2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chất béo nội tạng có liên quan đến huyết áp cao, ngưng thở khi ngủ (ngủ ngáy), tiểu đường, đột quỵ, gan nhiễm mỡ và một số bệnh tim.
Và gần đây người ta đã khẳng định rằng chính bụng bia có thể là một yếu tố nguy cơ khiến cho quá trình nhiễm vi rút ở bất kỳ loại nào trở nên nghiêm trọng hơn.
Đó là lý do tại sao các chuyên gia dinh dưỡng giải thích cho chúng ta cách những thứ này tích tụ chất béo nội tạng và cần phải thực hiện những biện pháp nào để duy trì sức khỏe trong thời gian dài hơn.
Ban đầu, chất béo nội tạng là không thể nhìn thấy - không thể nhìn thấy cũng không cảm nhận được, vì nó tích tụ dưới các cơ và các cơ quan vùng bụng.
Do đó, cách nhanh nhất để biết chúng ta có gặp phải vấn đề như vậy hay không là tính toán chính xác chỉ số khối cơ thể của chúng ta.
Các nhà dinh dưỡng nói rằng có một vấn đề với chỉ số từ 25 đến 29,9, vì những con số này cho thấy thừa cân, mặc dù người ta vẫn không nhận ra điều đó.
Vì vậy, khi biết về vấn đề, người ta có thể ngăn chặn sự tích tụ chất béo và giảm lượng của chúng thông qua một chương trình ăn kiêng được thiết kế đặc biệt để giữ các giá trị bình thường.
Đề xuất:
Tại Sao Việc Tiêu Thụ Khoai Tây Là Cực Kỳ Quan Trọng
Khi mùa xuân đến, việc bán khoai tây tươi bắt đầu. Sự xuất hiện của họ sẽ làm hài lòng đặc biệt là những người yêu thích vitamin. Không có nhiều thông tin về thực tế là chúng giàu vitamin C hơn hầu hết các loại rau tươi. Một đĩa khoai tây tươi, khoảng 200 gam khoai tây, chứa 100 mg vitamin này hoặc nhiều như hai quả cam.
Tại Sao Sự Cân Bằng Của Natri Và Kali Trong Cơ Thể Lại Quan Trọng?
Ăn quá nhiều muối và quá ít kali có thể làm tăng nguy cơ tử vong. Những kết quả này phản bác lại một nghiên cứu đang được tranh luận sôi nổi được công bố gần đây, cho thấy rằng ăn một lượng nhỏ muối không làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong sớm.
Chức Năng Của Sắt Và Tại Sao Nó Lại Quan Trọng đối Với Cơ Thể
Sắt đại diện cho khoáng chất thiết yếu và cần thiết cho sức khỏe tổng thể của cơ thể con người. Sắt trong cơ thể chúng ta đặc biệt quan trọng đối với việc sản xuất hemoglobin. Nó là một phần không thể thiếu của phân tử hemoglobin, do đó, cho phép các tế bào hồng cầu trong cơ thể con người duy trì hình dạng của chúng, mang oxy và carbon dioxide trong cơ thể.
Tại Sao Phốt Pho Lại Quan Trọng đối Với Cơ Thể
Khi lựa chọn chế độ ăn uống, bạn phải luôn cân nhắc và chú ý đến sự cân bằng hợp lý giữa protein, chất béo, vitamin, vi lượng và dinh dưỡng đa lượng. Mỗi nhóm thành phần này chịu trách nhiệm cho các quá trình nhất định trong cơ thể của chúng ta, đó là lý do tại sao việc bổ sung tất cả các chất dinh dưỡng để không phải đối mặt với một số vấn đề sức khỏe sau đó là điều đặc biệt quan trọng.
Tại Sao Vitamin B12 Lại Quan Trọng Như Vậy Và Làm Thế Nào để Có được Nó?
Vitamin B12 là một loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò quan trọng và chủ chốt trong hoạt động của não cũng như hệ thần kinh của chúng ta. Nó cũng giúp hình thành các tế bào hồng cầu. Trên thực tế, đây là loại vitamin mà cơ thể chúng ta cần với số lượng nhỏ nhất, nhưng mặt khác, ngay cả khi thiếu hụt một chút nó cũng có thể gây ra nghiêm trọng cho hệ thống của con người.
