2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Thực đơn phù hợp là bí quyết sống lâu. Nếu bạn muốn sống đến 100 tuổi hoặc hơn, bạn có thể lấy một ví dụ từ chế độ ăn uống của một số người sống trăm tuổi nổi tiếng nhất trên thế giới.
Từ nền tảng đặt hàng và giao đồ ăn, foodpanda giới thiệu các thực đơn thường ngày của người cao tuổi.
Nữ hoàng Elizabeth I
Nữ hoàng Anh qua đời năm 2002 sau khi tròn 101 tuổi. Những người thân cận với cô ấy nói rằng cô ấy thường xuyên ăn cá và rau.
Cá hồi là loại cá yêu thích của cô và cô đặt các bữa ăn với nó ít nhất hai lần một tuần. Thời gian còn lại, nữ hoàng nhấn mạnh hải sản và chỉ ăn thịt bò.
Jacques Kalman
Cụ bà người Pháp được ghi vào sách kỷ lục Guinness với tư cách là người già nhất từng sống trên trái đất. Bà mất năm 1997 ở tuổi 122. Cho đến sinh nhật lần thứ 85 của mình, Jacques Kalman chơi thể thao mỗi ngày, và cho đến khi 100 tuổi, bà đi xe đạp. Cô ăn sáng mỗi ngày với một tách cappuccino và một chiếc bánh sừng bò với sô cô la lỏng.
Sôcôla là món ăn yêu thích của Jacques và cô ăn 1 pound sôcôla mỗi tuần. Cô cũng yêu thích các món ăn béo như thịt lợn, dầu ô liu và ô liu.
Baba Moses
Một trong những nghệ sĩ nổi tiếng nhất đã qua đời ở tuổi 101, đã vẽ cho đến gần đây. Cô ấy ăn chủ yếu là carbs, không thề rằng cô ấy yêu mì ống, và món yêu thích của cô ấy là pizza rau củ.
Irving Berlin
Nhà soạn nhạc nổi tiếng qua đời ở tuổi 101 vào năm 1989. Ngoài nghệ thuật, anh ấy còn là một người rất hâm mộ ẩm thực. Ông không đặc biệt thích trái cây, nhưng thường ăn thịt và rau.
Bob và Dolores Nore
Cặp đôi cụ già nổi tiếng nhất thích ăn thường xuyên và ăn ít nhất 5 lần một ngày. Tuy nhiên, phần trên đĩa của họ không lớn hơn một nắm. Bob Nore qua đời ở tuổi 100 vào năm 2003, và Dolores qua đời ở tuổi 102 vào năm 2011.
Đề xuất:
Các Món Tráng Miệng Nổi Tiếng Nhất Của Thổ Nhĩ Kỳ
Món tráng miệng Thổ Nhĩ Kỳ nổi tiếng với những cám dỗ ngọt ngào từ bánh pudding. Hầu hết chúng ta đều biết loại và mùi vị của ashureto . Nó là một món tráng miệng đặc trưng của Thổ Nhĩ Kỳ, không chỉ được biết đến ở Bulgaria mà còn ở nhiều quốc gia khác.
Các Món đặc Sản Nổi Tiếng Nhất Của ẩm Thực Nhật Bản
Ẩm thực Nhật Bản khác với bất kỳ nền ẩm thực nào trên thế giới, nó không có ảnh hưởng của các nền ẩm thực quốc gia khác. Đặc sản Nhật Bản là món khoái khẩu của người dân nhiều nước. Theo người Nhật, chỉ những món quà tốt nhất trên đất và nước mới xứng đáng được phục vụ, và nhiệm vụ chính của người đầu bếp là giữ gìn phẩm chất ban đầu của chúng.
Vodka Sữa - Một Món ăn Nổi Tiếng Của Những Người Yêu Thích Cocktail
Cách duy nhất để khiến đối tác mạnh mẽ của bạn tiêu thụ nhiều sản phẩm sữa nguyên chất hơn là mua cho anh ấy vodka, loại được làm hoàn toàn từ sữa. Sáng chế là của nông dân người Anh Jason Barber, người đã dành hơn ba năm để thành công trong việc tạo ra một sản phẩm có nồng độ cồn cao chỉ dựa trên Sữa bò .
Dưới đây Là Những Thực Phẩm Mà Người Sống Trăm Tuổi ăn
Người sống trăm tuổi trên toàn thế giới tập trung ở năm khu vực chính, được gọi là khu vực có điều kiện màu xanh lam. Bất cứ ai muốn tìm hiểu bí quyết sống lâu đều có thể lấy một ví dụ về lối sống lành mạnh. Dưới đây là thói quen ăn uống của người sống trăm tuổi ở khu vực màu xanh lam:
Cà Phê Rút Ngắn Tuổi Thọ, Bia Kéo Dài Tuổi Thọ
Những người yêu thích cà phê cũng nhiều như bia. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại đồ uống nào để trở thành người hâm mộ không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn ảnh hưởng đến một phần DNA của chúng ta, nguyên nhân dẫn đến quá trình lão hóa và sự xuất hiện của ung thư.