2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Đang là mùa hè, thời điểm thích hợp để bạn nạp vào cơ thể những loại rau củ quả từ vườn nhà hoặc ngoài chợ. Bây giờ có rất nhiều cà chua, dưa chuột, cà rốt, bắp cải, ớt. Chúng đã tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài và do đó chúng đã bị phân hủy thuốc trừ sâu độc hại, phân bón và sẽ không có nitrat.
Bí ngòi rất hữu ích. Chúng ta có thể ăn sống, nấu chín, nướng, trộn với sốt sữa, dầu ô liu, tỏi, thì là, vì vậy chúng không chỉ ngon mà còn có tác dụng chống ung thư.
Những người khỏe mạnh nhất là những người ăn sống các loại rau lá xanh - xà lách, rau diếp, rau bina, cần tây, thì là, rau arugula. Đừng quên các loại cỏ ăn được như cây cỏ, bồ công anh và cây kim tiền. Bây giờ chúng ở với chúng ta, có chúng trong mọi khu vườn.
Sau đó đến các loại trái cây - quả mâm xôi, quả việt quất và quả mâm xôi. Ăn theo ý thích không chỉ trái cây, mà còn thực phẩm giàu chất xơ. Bằng cách này, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, bạn sẽ giữ được cân nặng và thậm chí bạn sẽ giảm được cân.
Buổi sáng uống trà thảo mộc mật ong rất tốt, 10h ăn hoa quả. Do đó, cơ thể cung cấp đường fructose và đường fructose.
Để có một cuộc sống lâu dài, hạn chế hoặc ngừng bột mì trắng, đường trắng và thịt. Thức ăn động vật chỉ được ăn một lần một tuần. Ví dụ, trong tuần đầu tiên ăn một miếng thịt với salad, trong tuần thứ hai - cá với salad lớn, nhưng không trộn với bánh mì, khoai tây hoặc cơm. Tuần thứ ba, bạn có thể ăn pho mát chua với một món salad khổng lồ.
Nguyên tắc cơ bản là không trộn thịt, cá, pho mát và pho mát vàng với bánh mì, khoai tây và cơm. Thực phẩm có chứa carbohydrate không được kết hợp với thực phẩm động vật, nhưng với salad rau. Rau có thể được hấp, nướng hoặc nấu chín.
Bí ngòi nướng, hành tây, cà rốt, cà tím không chỉ ngon mà còn rất hữu ích. Một nguyên tắc quan trọng là chúng ta nên luôn đói một chút.
Sự cứu rỗi của chúng ta là ngừng hoặc hạn chế bột mì trắng, đường trắng và thức ăn động vật. Nếu chúng ta làm theo những lời khuyên đơn giản này và uống đủ nước, vận động và ăn trái cây tươi và rau quả, chúng ta sẽ không chỉ tận hưởng cuộc sống lâu dài, sức khỏe mà còn trông thật tuyệt vời.
Đề xuất:
Một Chế độ ăn Thần Kỳ Chỉ Với 4 Loại Thực Phẩm đảm Bảo Một Cuộc Sống Lâu Dài
Thế giới dinh dưỡng ăn kiêng cũng có những xu hướng của nó. Nó thường xảy ra rằng một chế độ ăn uống tạo ra một sự chú ý, sau đó nó được thay thế bằng một chế độ ăn khác. Mỗi lần tiếp theo đảm bảo kết quả đáng kinh ngạc, miễn là bạn tuân theo chế độ đã đặt.
Chú ý! Không Trộn Lẫn Các Loại Thực Phẩm Và Thuốc Này
Có những loại thực phẩm ngăn chặn tác dụng của một số loại thuốc. Dưới đây là những cách kết hợp không tương thích nhất mà chúng ta phải hết sức cẩn thận! 1. Chuối và thuốc bổ máu Chuối giàu kali (bao gồm cả cam và rau lá xanh) ngăn chặn các loại thuốc huyết áp (chẳng hạn như Kartopril).
8 Loại Thực Phẩm Giúp Bạn Sống Lâu Hơn
1. Trái cây và rau củ có màu sắc rực rỡ Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người ăn nhiều trái cây và rau quả có xu hướng sống lâu hơn những người không ăn vì các chất dinh dưỡng mà chúng chứa. Mặc dù tất cả các loại trái cây và rau quả đều tốt cho bạn, nhưng các sản phẩm có màu sắc tươi sáng đặc biệt hữu ích, vì các sắc tố tự nhiên tạo nên màu sắc của chúng cũng có thể giúp ngăn ngừa ung thư.
Ăn Pho Mát Lâu Năm để Sống Lâu Hơn
Khác nhau pho mát cũ , lâu năm và được phủ bằng khuôn cao quý, đã trở thành một phần trong thực đơn của chúng tôi. Đối với một số người, chúng là một món ngon thực sự và là món ăn yêu thích, trong khi những người khác lại bị xua đuổi bởi mùi và vị đặc trưng của chúng.
Chín Loại Thực Phẩm Có Thể Sống Lâu Hơn Chúng Ta
Bạn vừa mới bắt đầu nấu ăn theo một trong những công thức yêu thích của mình và ngay giữa chừng, hóa ra bạn đang thiếu một trong những sản phẩm vì bạn đã vứt nó đi trong lần dọn dẹp nhà bếp lần trước. Đây là một tình huống khá khó chịu mà bạn không nên gặp lại mình, đặc biệt là khi liên quan đến các loại thực phẩm được liệt kê dưới đây.
