2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Margarine được tạo ra vào những năm 1870 xa xôi ở Pháp, và được đưa đến Hoa Kỳ trong Chiến tranh thế giới thứ nhất. Sau đó, đó là cách có lợi nhất để nuôi dân số. Và từ năm 1998, Hoa Kỳ đã nắm giữ bằng sáng chế cho việc sản xuất bơ thực vật. Giá rẻ, phù hợp tuyệt vời và dễ dàng tiếp cận, sản phẩm này vẫn được sử dụng rộng rãi cho đến ngày nay mặc dù hiệu quả bằng không đã được chứng minh.
Nó là một hỗn hợp của dầu thực vật hydro hóa, chất nhũ hóa, vitamin, thuốc nhuộm và những thứ khác. Và nếu nó không phải là sơn trong đó, thậm chí sẽ không ai nghĩ đến việc mua và tiêu thụ nó. Màu sắc thông thường của nó là xám và đặc và cuối cùng là rất không thân thiện.
Giàu chất béo chuyển hóa, bơ thực vật có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người và càng cứng ở nhiệt độ phòng thì càng giàu chất béo chuyển hóa.
Những chất béo này làm tăng cholesterol xấu và do đó làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch vành. Nó cũng làm giảm mức độ cholesterol tốt HDL. Một nghiên cứu ở Boston cho thấy những người ăn nhiều chất béo thực vật có nguy cơ bị đau tim cao gấp đôi.
Các nghiên cứu cho thấy chất béo chuyển hóa cũng làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú. Bơ thực vật cũng được chứng minh là làm giảm chất lượng sữa mẹ vì nó giàu chất béo chuyển hóa.
Điều có thể ngăn bạn mua bơ thực vật là việc tiêu thụ nó làm giảm phản ứng miễn dịch, tạo điều kiện dễ mắc bệnh. Không kém phần quan trọng là nó làm giảm phản ứng insulin. Chất béo chuyển hóa làm tăng lượng insulin trong máu, làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Theo thời gian, nó chỉ ra rằng ngay cả chất béo bão hòa chứa trong bơ nguyên chất cũng có lợi hơn chất béo trong bơ thực vật. Tất nhiên, bạn không nên lạm dụng quá nhiều dầu, điều này cũng áp dụng cho các loại thực phẩm chứa chất béo bão hòa khác. Chẳng hạn như mỡ động vật, pho mát vàng và pho mát, các loại hạt và hạt, sô cô la đen và các loại khác.
Đề xuất:
Tại Sao Bạn Nên Trồng Rau Xanh Và Rau Gia Vị Tại Nhà?
Mỗi người trong chúng ta đều có ít nhất một chậu rau xanh trong nhà phải không nào? Có thể là húng quế, mùi tây và những thứ khác. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có sẵn các loại gia vị tươi ở nhà, vì vậy chúng ta sử dụng các loại gia vị khô để tạo hương vị cho món salad và các món ăn của mình.
Đó Là Lý Do Tại Sao Chúng Ta Chỉ Nên ăn Những Thực Phẩm Theo Mùa
Hầu hết mọi người đều nghe nói rằng nếu chúng ta muốn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng thì nên tiêu thụ một số loại thực phẩm theo mùa mà chúng ta đang ở. Nếu bạn làm theo câu châm ngôn "Tôi là những gì tôi ăn" thì lựa chọn tốt nhất cho bạn là, chẳng hạn, vào mùa xuân để ăn các sản phẩm chỉ phát triển và chín vào mùa xuân, v.
Đó Là Lý Do Tại Sao Bạn Nên Ngừng ăn ức Gà Có Sọc Trắng
Không nghi ngờ gì nữa, thịt gà là một trong những loại thịt phổ biến nhất trên thế giới. Nó được chấp nhận bởi tất cả các nền văn hóa và được tích hợp vào mọi nền ẩm thực, cung cấp một loạt các công thức nấu ăn ngon không thể tưởng tượng được.
Tại Sao Chất Béo Thực Vật Và Bơ Thực Vật Có Hại
Không, dầu thực vật không hữu ích, trái với niềm tin phổ biến và có một số lý do cho điều này. Chủ đề cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Nhiều nhà khoa học đã sai khi cho rằng chúng ta sử dụng dầu thực vật không bão hòa đa để nấu ăn.
Bạn Có Phải Là Một Fan Hâm Mộ Của Hạnh Nhân? Xem Tại Sao Bạn Không Nên Lạm Dụng Nó
Hạnh nhân luôn là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng. Hạnh nhân được tạo thành từ carbohydrate, protein, chất béo, magiê và nhiều hơn nữa. và là một phần không thể thiếu trong bữa sáng của nhiều hộ gia đình trên thế giới. Hạnh nhân sống hoặc rang, các loại hạt ngon cũng có sẵn như bột hạnh nhân, bơ và sữa hạnh nhân.
