2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chế độ ăn súp bắp cải đảm bảo giảm cân và bao gồm một số thực phẩm ít calo. Nó chạy trong 1 tuần. Chế độ ăn giàu chất xơ này đã được biết đến từ những năm 1950 và nó giúp giảm từ 4 đến 5 pound.
Nó dựa trên việc ăn súp bắp cải để no trong 7 ngày. Việc giảm cân nhanh chóng trong chế độ ăn kiêng này không phải nhờ tác dụng thần kỳ nào của bắp cải mà là do nó có hàm lượng calo thấp.
Cần lưu ý rằng chế độ ăn kiêng là ngắn hạn. Nó không cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết và tăng cân.
Nếu bạn bắt đầu ăn theo cách cũ sau khi thực hiện, bạn sẽ lấy lại được số cân đã mất rất nhanh.
NGÀY 1: Súp bắp cải và trái cây không giới hạn, trừ chuối. Nó được phép uống cà phê và trà không đường.
NGÀY 2: Súp bắp cải và khoai tây nướng với một miếng bơ. Bạn có thể ăn các loại rau củ có hàm lượng calo thấp hầm suốt cả ngày.
NGÀY 3: Tất cả trái cây và rau, không có chuối và khoai tây.
NGÀY 4: Khoảng 8 quả chuối và một lượng sữa tách béo không giới hạn.
NGÀY 5: Ngoài súp bắp cải không giới hạn, 500 gram cá, thịt gà hoặc thịt bò với cà chua được phép ăn. Bắt buộc phải uống 6-8 cốc nước. Những người ăn chay có thể lấy protein từ đậu phụ.
NGÀY 6: Không giới hạn súp bắp cải, rau hoặc thịt bò (gà) và cá. Khoai tây vẫn bị cấm.
NGÀY 7: Vào ngày cuối cùng của chế độ ăn kiêng, không giới hạn lượng súp bắp cải, nước hoa quả không đường, rau và 2 cốc gạo lứt.
Đề xuất:
Một Chế độ ăn Kiêng Hiệu Quả Cho Nam Giới
Đừng nghĩ rằng đàn ông không chú ý đến vẻ bề ngoài của mình. Ngược lại, nó đôi khi quan trọng hơn bất cứ thứ gì đối với họ. Tuy nhiên, hầu hết thường bị thiếu thời gian rảnh vì các nghĩa vụ mà họ phải làm. Tuy nhiên, trên thực tế, nếu họ quyết định, họ có thể tập trung vào mục tiêu mong muốn và có ý chí mạnh mẽ hơn.
Chúng Tôi đã Sống để Nhìn Thấy Nó! Chế độ ăn Kiêng Thịt Xông Khói Là Một Trong Những Chế độ ăn Uống Hiệu Quả Nhất
Chế độ ăn kiêng thịt xông khói là chế độ giảm cân thành công mới nhất. Chế độ ăn kiêng low-carb với chất béo tự nhiên và thịt xông khói này phá vỡ định kiến và đưa việc theo đuổi thân hình gầy lên một tầm cao mới. Ý tưởng đến từ Atanas Uzunov người Bulgaria.
Top 5 Chế độ ăn Kiêng Giảm Cân Hiệu Quả Nhất
Nếu bạn hỏi một phụ nữ, rất có thể cô ấy sẽ nói với bạn rằng cô ấy còn một pound nữa để mất. Thông thường, trong trường hợp này, các chế độ ăn kiêng khác nhau sẽ giải cứu. Hầu như không có một phụ nữ nào không quan sát thấy điều đó hoặc ít nhất là đã không thử.
Ba Trong Những Chế độ ăn Kiêng Hiệu Quả Nhất để Giảm Cân Và Giữ Gìn Sức Khỏe
Mùa đông trôi qua một cách dễ dàng, chúng tôi đang dần vứt bỏ những bộ quần áo dày cộp và ôi … thật kinh dị, chúng tôi đã tăng thêm một kg một cách không thể tưởng tượng được. Và đây là mùa hè, mùa của những bộ cánh hở vai trần, váy ngắn, quần ngố và áo tắm.
Mười Thương Hiệu Bia Phổ Biến Nhất Trên Thế Giới
Một nghiên cứu chuyên gia của Euromonitor đã xếp hạng mười thương hiệu bia phổ biến nhất trên thế giới. Hai vị trí đầu tiên do các thương hiệu Trung Quốc chiếm giữ với tổng thị phần thế giới - 8,2%. Loại bia phổ biến nhất trên thế giới là nhãn hiệu Snow Beer, và thứ hai là bia Tsingtao.
