Bảo Vệ Gan Khỏi Béo Phì

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Người ta thường chấp nhận rằng chỉ những người có lối sống không phù hợp mới có vấn đề về gan. Những người lạm dụng rượu bia, đồ ăn nhiều dầu mỡ, hút thuốc lá rơi vào vùng nguy hiểm của những người có nguy cơ bị gan nhiễm mỡ. Uống thuốc thường xuyên và lối sống ít vận động có nguy cơ yếu tố béo phì gan.

Nhưng điều này là xa toàn bộ sự thật. Sức khỏe của gan bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố mà sau này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về gan. Cần lưu ý rằng trong 80% trường hợp bệnh gan không có triệu chứng vì nó không có kết cục đau đớn.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy cứ ba người đến khám bác sĩ chuyên khoa thì có một người mắc bệnh gan nhiễm mỡ ở dạng gan nhiễm mỡ. Và trong hầu hết các trường hợp, những người này thậm chí không nghi ngờ rằng họ có bất kỳ bất thường nào ở gan.

Khi phát hiện ra vấn đề như vậy, bác sĩ chuyên khoa thường khó điều chỉnh những thay đổi của cơ thể: cần phải điều trị lâu dài và nghiêm túc. Đó là lý do tại sao việc chẩn đoán kịp thời các bệnh gan, cũng như phòng ngừa chúng, là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt.

Trước hết, bạn cần tuân thủ một lối sống lành mạnh. Nhưng bạn có thể chú ý đến các công cụ đặc biệt nhằm hỗ trợ khả năng hoạt động của gan. Đây là những sản phẩm có nguồn gốc thực vật hoặc bao gồm các chất liên quan đến cơ thể, đảm bảo tác dụng nhẹ nhàng và khả năng chống chịu tốt. Chúng hoạt động một cách tích hợp, mang lại hiệu quả nhiều mặt.

Để bảo vệ gan khỏi các yếu tố bất lợi, bao gồm sinh thái kém và các thói quen xấu (hút thuốc, uống rượu, ăn quá nhiều), hãy làm sạch gan định kỳ. Gan xỉ suy yếu và bắt đầu sản xuất mật độc hại, cũng có thể gây nhiễm độc cho cơ thể. Đó là lý do tại sao mỗi mùa xuân và mùa thu được khuyến khích làm sạch gan để loại bỏ mật độc.

Chế độ ăn uống trị liệu chống lại bệnh gan béo phì

Tất cả các bệnh nhân bị nhiễm mỡ gan đều được chỉ định một chế độ ăn kiêng đặc biệt cho bệnh béo phì do gan.

Việc đầu tiên người bệnh phải làm cho gan là giảm cân. Điều này có thể đạt được bằng cách từ chối thức ăn ngọt, béo, nhiều tinh bột.

Sự phục hồi của một người phụ thuộc vào nó làm thế nào để ăn trong bệnh béo phì gan.

Thực phẩm cấm cho người gan nhiễm mỡ

- tất cả các món chiên và hun khói, xúc xích;

- thực phẩm đóng hộp;

- bánh ngọt;

- tất cả các loại nước dùng, đặc biệt là mạnh, giàu;

- nước sốt, kể cả sốt mayonnaise;

- chất cô đặc;

- thức ăn nhanh;

- đậu cô ve;

- rượu, kể cả bia.

Thực phẩm được phép cho gan nhiễm mỡ

Cần sử dụng các loại thực phẩm được phép trong khẩu phần ăn. Dinh dưỡng hợp lý với người bệnh gan béo phì giúp ngăn ngừa thoái hóa nội tạng, phục hồi tế bào gan:

- Các loại rau tươi, là nguồn cung cấp vitamin, các nguyên tố vi lượng hỗ trợ gan;

- Cần ăn nhiều nho, táo. Chúng chứa chất chống oxy hóa giúp sửa chữa các mô cơ quan;

- TRONG thực đơn ăn kiêng cho người béo phì gan nên luôn có các loại hạt, hướng dương và hạt bí ngô;

- Nên dùng mật ong thay cho đường;

- Bánh mì có thể ăn khô và số lượng ít;

- Hải sản, cá;

- Bệnh nhân gan nhiễm mỡ nên ăn gì nhiều ngũ cốc hơn;

- Chất béo có ích là ngô, hướng dương, dầu ô liu.

- Vani và quế là những loại gia vị hữu ích.

Nên ăn một phần sáu bữa một ngày. Nếu bệnh nhân không ăn bị cấm trong gan nhiễm mỡ và làm phong phú khẩu phần ăn bằng các loại thực phẩm có vitamin và các nguyên tố vi lượng, khi đó chất sắt sẽ dần hồi phục.

Sau 1-1,5 năm, chức năng gan sẽ được cải thiện, nhưng liệu pháp dinh dưỡng sẽ cần được tuân thủ trong suốt cuộc đời.