2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Khi mùa đông bắt đầu, nguy cơ bị cảm lạnh và bệnh tật tăng cao, các chuyên gia y tế khuyến nghị một số loại thực phẩm cơ bản để tăng cường hệ miễn dịch của bạn trong thời tiết lạnh giá. Sự kết hợp được đề xuất nhiều nhất là rượu và cá.
Sự kết hợp của hai loại thực phẩm có thể ngăn ngừa chứng viêm mãn tính, cũng như bảo vệ bạn khỏi một số bệnh. Ăn cá với rượu vang sẽ giúp tăng độ dẻo dai và sức chịu đựng của bạn, mà còn cải thiện sức khỏe của bạn.
Theo trang web Medicalnewstoday, trong số các loại thực phẩm được khuyến cáo nên tập trung vào mùa đông là các loại rau lá xanh như bắp cải, rau bina, bông cải xanh và cá tươi.
Những thực phẩm này làm tăng lượng chất chống oxy hóa trong cơ thể và giảm số lượng các gốc tự do. Để đạt được hiệu quả tương tự, bạn có thể ăn nhiều bơ hơn, cũng như uống một ly rượu vang đỏ và một ly trà xanh mỗi ngày.
Trong thời tiết lạnh, nên hạn chế các loại thực phẩm như khoai tây chiên, sô-đa và mì ống vì chúng làm tăng nồng độ axit trong cơ thể và làm suy yếu hệ thống miễn dịch, dễ khiến bạn bị ốm.
Trong những ngày mùa đông, chúng ta cần nhiều khoáng chất và vitamin hơn bình thường và vì lý do này nên có trái cây và rau xanh trong thực đơn hàng ngày.
Ngoài cá, bạn có thể ăn khoai tây và trứng thường xuyên hơn vì chúng cung cấp cho cơ thể bạn các nguyên tố vi lượng quan trọng.
Đề xuất:
Rượu Hoặc Rượu Mùi Từ Iglika? Làm Mọi Người Ngạc Nhiên Với Rượu Tự Làm Có Màu
Hoa anh thảo , cũng được biết đến như là Primula , là một trong những loài hoa nhỏ tinh tế và xinh đẹp mà bạn có thể tìm thấy cả trồng và hoang dã. Cùng với những giọt tuyết và cây sừng, linh trưởng là báo hiệu của mùa xuân sắp tới, mặc dù bạn có thể thấy chúng như những đốm màu ngay cả trong những trận tuyết cuối cùng.
Đó Là Lý Do Tại Sao Bạn Sử Dụng Nĩa Thật, Không Phải Bằng Nhựa
Đối với bạn, điều này có vẻ kỳ lạ nhưng bạn ăn dụng cụ gì mới là vấn đề quan trọng, không chỉ theo quan điểm vệ sinh. Sự thật là sự thật! Ngay cả khi bạn ăn ở văn phòng, hãy lấy một cái nĩa, dao hoặc thìa thật! Các nghiên cứu gần đây cho thấy và chứng minh rằng những người ăn đồ dùng nặng sẽ thích thức ăn hơn 15% so với những người ăn đồ nhựa.
Bạn Có đựng Rau Trong Túi Ni Lông Không? Đó Là Lý Do Tại Sao Bạn Phải Dừng Lại
Bất chấp tất cả những lời cảnh báo về tác hại của túi ni lông đối với môi trường, hầu hết chúng ta vẫn sử dụng chúng. Chúng rẻ, dễ sử dụng và dễ tiếp cận. Trên thực tế, chúng đã trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta đến mức việc mua sắm và lưu trữ các sản phẩm dường như là không thể nếu không có chúng.
Bạn Cần Biết điều Này Nếu Bạn đang Nấu ăn Với Rượu Hoặc Rượu
Mục đích của việc nấu các món ăn với rượu là để giữ được mùi vị và hương thơm của thức uống sau khi đã bay hơi hết. Một điều rất quan trọng là không nên sử dụng rượu rẻ tiền mà nên để rượu ngon và thơm. Nhớ lại: - Trong một món chính đủ cho 6 người, hãy cho 200 ml rượu hoặc bia;
Bạn Có Phải Là Một Fan Hâm Mộ Của Hạnh Nhân? Xem Tại Sao Bạn Không Nên Lạm Dụng Nó
Hạnh nhân luôn là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng. Hạnh nhân được tạo thành từ carbohydrate, protein, chất béo, magiê và nhiều hơn nữa. và là một phần không thể thiếu trong bữa sáng của nhiều hộ gia đình trên thế giới. Hạnh nhân sống hoặc rang, các loại hạt ngon cũng có sẵn như bột hạnh nhân, bơ và sữa hạnh nhân.
