2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Men bia là một loại thực phẩm bổ sung cực kỳ hữu ích. Nó được lấy từ nấm đơn bào Saccharomyces cerevisiae và là thành phần chính trong sản xuất bia, nhưng cũng được sử dụng để chế biến nhiều món mì ống.
Men bia có hàm lượng cao protein, khoáng chất, vitamin B (B1 - thiamine; B2 - riboflavin; B3 - niacin; B5 - axit pantothenic; B9 - axit folic; và B7 - biotin), chất xơ và axit amin.
Để giảm lượng đường trong máu và mức cholesterol
Do lượng crôm cao - 115 mcg, carbohydrate và lipid được cơ thể hấp thụ nhanh hơn. Chromium làm giảm lượng đường trong máu và mức cholesterol.
Để có khả năng miễn dịch mạnh hơn
Trong y học dân gian, men bia được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa chống lại các bệnh nhiễm trùng khác nhau. Men có chứa các polysaccharid khác nhau giúp kích thích hệ thống miễn dịch bằng cách chống lại các tác nhân gây bệnh.
Theo nghiên cứu, polysaccharides giúp tái tạo tế bào và có tác dụng kháng virus.
Để giảm cân
Hàm lượng protein dồi dào trong men bia giúp giảm cân. Protein cung cấp nhiều năng lượng hơn cho cơ thể, và crom làm giảm hàm lượng chất béo trong tế bào. Tuy nhiên, một số người uống men bia với hy vọng tăng cân.
Cho năng lượng và sức sống
Sự hiện diện của các vitamin trong men bia có tác động tích cực đến làn da, giúp chúng ta tràn đầy năng lượng hơn và loại bỏ trạng thái trầm cảm, lo lắng và cáu kỉnh. Giữ cho tóc, mắt và gan khỏe mạnh.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng men bia giúp giải quyết các vấn đề về mụn trứng cá. Nó cũng cải thiện chức năng của đường tiêu hóa và sự trao đổi chất.
Liều lượng và chống chỉ định
Lượng tiêu thụ bình thường là 1-2 muỗng canh mỗi ngày, thêm vào thức ăn hoặc hòa tan trong nước trái cây hoặc nước. Tuy nhiên, Sofia Loren xuất sắc uống một ly kefir với men ủ trong đó mỗi ngày và tin rằng nó duy trì vẻ đẹp và tông màu của làn da, cũng như độ bóng của mái tóc của cô.
Không nên uống men bia nếu một người đang dùng các chất bổ sung chế độ ăn uống khác. Việc bổ sung các loại vitamin khác không được khuyến khích vì có nguy cơ cơ thể sẽ bị quá liều.
Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, trước tiên hãy tham khảo ý kiến bác sĩ cá nhân của bạn trước khi sử dụng chất bổ sung. Tương tác với một số loại thuốc có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn.
Đề xuất:
Rau Lên Men - Tất Cả Những Lợi ích
Hãy tưởng tượng ngày xưa - không có tủ lạnh, quanh năm sản xuất rau quả và giao thương với những vùng đất xa xôi. Để bảo quản thực phẩm, con người đã phải sử dụng các vi sinh vật có ích. Chính họ đã biến sữa thành pho mát, nho thành rượu, và rau thành dưa chua.
Tất Cả Những Lợi ích Của Vỏ Cây Liễu
Cây liễu là một cây thuốc được biết đến từ xa xưa. Mặc dù lá của nó đôi khi được sử dụng, nhưng vỏ cây được biết đến như một phương thuốc mạnh mẽ trong y học dân gian ở nhiều nước. Điều gì làm cho vỏ cây liễu hữu ích? Nó chứa một chất được gọi là glycoside salicin .
Sự Kết Hợp Của Gừng, Mật Ong, Chanh - Tất Cả Những Lợi ích
Gừng với mật ong và chanh là một sự kết hợp đặc biệt hữu ích cho sức khỏe của chúng ta, vì nó là một công cụ độc đáo để ngăn ngừa cảm lạnh và cũng tăng cường khả năng miễn dịch của chúng ta. Ba thành phần này là một món quà thực sự từ thiên nhiên, có một số đặc tính chữa bệnh, vì chúng giàu nhiều axit amin, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và nguyên tố vi lượng quan trọng đối với cơ thể của chúng ta.
Lợi ích Của Men Bia
Men bia có nguồn gốc từ nấm đơn bào Saccharomyces cerevisiae và được sử dụng để làm bia. Tuy nhiên, đồng thời, nó được sử dụng rộng rãi như một chất bổ sung chế độ ăn uống - chủ yếu do hàm lượng cao protein, vitamin B và khoáng chất (chủ yếu là crom và selen).
Tất Cả Những Lợi ích Của Arugula ở Một Nơi
Rau lá xanh được một số người ăn rất khoái khẩu. Xét về khía cạnh sức khỏe, việc tiêu thụ các loại rau ăn lá này có rất nhiều lợi ích, đặc biệt là đối với người già và người bệnh. Các loại rau lá, thường được dùng trong món salad để tăng cảm giác ngon miệng, arugula , mùi tây, cải xoong, rau diếp.
