2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Tất cả chúng tôi đều hân hoan khi mùa ớt đến, mà ở làng quê thường gọi là ớt chỉ thiên. Ớt ngon nhất có sẵn vào mùa hè và mùa thu, tùy thuộc vào việc bạn mua chúng ở vùng nào của Bulgaria hoặc thậm chí tốt hơn - bạn tự trồng.
Nhưng ngoài việc rất ngon, ớt cũng rất hữu ích. Trong những dòng tiếp theo, chúng tôi sẽ tiết lộ cho bạn tại sao bạn nên ăn ớt thường xuyên.
Ớt rất giàu vitamin A, vitamin B, vitamin C và vitamin E. Điều thú vị là, mặc dù chúng ta luôn nói về các loại trái cây họ cam quýt, cũng rất giàu vitamin C, nhưng nó lại tập trung nhiều hơn ở ớt, về mặt phong phú vitamin C, xếp chúng cao hơn chanh hoặc mùi tây, được cho là dẫn đầu trong lĩnh vực này.
Hầu hết vitamin C được tìm thấy trong ớt đỏ và cam, và bạn có thể biết rằng vitamin C, ngoài việc là một chất chống oxy hóa tuyệt vời và tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta, cũng thúc đẩy sự hấp thụ sắt, tức là. chúng cũng là thực phẩm lý tưởng cho những người bị thiếu máu.
Ớt đỏ đậm đà của capsaicin - một chất hoạt động tích cực cho sức khỏe của phổi và tim của chúng ta. Nó cũng có tác dụng hữu ích đối với hệ tiêu hóa của chúng ta, đó là lý do tại sao thường xuyên ăn ớt được khuyến khích trong quá trình ăn kiêng để giảm cân.
Capsaicin cũng được tìm thấy với một lượng lớn trong ớt cay, vì vậy nếu bạn thích ăn ớt cay, đừng ngần ngại và hãy ăn ớt cay thường xuyên.
Bạn thậm chí có thể làm nước ép ớt đỏ vì nó sẽ chăm sóc sức khỏe của tóc và móng tay của bạn.
Tất cả những gì đã nói cho đến nay đều có hiệu lực đối với ớt nhà. Những loại ớt được trồng trong làng và bạn thường có thể mua ở các quầy hàng ven đường.
Các loại ớt được bày bán ở các cửa hàng quanh năm chủ yếu được nhập khẩu từ Hy Lạp, Thổ Nhĩ Kỳ, Macedonia, Ý, Tây Ban Nha và Jordan (ớt mùa đông), được xử lý bằng thuốc trừ sâu để có năng suất tốt hơn và để có được thương hiệu. xử lý hóa chất.
Chỉ tính riêng trong đầu năm 2020, hơn 30 tấn sản phẩm như vậy đã được rút khỏi thị trường Bungari, nhưng bạn cần phải hiểu rõ rằng không phải mọi sản phẩm nhập khẩu đều có thể được giám sát.
Chỉ sử dụng ớt của chúng tôi, bạn có thể bảo quản theo nhiều cách khác nhau cho mùa đông - đông lạnh, sấy khô hoặc đóng hộp. Bạn có thể tin tưởng lợi ích sức khỏe của ớt và tiêu thụ chúng quanh năm!
Đề xuất:
Tại Sao Bạn Nên ăn Cần Tây Thường Xuyên Hơn?
Có thể bạn đã xem một đoạn phim quảng cáo muesli, trong đó một cô gái trẻ và hay cười, bất cẩn cắn một cọng cần tây? Đây không chỉ là sự ủng hộ nhằm nhấn mạnh thông điệp về chế độ ăn uống, mà còn là sự ăn cắp nhẹ từ danh tiếng của loại rau xanh nhạt nổi tiếng.
Tại Sao Bạn Nên ăn Gan Thường Xuyên?
Gan của động vật có vú, gà và vịt trong nước và một số loại cá được tiêu thụ làm thực phẩm. Gan bò, cừu, bò, gà và ngỗng được sử dụng làm nguồn thực phẩm. Gan lợn cũng được tiêu thụ ở Bulgaria và nhiều nước khác. Gan được bán ở khắp mọi nơi trong các cửa hàng thịt và siêu thị.
Tại Sao Bạn Nên ăn Sô Cô La Với Lượng Nhỏ Thường Xuyên?
Mặc du sô cô la có hàm lượng calo cao và chắc chắn không phản ánh tốt về vòng eo, nó thực sự hữu ích. Nếu chúng ta ăn sô cô la vừa phải và thường xuyên , chúng ta sẽ được hưởng một số lợi ích sức khỏe không thể xem thường. Trên thực tế, các đặc tính có lợi của sô cô la chủ yếu là do cacao chứa trong sản phẩm ngọt ngào.
Quýt Clementine Và Lý Do Tại Sao Bạn Nên ăn Chúng Thường Xuyên Nhất
Ngọt ngào, thơm và ngon, một điềm báo thực sự của năm mới - tất cả những điều này là quả quýt . Những trái quýt này là sự kết hợp tuyệt vời giữa quýt và cam, chúng bao gồm 86% là nước, chúng rất giàu kali và canxi. vì thế quýt Clementine nên được tiêu thụ hàng ngày, thay thế đồ ngọt, và do đó, giảm một vài cân.
Chúc Mừng Kỳ Nghỉ Dưa Hấu! Xem Tại Sao Bạn Nên ăn Nó Thường Xuyên
Ngày 3 tháng 8 được đánh dấu là Ngày dưa hấu thế giới . Lễ hội dưa hấu Lần đầu tiên nó được tổ chức tại Hoa Kỳ và chính ở đất nước này, những phong tục kỳ lạ nhất liên quan đến lễ kỷ niệm ngày này, và trong số đó là bắn dưa hấu và khạc hạt dưa hấu.