Đối Phó Với Tăng Huyết áp Bằng Các Biện Pháp đơn Giản

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Tăng huyết áp là một bệnh mãn tính có đặc điểm là không đổi, và trong giai đoạn đầu - huyết áp tăng theo chu kỳ. Cơ sở của tăng huyết áp là sự gia tăng sức căng của các bức tường của các động mạch nhỏ, do đó làm giảm tính thẩm thấu của chúng, làm cho máu khó di chuyển qua chúng. Điều này làm tăng áp lực máu lên thành mạch máu.

Tăng huyết áp là một căn bệnh rất phổ biến. Bệnh phát triển chậm, bắt đầu bằng những cơn đau đầu định kỳ, hồi hộp. Huyết áp trở nên không ổn định. Sau đó là ngứa ran ở các ngón tay và ngón chân, máu dồn lên đầu, nhanh chóng mệt mỏi.

Với sự phát triển thêm của bệnh, bệnh nhân bị suy tim hoặc thận và rối loạn tuần hoàn não. Huyết áp bị ảnh hưởng rất nhiều bởi các loại thực phẩm chúng ta ăn.

Muối ăn có tác dụng đặc biệt rõ rệt trong vấn đề này. Một mặt, nó dẫn đến giữ nước, bao gồm cả trong hệ tuần hoàn, và mặt khác - muối ăn làm cho thành động mạch nhạy cảm hơn với các chất lưu thông bình thường trong máu có tác dụng giãn mạch.

Kết quả là một - sự gia tăng huyết áp. Thật không may, thị trường của chúng tôi có đầy đủ các loại thực phẩm chứa quá nhiều muối. Đây là thực phẩm hun khói, thực phẩm đóng hộp, xúc xích bền, pho mát, bánh mì trắng và hơn thế nữa.

Nó đã được chứng minh rằng natri có hại cho tăng huyết áp, được đưa vào cơ thể với muối, rất hữu ích là magiê. Nó được tìm thấy với số lượng lớn nhất trong ca cao, sô cô la, cá và các loại hải sản khác, cũng như trái cây khô.

Đặc biệt hữu ích cho việc tiêu thụ là các loại trái cây và rau quả giàu cellulose, vì nó làm cho nó khó hấp thụ cholesterol và carbohydrate qua thành ruột.

Tỏi chiếm một vị trí đặc biệt trong chế độ ăn uống của những người bị cao huyết áp. Việc tiêu thụ nó đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông trong lòng mạch, và điều này cũng giúp làm chậm những thay đổi về mảng xơ vữa trong mạch máu.

Đối với thuốc lá và cà phê - không có gì phải bàn cãi về chúng. Chúng gây co thắt động mạch, làm hỏng thành mạch và tăng nhịp tim.

Mọi thứ có một chút khác biệt với rượu. Người ta phát hiện ra rằng uống 50 g rượu chất lượng cao hoặc một ly rượu không những không gây hại cho những người bị huyết áp cao, mà ngược lại - rất hữu ích.

Tuy nhiên, cần phải cẩn thận với liều lượng rượu, vì việc hấp thụ một lượng lớn rượu vào cơ thể sẽ biến nó từ một loại thuốc thành chất độc.

Các khuyến cáo để giảm huyết áp bằng các phương pháp đơn giản:

- Trộn một cốc nước ép cà rốt, 1/2 cốc rượu vodka, 1 cốc nước củ cải đường, 1 cốc mật ong. Để yên trong 3 ngày ở nơi tối. Uống 1 muỗng canh 3 lần một ngày;

- Trộn 2 cốc nước củ cải đỏ với 250 g mật ong, nước cốt 1 quả chanh, 1 cốc rượu vodka. Uống 1 muỗng canh. 3 lần một ngày trước bữa ăn 1 giờ;

- Băm nhuyễn hai quả chanh, rắc 0,5 đường vào. Để hỗn hợp yên trong 6 ngày - tiêu thụ tất cả mọi thứ trong một ngày, không cần bất kỳ thứ gì khác. Chỉ uống nước với chanh;

- Dưới đáy ly cho 1 muỗng canh. bột ngô và đổ nó / đến chiều cao của cốc / với nước nóng. Để yên qua đêm. Chỉ uống nước buổi sáng lúc bụng đói, không khuấy cặn;

- Uống nước ép lô hội hàng ngày khi bụng đói một lần mỗi ngày 3 giọt trong 1 muỗng cà phê. nước lạnh trong hai tháng.