Thực Phẩm Là Chất Khử độc Tự Nhiên

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Có rất nhiều lời bàn tán về giải độc và điều này là cần thiết vì môi trường chúng ta đang sống bị ô nhiễm nặng, cơ thể chúng ta hấp thụ tất cả các yếu tố có hại của môi trường bằng thức ăn, nước uống và không khí. Việc thanh lọc cơ thể cần được thực hiện định kỳ trong năm.

Chất độc là gì và giải độc là gì?

Thanh lọc trở lên cai nghiện là một quá trình tự nhiên trong cơ thể, trong đó các chất độc tích tụ trong đó được đào thải ra ngoài. Các chất độc hại này gồm hai loại:

- chất độc ăn vào thực phẩm, nước, không khí;

- chất độc do cơ thể hình thành trong quá trình hoạt động.

Nguyên nhân của độc tố là do thói quen ăn uống không tốt, thực phẩm bị ô nhiễm, sử dụng rượu và thuốc lá và căng thẳng hàng ngày.

Độc tố có hại vì chúng đầu độc cơ thể, phá vỡ hệ thống miễn dịch, sự trao đổi chất, chức năng tim và gây mất cân bằng nội tiết tố.

Chế độ ăn uống để giải độc cơ thể

Thanh lọc cơ thể thường được thực hiện thông qua các chế độ ăn kiêng. Bản thân quá trình giải độc không phải là một chế độ ăn kiêng, mà là một phương tiện để đạt được sự trao đổi chất tốt hơn. Muốn vậy, cần có một chế độ ăn uống phù hợp và hấp thu các chất dinh dưỡng. Cơ thể cần những thực phẩm có tính kiềm cao hơn những thực phẩm có tính axit. Điều này đạt được sự cân bằng kiềm-axit cần thiết cho cơ thể để khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống này là lành mạnh, bao gồm 70-80 phần trăm thực phẩm có tính kiềm và 20-30 phần trăm thực phẩm có tính axit. Tiêu thụ các loại thực phẩm được định nghĩa là chất khử độc, làm tăng quá trình đốt cháy và thải các chất độc tích tụ ra khỏi cơ thể. Điều quan trọng là những thực phẩm này phải chứa các nguyên tố canxi, natri, magiê, kali, sắt, có chức năng kiềm hóa.

Quá trình làm sạch nhằm vào gan, phổi, thận, các cơ quan nội tạng khác và da. Để làm sạch chúng nhanh chóng, cần có chế độ ăn kiêng làm sạch 10-15 ngày. Nhưng liên tục ăn các loại thực phẩm thích hợp và dung nạp sẽ làm giảm lượng độc tố tích tụ.

Thực phẩm là chất giải độc tự nhiên của cơ thể

Đến chất khử độc tự nhiên những thực phẩm sau đây thuộc về cơ thể:

• Thực phẩm kiềm hóa - đây là trái cây tươi và rau quả

- bắp cải - làm sạch hệ thống tiêu hóa;

- cà rốt - để giải độc mô;

- cần tây - để loại bỏ độc tố từ khói thuốc lá;

- Tỏi - lọc máu;

- củ cải đỏ - để nuôi dưỡng các tế bào hồng cầu;

- củ cải đỏ và bơ - để giải độc gan;

- Bí ngô, lê, cam và táo - loại bỏ độc tố trong ruột;

- Quả việt quất và mơ khô, mận, sung, chà là và nho khô - hỗ trợ thận.

• Thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa

Đây là tất cả những thực phẩm giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây ra các bệnh nghiêm trọng nhất - tỏi, cà rốt, cà chua, rau lá xanh, súp lơ, rau bina, ớt, dâu tây, mâm xôi, chuối, đào. Và nhiều loại thảo mộc khác nhau mà thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta, làm gia vị cho thực phẩm.