2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Sữa chua là một trong những thực phẩm hữu ích nhất. Điều này chủ yếu là do vi khuẩn axit lactic có trong nó. Việc tiêu thụ nó ngăn cản sự xâm nhập của các chất độc hại từ thực phẩm và môi trường vào cơ thể.
Trong các công thức nấu ăn mùa hè, sữa chua có mặt trong tất cả các loại món khai vị, món chính và món tráng miệng. Ở đây, bạn sẽ tìm thấy ba công thức nấu ăn nên luôn có mặt trên bàn ăn mùa hè của bạn:
Dấu tách
Sản phẩm cần thiết: 1 cốc sữa chua, 1 quả dưa chuột vừa, 1 muỗng canh dầu, 1 tép tỏi, 1-2 quả óc chó, ¼ bó thì là, 120 ml nước, muối
Phương pháp chuẩn bị: Sữa chua đánh bông và pha loãng với nước lạnh. Dưa chuột được cắt thành khối vuông nhỏ hoặc bào trên máy xay mịn. Thêm vào sữa đã pha loãng cùng với thì là thái nhỏ và tỏi đã đập dập. Thêm muối cho vừa ăn rồi cho vào tủ lạnh. Khi phục vụ, rắc quả óc chó đã nghiền nát.
Bí ngòi xào sữa chua
Sản phẩm cần thiết: 4-5 quả bí ngòi, 1 cốc sữa chua, 1/2 bó thì là, 150 ml dầu, 1-2 tép tỏi, 1 thìa cà phê bột ngọt. ớt đỏ, muối
Phương pháp chuẩn bị: Bí ngòi rửa sạch, gọt vỏ và cắt khoanh tròn. Chiên trong dầu đã được làm nóng trước. Khi chín vàng cả hai mặt, vớt ra xếp vào nồi nhỏ có nắp để hầm cho mềm.
Cho sữa chua vào xô. Trộn với tỏi đã giã trước trong cối, thì là thái nhỏ và muối cho vừa ăn.
Cho một vài thìa sữa chua có hương vị vào đĩa sâu. Bí ngòi được xếp trên đó. Lên trên với sữa chua. Kết quả là được trang trí với thì là thái nhỏ và ớt bột, chiên trong 1 muỗng canh. dầu.
Dâu tây với sữa chua
Sản phẩm cần thiết: 500 g dâu tây, 1 cốc sữa chua, 1 muỗng canh. mật ong
Phương pháp chuẩn bị: Dâu tây nhặt sạch, rửa sạch. Một nửa trong số chúng được nghiền với sữa chua và mật ong để thu được một loại kem. Dâu tây còn lại cắt đôi. Trong các cốc tráng miệng, bạn hãy đổ một lượng kem vừa đủ để phủ dưới đáy. Xếp dâu tây lên trên và đổ kem lên trên một lần nữa. Trên cùng với những miếng dâu tây nhỏ. Làm lạnh và phục vụ.
Đề xuất:
Các Loại Thực Phẩm Bắt Buộc Cho Bàn ăn Của Bạn
Bạn đã bao giờ tự hỏi những loại thực phẩm hữu ích nhất là gì? Các nhà khoa học từ Vương quốc Anh trả lời bạn bằng cách lập một danh sách các sản phẩm hầu như luôn có mặt trên bàn ăn. 1. Dầu ô liu. Nếu bạn thích món salad, hãy bắt đầu với dầu ô liu.
Thực Phẩm Mùa đông Bắt Buộc Cho Nam Giới
Đàn ông và phụ nữ không chỉ khác nhau về sở thích khẩu vị mà còn về nhu cầu đối với một số chất dinh dưỡng nhất định. Ví dụ, phái mạnh cần bổ sung nhiều protein và chất béo hơn để có thể hoạt động đủ và cảm thấy thoải mái. Dưới đây là những sản phẩm cần chú trọng đặc biệt trong mùa đông:
Công Việc Bắt Buộc Trong Vườn Nho Vào Mùa Thu
Rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ, là một trong những đồ uống có cồn được tiêu thụ nhiều nhất. Điều này đã xảy ra từ thời xa xưa và tiếp tục cho đến ngày nay. Không phải ngẫu nhiên mà người trồng nho đầu tiên là Noah trong Kinh thánh, nhưng sự thật là rượu vang dù lâu đời đến đâu thì nó cũng không già đi mà vẫn tiếp tục hiện đại và hấp dẫn.
10 Loại Thực Phẩm Bắt Buộc Cho Mùa đông Là Gì
Mùa đông là mùa mà cơ thể chúng ta có thể bị thiếu hụt các loại vitamin. Trong những tháng mùa đông, chúng ta thiếu vitamin E, C, D. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên tiêu thụ những gì để bù đắp lượng thiếu hụt trong cơ thể vào thời điểm mà việc tiêu thụ trái cây tươi và rau quả không nhiều như trong những tháng mùa hè.
Các Cô Gái, Những Thực Phẩm Có Chất Sắt Này Là Bắt Buộc đối Với Bạn
Mặc dù có mặt trong nhiều loại thực phẩm nhưng chất sắt lại được cơ thể con người hấp thụ rất kém. Nói cách khác, hệ tiêu hóa của chúng ta không thể lấy khoáng chất này từ thức ăn để lưu trữ một cách hiệu quả. Ngoài ra, phụ nữ nên liên tục đưa vào chế độ ăn uống của mình thực phẩm có sắt để bổ sung sự mất mát của nó thông qua kinh nguyệt.
