10 đồ Uống Trước Khi đi Ngủ để đốt Cháy Mỡ Bụng

2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38

Chúng tôi giới thiệu cho bạn 10 loại đồ uống trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng. Những thức uống tự làm này có thể giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở bụng và quan trọng nhất là chúng sẽ phát huy tác dụng trong khi bạn ngủ!

1. Dưa chuột và gừng uống

Thức uống giải khát này trước khi ngủ sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo trong khi ngủ.

Các sản phẩm:

• 1 quả dưa chuột

• một bó nhỏ rau mùi tây hoặc rau mùi

• 1 quả chanh

• 1 thìa gừng nạo

• 1 thìa nước ép lô hội

• ½ ly nước

Xay các thành phần trong máy xay sinh tố của bạn và uống trước khi đi ngủ. Bạn có thể uống đồ uống này mỗi đêm trong khoảng thời gian một tháng, sau đó bạn có thể nghỉ ngơi trong 7 ngày. Nếu cần, bạn có thể tiếp tục trong một tháng nữa.

2. Dưa chuột và chanh uống

Siêu sảng khoái, thức uống này rất thích hợp cho những đêm hè nóng nực.

Các sản phẩm:

• 1 vôi

• 2 quả dưa chuột

• 1 quả cam lớn

• Mật ong, nếm)

• bạc hà (để nếm)

• một lít nước có ga

Cho một quả dưa chuột vào máy xay sinh tố và cắt quả còn lại thành những khoanh tròn. Vắt lấy nước cam và chanh. Trộn dưa chuột, nước cam quýt và mật ong trong một cái bình lớn và khuấy đều. Thêm nước có ga và trang trí bằng lá bạc hà tươi.

3. Thức uống lê và xô thơm

Nó có vẻ là một sự kết hợp kỳ lạ, nhưng thức uống lê và xô thơm có tác dụng tuyệt vời với mỡ bụng.

Các sản phẩm:

• 10 lá xô thơm tươi

• 1 vôi

• 250 ml nước ép lê

• 250 ml nước có ga

• 1 quả lê

• Nước đá

Cắt chanh thành lát và lê thành hình khối. Cho chúng vào một cái bình và thêm lá xô thơm mà bạn đã giã trước đó vào cối để khử mùi thơm của chúng. Nghiền đá bằng máy xay thực phẩm hoặc máy xay và thêm đá cùng với nước ép lê và nước có ga vào chanh, xô thơm và lê. Khuấy đều, cho ra ly và thưởng thức hương vị sảng khoái.

4. Nước bưởi và quế

Nước ép bưởi và xi-rô quế được trộn với hoa hồi và bạc hà cho thức uống buổi tối này. Tuy nhiên, chúng ta cần thêm một chút thời gian để chuẩn bị siro quế trên bếp, vì vậy nó không thích hợp cho những ngày chúng ta cảm thấy mệt mỏi và chỉ muốn lên giường. Nhưng bạn có thể chuẩn bị trước xi-rô quế và thêm nó vào các nguyên liệu khác ngay trước khi đi ngủ.

Các sản phẩm:

• 500 ml nước bưởi

• 500 ml nước có ga

• 1 ly nước uống

• 2 thanh quế

• Hạt cây hồi

• lá bạc hà

• Nước đá

• đường để hương vị

Cho đường, một cốc nước lọc và thanh quế vào một hộp đựng thích hợp và đun trên bếp. Đun khoảng 5 đến 10 phút ở lửa nhỏ, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi đường tan hoàn toàn. Để xi-rô nguội, sau đó trộn vào bình với nước bưởi và nước soda. Thêm đá và trang trí với lá bạc hà và hạt hồi.

5. Thức uống chanh và bạc hà

Thức uống thơm ngon từ cam quýt và bạc hà này được pha nhanh chóng và sẽ giúp bạn loại bỏ cơ thể thừa cân trong khi ngủ.

Các sản phẩm:

• 5 quả chanh

• 1 lít nước có ga

• cây bạc hà

• Nước đá

Vắt nước từ 4 quả chanh và cắt quả chanh cuối cùng thành từng lát. Trộn nước chanh, đá và nước có ga trong một cái bình và trang trí với các lát chanh và lá bạc hà.

6. Nước uống chanh và gừng Ấn Độ

Thức uống có gừng, vôi và nước có ga này sẽ đưa bạn đến với hương vị kỳ lạ của nó đến Ấn Độ, trong một chuyến đi bộ ngắn trước khi ngủ.

