2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Người Pescaterian là một từ đôi khi được sử dụng để mô tả những người kiêng ăn tất cả các loại thịt ngoại trừ cá. Điều đó có nghĩa là một người Pescaterian hoặc một người nào đó đi theo Chế độ ăn kiêng Pescaterian, duy trì chế độ ăn chay với việc bổ sung cá và các loại hải sản khác như tôm, trai, cua, tôm hùm.
Nói cách khác, một người Pescaterian là một người ăn cánhưng không ăn bít tết, thịt gà, thịt lợn hoặc các loại thịt khác - chỉ ăn cá và hải sản.
Nhưng đó không phải là tất cả những gì họ ăn - họ cũng chủ yếu ăn thực phẩm chay như đậu phụ, đậu, rau, trái cây, các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc.
Những lý do để trở thành một người Pescaterian
Mặc dù từ này không được sử dụng thường xuyên và người Pescaterian không thực sự là người ăn chay, nhưng mọi người thường áp dụng kiểu ăn kiêng này vì hai lý do: một là họ có vấn đề về sức khỏe (chẳng hạn như cholesterol cao) và muốn tránh thịt nhưng vẫn nhận được protein lành mạnh.. Lý do phổ biến khác để chấp nhận chế độ ăn kiêng Pescaterian, là xây dựng dần một chế độ ăn chay hoàn toàn.
Các lý do khác để lấy Pescaterianism bao gồm nhiều vấn đề tương tự thúc đẩy mọi người trở thành người ăn chay hoặc ăn chay trường: dấu vết môi trường giảm và mối quan tâm về sự tàn ác của động vật. Và một số người theo thuyết Pescaterianism vì lý do tôn giáo.
Người Pescaterian thường tin rằng những người ôn hòa tiêu thụ cá hoặc dầu cá, rất giàu axit béo omega-3, cần thiết cho sức khỏe tối ưu, mặc dù có những lựa chọn thay thế cho việc ăn chay, chẳng hạn như dầu hạt lanh và thực phẩm từ cây gai dầu.
Mặc dù đúng là cá là một nguồn cung cấp protein dồi dào, nhưng đây không phải là lý do duy nhất để chọn Pescaterianism thay vì ăn chay. Có nhiều nguồn không có thịt và cá dành cho người ăn chay và thậm chí là người ăn chay trường, bao gồm trứng, các sản phẩm từ sữa ít béo, đậu, đậu lăng, các loại hạt, v.v.
Pescaterianism có được coi là ăn chay không?
Không. Pescaterianism không phải là ăn chay hoặc thậm chí là một kiểu ăn kiêng này. Có rất nhiều sự nhầm lẫn về ăn chay là gì và không phải là gì, nhưng không có định nghĩa về một thuật ngữ bao gồm cá hoặc hải sản.
Rõ ràng 100%, chế độ ăn chay không bao gồm tất cả các loại động vật - và cá là động vật. Đó là lý do tại sao một chế độ ăn kiêng bao gồm cá, hoặc một người ăn cá, không thể được gọi là một người ăn chay.
