2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Đậu gà, giống như hầu hết các loại đậu, từ lâu đã được đánh giá cao về hàm lượng chất xơ. Hai cốc đậu gà cung cấp toàn bộ lượng thức ăn hàng ngày cho một người. Nhưng nghiên cứu mới về nó và hàm lượng chất xơ của nó gần đây đã tiến thêm một bước, cho thấy rằng nó có thể vượt ra ngoài chất xơ đơn thuần và có liên quan đến các lợi ích dinh dưỡng khác.
Đậu gà có thể được sử dụng thành công cho cả món ăn chay và các loại món ăn khác. Dưới đây là một số gợi ý ăn chay.
Đậu cô ve với rau bina
Các sản phẩm:
• 1 lon đậu gà
• 1/2 củ hành tây thái hạt lựu
• 3 nhánh tỏi, cắt khối
• 3 muỗng canh dầu ô liu
• nước chanh (khoảng 2 muỗng canh)
• 1/2 muỗng cà phê. bột cà ri
• 1/2 muỗng cà phê bột ngọt. bột rau mùi
• 1/2 muỗng cà phê bột ngọt. cây thì là
• 1 bó rau bina lớn
Phương pháp chuẩn bị: Trong một chảo lớn, chiên hành và tỏi trong dầu ô liu cho đến khi mềm, khoảng 3-5 phút. Thêm đậu xanh và một cốc nước lọc.
Thêm gia vị và nước cốt chanh vào, đậy nắp lại và đun nhỏ lửa trong khoảng 10-15 phút, thỉnh thoảng khuấy đều, có thể thêm nước nếu cần cho đến khi đậu gà chín và mềm. Giảm nhiệt và thêm rau bina cắt nhỏ. Chờ cho rau bina sôi nhỏ lửa trong 2-4 phút. Phục vụ ngay và thưởng thức món ăn.
Đậu gà với đậu Hà Lan và thì là
Sản phẩm cần thiết:
• 1 gam đậu gà
• 2,25 lít nước luộc rau
• 4 tép tỏi, băm nhuyễn
• 1/2 thìa ớt đỏ cay
• 1 thìa cà phê dầu ô liu
• 1 kg cà chua, thái nhỏ
• Một nắm lá húng quế tươi, thái nhỏ
• thì là, làm sạch và cắt nhỏ
• 2 củ hành tây, thái nhỏ
• 1/2 thìa cà phê muối
• 150 gram đậu Hà Lan đông lạnh
Phương pháp chuẩn bị: 1. Trong một cái chảo lớn, trộn đậu gà và nước luộc rau. Cho một nửa số tỏi thái nhỏ và ớt cayenne (hoặc ớt cay đã nghiền khô) vào xào cùng. Đun sôi, giảm lửa và đun trong 15 phút.
2. Trong khi đó, đun nóng dầu ô liu trong chảo lớn ở lửa vừa. Cho tỏi, cà chua và húng quế còn lại vào chảo và đun trong 2 phút hoặc chỉ cho đến khi húng quế héo. Loại bỏ khỏi nhiệt và để sang một bên.
3. Trộn thì là và hành tây trong chảo với đậu gà. Mùa muối. Tiếp tục nấu thêm khoảng 15 phút nữa. Thêm hỗn hợp cà chua và đậu Hà Lan vào và tiếp tục nấu thêm 5 phút cho đến khi đậu chín. Phục vụ nóng.
Đề xuất:
Đậu Và Thịt Viên đậu Lăng Cho Những Bữa ăn Chay Trong Lễ Phục Sinh
Chúng nhẹ, bổ dưỡng và rất ngon. Chúng được thực hiện dễ dàng và nhanh chóng, ah Kiêng ăn trong lễ phục sinh là thời gian của họ. Nhưng không chỉ vì đậu và thịt viên đậu lăng rất ngon miệng đến nỗi bạn chắc chắn sẽ muốn thử chúng nhiều lần vào bất kỳ thời điểm nào trong năm.
Những Món ăn Nhẹ Hoàn Hảo Dành Cho Người ăn Chay Cho Một Khởi đầu Ngày Mới Tuyệt Vời
Từ ăn chay bắt nguồn từ hai từ Latinh: sống động, sống còn và ăn chay. Từ nguyên cho ta một ý tưởng rõ ràng về bản chất của kiểu ăn kiêng. Đây là một chế độ ăn kiêng thực phẩm hàng nghìn năm vẫn còn phù hợp cho đến ngày nay. Ăn uống lành mạnh không có cholesterol;
Bí Mật Của đậu Ngon, đậu Lăng Và đậu Gà
Trước khi nấu đậu, đậu lăng và các loại đậu tốt nên ngâm qua đêm trong nước lạnh theo tỉ lệ 1 chén đậu 4 chén nước. Nước chưa ngâm đậu sáng hôm sau đổ nước ngập mặt đậu. Đậu tốt nhất nên nấu trong một cái chảo lớn. Thùng phải có đáy dày và nắp đậy kín.
Bảo Quản Và đóng Hộp đậu, đậu Hà Lan Và đậu Lăng
Đậu chín và đậu lăng Đậu chín và đậu lăng có thể được bảo quản ở nơi tối và mát trong hộp kín. Bằng cách này, bạn sẽ giữ được các sản phẩm có thể ăn được trong khoảng một năm. Nếu bạn muốn bảo quản đậu lăng và đậu chín, chúng phải được nấu chín trước.
Đau đầu Do Caffeine: Caffeine Gây Ra Và Chữa đau đầu Như Thế Nào
Đau đầu do caffein đau đầu do tiêu thụ caffeine. Những cơn đau đầu này thường cảm thấy ở sau mắt và có thể từ nhẹ đến suy nhược. Caffeine là một chất kích thích tự nhiên được tìm thấy trong cà phê, trà và sô cô la và được thêm vào nhiều đồ uống có ga.
