2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
bữa sáng kiểu Anh có thể được gọi là một trong những món ăn truyền thống nhất của Anh, được biết đến với sự phong phú và lịch sử vài thế kỷ.
Thoạt nhìn, bữa sáng ngon lành kiểu Anh không mấy tốt cho sức khỏe - trứng rán, đậu nướng, xúc xích, thịt xông khói, cà chua rán, nấm… Tuy nhiên, gần đây người ta thấy rằng điều này không hoàn toàn như vậy. Mỗi Các thành phần của bữa sáng kiểu Anh mang lại lợi ích. Và chúng đây:
Ảnh: Veselina Katsareva
Bob
Đậu nướng giúp giảm đau do viêm khớp cũng như các triệu chứng bệnh gút. Tại sao cái này rất? Bởi trong đậu có chứa hàm lượng axit folic, magie, sắt, kẽm và kali cao.
Cà chua
Cà chua chứa hàm lượng cao lycopene (chất làm cho cà chua có màu đỏ). Nó là một chất chống oxy hóa mạnh và được cho là có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Nó cũng đóng một vai trò trong việc giảm nguy cơ đột quỵ.
Thịt ba rọi
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Kyoto đã phát hiện ra rằng thịt xông khói có chứa hàm lượng cao coenzyme Q1, giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Tất nhiên, thịt xông khói một mình sẽ không đủ. Bạn phải kết hợp nó với chuyển động. Điều quan trọng ở đây là thịt xông khói cung cấp năng lượng cho cơ thể để rèn luyện sức mạnh trong phòng tập thể dục.
Trứng chiên
Trứng chứa một lượng lớn vitamin B, rất quan trọng cho các tế bào. Nó là một nguồn năng lượng chính cho họ. Hàm lượng vitamin D cũng cao, do đó đóng một vai trò trong hệ thống miễn dịch và xương chắc khỏe của bạn. Chưa kể rằng chúng rất hữu ích cho việc điều chỉnh cân nặng và tham gia vào hầu hết các chế độ ăn kiêng để giảm cân hoặc cân bằng.
Xúc xích
Chúng cung cấp vitamin B và sắt cho cơ thể, và khi ăn sáng, nó sẽ nạp năng lượng cho cơ thể trong một thời gian dài sắp tới. Vấn đề với chúng là hàm lượng chất béo cao, gây tắc nghẽn động mạch và hệ thống tim mạch. Vì vậy, không nên lạm dụng nó với xúc xích.
Nấm
Nấm là một trong những thực phẩm có chỉ số đường huyết siêu thấp. bạn có thể ăn nhiều và thường xuyên. Chúng cũng giàu chất xơ, vitamin B, kali và selen, là một chất chống oxy hóa mạnh.
Bạn thấy đó, không có vấn đề gì khi ăn bữa sáng kiểu Anh. Bên cạnh việc tạo cảm giác ngon miệng, nó thực sự rất hữu ích.
Đề xuất:
Chứng Minh! Bữa Sáng Kiểu Anh Chữa Khỏi Chứng Nôn Nao
bữa sáng kiểu Anh , món ăn ngon truyền thống được gìn giữ hàng thiên niên kỷ này hóa ra lại khá hữu ích. Nó không chỉ là phương thuốc ưa thích cho chứng nôn nao mà còn có tác dụng nhanh nhất. Kết luận này đã được các nhà khoa học ở Anh đưa ra.
Bữa Sáng Hoàn Hảo Kiểu Anh - Chúng Ta Cần Biết Những Gì?
Nếu bạn quyết định đến thăm Vương quốc Anh, đó sẽ là một "sự hy sinh" thực sự từ phía bạn nếu bạn không thử bữa sáng nổi tiếng kiểu Anh. Bởi vì ý tưởng về giường & bữa sáng, mà ngày nay chúng ta coi là một dịch vụ hoàn toàn tiêu chuẩn, được phát minh bởi người Anh vào nửa đầu thế kỷ trước.
Hãy Làm Một Bữa Sáng Kiểu Anh
Bữa sáng kiểu Anh cổ điển có trứng rán, thịt xông khói, xúc xích, bánh mì nướng, bơ, mứt, cà phê, sữa hoặc trà đen mạnh. Có một cái gọi là bữa sáng đầy đủ kiểu Anh, bao gồm cà chua, đậu, nấm chiên và trái cây tươi. Có một biểu hiện rằng một bữa sáng đầy đủ kiểu Anh quá phong phú để cơ thể hấp thụ ngay sau khi thức dậy.
Bữa Nửa Buổi Hoàn Hảo - ý Nghĩa Vàng Giữa Bữa Sáng Muộn Và Bữa Trưa Sớm
Đúng, bữa nửa buổi Đó là bữa ăn khi bữa sáng kết thúc, bữa trưa ở xa, và một người nên ăn thứ gì đó ngon… Bữa nửa buổi bây giờ đủ phổ biến để hầu hết chúng ta biết rằng mặc dù ở giữa hai bữa ăn chính, đó là bữa ăn trung gian, thường là bắt đầu từ bữa sáng đến bữa trưa và thường kéo dài đến chiều muộn, đặc biệt là vào cuối tuần.
Bữa Sáng Kiểu Anh - Dồi Dào Dinh Dưỡng ở Anh
bữa sáng kiểu Anh là một trong những nhân vật phổ biến nhất trong ẩm thực Anh. Nó vừa độc đáo vừa quen thuộc, kết hợp sự phong phú đáng ngạc nhiên vào buổi sáng và hương vị yêu thích của các sản phẩm truyền thống. Bữa sáng kiểu Anh là một niềm vui cho những du khách quyết định hòa mình vào văn hóa và bầu không khí của hòn đảo.
