2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chế độ ăn uống có ích và dễ chịu, cũng như bản thân quả chà là, chứa nhiều chất hữu ích cần thiết cho hoạt động bình thường của các hệ thống trong cơ thể con người.
Quả chà là chứa kali, canxi, natri, phốt pho, magiê, đồng, sắt, kẽm, selen, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glucose, fructose, cellulose và nước.
Một trăm gam quả chà là khô chứa 340 calo. Khi đến dạ dày, chà là sẽ nhanh chóng được tiêu hóa và không tạo thành chất béo tích tụ, vì chúng được tiêu thụ nhanh chóng dưới dạng năng lượng.
Vì chúng quá ngọt nên bạn không thể ăn quá nhiều. Cảm giác no đạt được sau khi ăn cả chục quả chà là.
Chế độ ăn kiêng ngày được tuân theo trong mười ngày. Trong thời gian này, bạn có thể giảm tới 7 pound. Trong bốn ngày đầu tiên, chỉ có quả chà là được tiêu thụ và không có giới hạn - bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích từ các loại trái cây sấy ngọt.
Nên uống nước khoáng và trà xanh, có thể uống cà phê, trà đen nhưng không được cho đường. Trong sáu ngày tiếp theo của chế độ ăn kiêng, việc tiêu thụ quả chà là được bổ sung với các loại trái cây chua - táo, cam, bưởi.
Vì chà là không chứa nhiều protein, nên không thể tuân theo chế độ ăn kiêng trong hơn mười ngày. Nó không được lặp lại nhiều hơn một lần một năm.
Chế độ ăn kiêng không thích hợp cho những người bị bệnh dạ dày hoặc những người mắc bệnh tiểu đường. Trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng với quả chà là, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để tránh các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra.
Những người yêu thích quả chà là có thể nghĩ rằng việc ăn kiêng với những loại trái cây sấy khô thơm ngon này khá dễ dàng, nhưng thực tế để ăn được quả chà là trong mười ngày không hề đơn giản.
Nếu bạn cảm thấy quá kiệt sức với chế độ ăn kiêng ngày, hãy dừng lại ngay lập tức và sau một ngày ăn vặt hãy chuyển trở lại chế độ ăn bình thường, nhưng đừng lạm dụng mì ống và chất béo.
Đề xuất:
Ăn Kiêng Nhanh đánh Bại Chế độ ăn Kiêng Dài Ngày
Hãy quên đi những chế độ ăn kiêng kéo dài và đau đớn - theo một nghiên cứu mới đây, chế độ ăn kiêng nhanh có hiệu quả hơn những chế độ ăn kiêng khác. Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu người Úc đã nghiên cứu 200 người và tất cả những người tham gia nghiên cứu đều bị béo phì.
Chế độ ăn Kiêng 3 Ngày Với Mật Ong Giúp Giảm Cân Ngay Lập Tức
Ăn kiêng là biện pháp cuối cùng để giảm cân. Không có cách nào tốt hơn để giảm cân và thay đổi vóc dáng của bạn một cách nhanh chóng và tốn ít công sức nhất. Điều này có thể thực hiện được với chế độ ăn kiêng mật ong. Chế độ ăn kiêng với mật ong tuy không lâu nhưng kết quả thu được còn hơn cả mong đợi.
Ngày 9 Tháng 12 Là Ngày Ngọt Ngào Nhất: Ngày Bánh
Nếu bạn yêu thích đồ ngọt, thì một ngày của bạn sắp trở nên tuyệt vời hơn. Ngày 9 tháng 12 là thời gian để tôn vinh Ngày ngọt ngào . Vì vậy, nếu bạn cảm thấy không khỏe để ăn một chiếc bánh quy ngọt ngào trước khi bắt đầu làm việc, hoặc thưởng thức một miếng bánh táo vào buổi chiều, thì hôm nay mọi thứ đều được cho phép
Với Chế độ ăn Kiêng Với Chuối, Bạn Giảm được 9 Kg Trong 9 Ngày
Nếu bạn muốn giảm 9 kg trong 9 ngày, hãy cố gắng giảm cân bằng chế độ ăn kiêng với chuối. Mặc dù chuối là một loại trái cây có hàm lượng calo cao nhưng chúng có thể là trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng chống chỉ định đối với những người đang theo hoặc đã thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Dưa Chuột, Bạn Giảm Tới 7 Cân Trong 10 Ngày
Chế độ ăn kiêng với dưa chuột rất dễ dàng và kéo dài 10 ngày. Chỉ một số sản phẩm cụ thể nên được tiêu thụ trong giai đoạn này. Với chế độ ăn uống thích hợp, bạn có thể giảm tới 7 pound. Tất nhiên, chúng ta không nên bỏ bê hoạt động thể chất, điều này sẽ góp phần vào việc đạt được kết quả cuối cùng.