Các sản phẩm:

• 4 chiếc. Vôi

• gừng xay vừa ăn

• cây bạc hà

• 1 lít nước có ga

• ½ ly nước máy

• Nước đá

• đường để hương vị

Vắt lấy nước cốt chanh. Trộn đường và nước máy trong một hộp đựng thích hợp và đun trên bếp cho đến khi đường tan chảy. Thêm gừng xay vào xi-rô và đun trên bếp thêm vài phút. Lấy ra khỏi bếp và để siro nguội, sau đó thêm nước cốt chanh, nước có ga và đá. Trang trí với lá bạc hà và một lát chanh.

7. Rượu táo mèo không cồn

Thức uống nhanh chóng và dễ dàng này là sự kết hợp hương vị tuyệt vời của táo ngọt, nước chanh và đá.

Các sản phẩm:

• 1 lít nước ép táo

• lá bạc hà

• 100 ml nước chanh

• 1 quả chanh

• Nước đá

Chanh cắt thành từng lát mỏng. Trộn nước chanh và nước táo trong một cái bình và thêm các lát chanh, lá bạc hà và đá.

8. Đồ uống dưa chuột, chanh và tiêu

Hạt tiêu nghe có vẻ là một sự bổ sung kỳ lạ, nhưng nó thực sự rất hiệu quả với các thành phần khác trong thức uống đốt cháy chất béo độc đáo này trước khi đi ngủ. Các nguyên liệu nên được để trong một giờ trước khi trộn, vì vậy bạn nên chuẩn bị cho thức uống này sớm hơn một chút.

Các sản phẩm

• 1 lít nước có ga

• đường để hương vị

• 3 quả dưa chuột

• 1 quả ớt lớn - với màu sắc tùy chọn

• 1 vôi

• 3 quả chanh

• lá bạc hà hoặc lá ngải giấm

• Nước đá

Cắt ớt và cả dưa chuột thành các dải mỏng. Rắc đường và để trong một giờ. Cắt dưa chuột còn lại và một quả chanh. Bào vỏ chanh và ép lấy nước. Lấy hai quả chanh còn lại và vắt chúng. Cho lá bạc hà hoặc lá ngải giấm vào bình. Thêm vỏ chanh và chanh, dưa chuột và ớt cắt lát. Đổ nước chanh và chanh vào và thêm nước sủi tăm. Đập đá, thêm vào bình và phục vụ.

9. Thức uống dứa và chanh

Thức uống giải khát này có các miếng dứa và một lần nữa được dùng như một loại cocktail nhẹ và tươi trước khi đi ngủ. Để thực hiện, bạn cần chuẩn bị trước siro trên bếp, tốt nhất nên làm sớm hơn trong ngày và bảo quản đồ uống trong tủ lạnh trước khi dùng.

Các sản phẩm:

• 1 lít nước có ga

• 1 quả chanh

• 1 lon dứa với các miếng trái cây

• lá bạc hà

Đổ nước có ga vào một bình chứa thích hợp và đun trên bếp đến sôi, sau đó cho đường vào. Khuấy đều cho đến khi tan hết đường. Bào vỏ chanh và vắt lấy nước, thêm chúng vào xi-rô. Loại bỏ khỏi nhiệt.

Lọc xi-rô qua rây và chuyển vào bình. Cắt miếng dứa và thêm vào thức uống. Để nguội đến nhiệt độ phòng và bảo quản trong tủ lạnh trước khi dùng.

10. Thức uống dâu tây và thảo mộc

Thức uống mùa hè này là sự kết hợp kỳ diệu với hương vị của dâu tây, bạc hà, ngải giấm và chanh.

Các sản phẩm

• ½ quả chanh

• ½ vôi

• bạc hà và ngải giấm

• một ít dâu tây

• 1 lít nước có ga

• 100 ml nước

• Nước đá

Vắt lấy nước cốt chanh và chanh. Đổ nước cam quýt và vỏ vào một cái bình. Cắt đôi dâu tây, cho vào cùng với các loại rau thơm trong bình.

Đun nóng 100 ml nước nhưng không đun sôi. Thêm nước nóng vào bình và để các thành phần nhỏ lửa để chiết xuất vị của chúng. Bỏ vỏ cam quýt sau khi đồ uống nguội đến nhiệt độ phòng. Thêm nước có ga và đá. Phục vụ và kế thừa.