày nghỉ lễ cũng vậy. Nếu bạn muốn có một thân hình hoàn hảo thì tốt nhất bạn nên đặt cược vào chế độ 12 ngày giảm tới 15,8 kg. Thích hợp cho thời điểm này trong năm, chế độ ăn uống mùa đông không làm mất đi lượng vitamin và khoáng chất của cơ thể, rất quan trọng trong cuộc chiến chống lại vi rút đi kèm với cảm lạnh.
6 Chế độ ăn Kiêng Hiệu Quả Giúp Thanh Lọc Cơ Thể Và Giảm Cân
Mùa xuân là mùa mà thiên nhiên thức dậy và bắt đầu cuộc sống “làm lại từ đầu”. Theo truyền thống, giai đoạn này và mọi người kết nối với sự khởi đầu mới và bắt đầu suy nghĩ về cách cải thiện lối sống của họ. Mùa xuân là một mùa rất may mắn, vì bây giờ chúng ta có thể thưởng thức nhiều trái cây tươi và rau quả hơn.
