2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ngày dỡ hàng ngày càng trở nên phổ biến. Chúng giúp giảm cân bình thường và làm sạch cơ thể.
Tên ngày dỡ hàng không có nghĩa đen là đói. Có một số sản phẩm có thể được tiêu thụ thông qua nó.
Khuyến nghị nên có một ngày dỡ hàng mỗi tuần. Nhiều chất lỏng được uống hơn bình thường - ít nhất là 2 lít. Đây có thể là nước hoặc trà xanh. Ngoài ra, bạn nên chọn một ngày ít bận rộn hơn, trong thời gian đó bạn không lên kế hoạch cho công việc nghiêm túc.
Nó đã được chứng minh rằng không phải lúc nào cũng thích hợp để giảm nhập khẩu năng lượng trong tuần làm việc. Cuối tuần được coi là thích hợp nhất. Nếu bạn chọn một món để dỡ đồ, thì hãy để món còn lại giàu thức ăn hơn và kết hợp với việc đi dạo trong công viên hoặc núi.
Có thể làm 2 ngày dỡ hàng trong tuần. Theo nguyên tắc, một loại nên ăn với rau và loại kia với các sản phẩm từ sữa.
Ngày dỡ hàng có ích cho hầu hết tất cả mọi người. Không nên dùng trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Chúng được chống chỉ định trong thời gian bị bệnh và mệt mỏi nói chung, bệnh tiểu đường và các bệnh mãn tính về thận và gan.
Một trong những loại thực phẩm thích hợp và được yêu thích nhất cho những ngày dỡ hàng là táo. Trong ngày đã chọn, chúng được chấp nhận vào 3 bữa ăn. Số lượng không được quá 1,5 kg. Chất lỏng là không giới hạn.
Ngoài táo, những ngày dỡ bỏ có thể với protein, pho mát, cà rốt, chuối, salad, khoai tây, dưa chuột, dưa hấu, súp và kefir. Nếu bạn cảm thấy đói khi bắt đầu chế độ, thức ăn có thể tăng lên một chút.
Chế độ khắc nghiệt nhất là chỉ với đói - 24 giờ không có thức ăn. Tuy nhiên, nên sử dụng cho những người hoàn toàn khỏe mạnh và nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Ngoài ra còn có một số gợi ý về thực đơn mẫu cho những ngày dỡ hàng.
Bạn không nên vội vàng ăn ngay sau ngày dỡ hàng. Không nên để dạ dày đè nặng với thức ăn nặng, đặc biệt là vào bữa tối.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng đặc Biệt Với Táo - 3 Quả Táo Mỗi Ngày
Tổ chức Giảm béo vĩnh viễn Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng khi một số khách hàng của họ ăn một quả táo trước mỗi bữa ăn mà không thay đổi bất cứ thứ gì khác trong chế độ ăn uống của họ, họ có thể ngừng tăng thêm cân. Nhiều thí nghiệm và thử nghiệm với phương pháp này đã bắt đầu.
Giảm Cân Nhanh Chóng Với Ngày Dỡ Hàng
Những ngày nắng ấm và bạn có thể vô tư nằm dài bên hồ bơi và trên bãi biển. Gì? Bạn không thích hình dáng của mình vào buổi sáng? Nếu vậy, hãy xắn tay áo lên và bắt đầu một chế độ ăn kiêng nhanh chóng với những ngày dỡ hàng. Các nhà dinh dưỡng khuyên hai lần một tuần, tốt nhất là thứ Hai và thứ Bảy, nên trải qua những ngày dỡ hàng.
Lượng Chất Ngọt Nhân Tạo Cho Phép Hàng Ngày Là Bao Nhiêu?
Chất làm ngọt nhân tạo được thêm vào thực phẩm và đồ uống vì chúng có ưu điểm là không chứa calo. Chúng được ưa thích bởi những người theo chế độ ăn kiêng hoặc giữ dáng. Có rất nhiều tuyên bố về tác dụng phụ của chất tạo ngọt, từ lo lắng, mù lòa và bệnh Alzheimer.
Ngày 9 Tháng 12 Là Ngày Ngọt Ngào Nhất: Ngày Bánh
Nếu bạn yêu thích đồ ngọt, thì một ngày của bạn sắp trở nên tuyệt vời hơn. Ngày 9 tháng 12 là thời gian để tôn vinh Ngày ngọt ngào . Vì vậy, nếu bạn cảm thấy không khỏe để ăn một chiếc bánh quy ngọt ngào trước khi bắt đầu làm việc, hoặc thưởng thức một miếng bánh táo vào buổi chiều, thì hôm nay mọi thứ đều được cho phép
Một Nhà Hàng Với Bàn Cảm ứng Cho Các đơn đặt Hàng đã Mở ở Nga
Với sự tiến bộ của công nghệ, những sáng tạo độc đáo bắt đầu xâm nhập vào ngành công nghiệp nhà hàng. Để phục vụ khách hàng một cách hiệu quả hơn và hấp dẫn hơn, Nga đã mở nhà hàng đầu tiên thuộc loại hình này, nơi thực hiện việc gọi món và phục vụ du khách bằng các phương pháp công nghệ tiên tiến.
