2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Thông qua cơn khát, cơ thể chúng ta báo hiệu sự thiếu hụt chất lỏng. Chúng thu được hiệu quả nhất bằng nước uống hoặc đồ uống đóng chai. Ẩm thực Bungari đã phổ biến trong nhiều năm với việc chuẩn bị các món trộn tự làm, và việc chuẩn bị nước chanh tự làm là một giải pháp thay thế để làm dịu cơn khát. Những đồ uống này là gợi ý ngon - lý tưởng cho cái nóng mùa hè.
Việc cung cấp đủ nước là điều cần thiết. Theo khuyến cáo của các bác sĩ, người lớn nên uống khoảng hai lít chất lỏng mỗi ngày ở nhiệt độ trung bình 20 độ C.
Vào những ngày nhiệt độ cao hơn, chi phí nước sẽ tăng lên. Nếu nhiệt kế trong những ngày hè chỉ gần 30 độ thì bạn nên uống khoảng ba lít một ngày, còn những người lao động chân tay thì chỉ cần 6-8 lít.
Nhưng cũng có những người không thích nước sạch. Họ có thể đặt cược vào những người khác đồ uống giúp cung cấp nước cho cơ thể một cách hiệu quả đồng thời chúng sẽ dễ chịu về mùi vị và góp phần tạo nên cảm giác mát lạnh dễ chịu.
Trái cây tươi compote
Giải khát mùa hè có thể được cung cấp bằng thuốc sắc hoặc nước hoa quả. Chuẩn bị rất dễ dàng - chỉ cần cho vào nồi nấu một ít trái cây (một hoặc nhiều loại) và thêm nước. Điều quan trọng là không có quy tắc duy nhất cho tỷ lệ nước và trái cây.
Sau một vài phút nấu, bạn sẽ có được một thức uống có thể được làm ngọt bằng đường trắng hoặc nâu. Nó có thể được thêm gia vị với vani, quế hoặc nước hoa hồng.
Nước chanh
Một gợi ý đơn giản khác cho làm mát và làm dịu cơn khát là nước chanh. Trong một bình nước khoáng, thêm nước cam quýt, một vài viên đá và ngọt với đường để tạo vị ngon. Bổ sung lý tưởng là một vài lá bạc hà tươi. Khuấy đều hỗn hợp và phục vụ trong ly được trang trí với một lát chanh hoặc cam.
Sẽ rất thú vị nếu bạn cho uống trong một chiếc ly có cạnh mờ (bạn sẽ dễ dàng làm điều này bằng cách nhúng các cạnh của ly vào nước và sau đó cho vào bát có đường trước khi đổ nước chanh vào).
Làm nước chanh bằng cách vắt lấy nước của hai quả chanh. Thêm đường - 5 thìa, hòa tan trước trong nước và đun nóng cho đến khi tan chảy hoàn toàn. Đặt gừng tươi - 1 muỗng cà phê. Đổ 5 cốc nước lạnh, thêm lát chanh và để nguội trước khi ăn.
Táo và lê compote
Để chuẩn bị nó cho mỗi lít nước, chúng ta cần khoảng một kg trái cây. Tốt nhất là các loại táo và lê nửa cứng. Rửa sạch và bỏ hạt. Cắt thành các phần tư. Thêm nước và nấu. Sau 4-5 phút, thêm một chút axit xitric, quế nghiền và đường. Khi hỗn hợp bắt đầu sôi, lấy ra khỏi bếp, để nguội và dùng với đá viên.
Đề xuất:
Nước Nóng Hay Lạnh? Đây Là Cái Nào Hữu ích Hơn
Nước rất quan trọng đối với cuộc sống của chúng ta. Càng uống nhiều càng tốt. Tuy nhiên, chìa khóa để tận dụng tối đa lợi ích của nó là nhiệt độ. Khi khát, chúng ta hiếm khi nghĩ đến loại nước mình uống. Nhiều chuyên gia, cũng như những người bình thường, đã tự hỏi trong nhiều thập kỷ, liệu nóng hay lạnh là sự lựa chọn tốt hơn.
Làm Thế Nào để Kích Thích Sự Thèm ăn Của Bạn Trong Cái Nóng Mùa Hè
Trong thời tiết ấm áp, ham muốn ăn giảm. Nhiệt độ cao làm giảm cảm giác thèm ăn, điều này thấy rõ ở mọi lứa tuổi. Nên tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp vào những giờ nóng nhất trong ngày, cụ thể là từ 11 giờ sáng đến 5 giờ chiều, tiêu thụ nhiều nước hơn và các món salad có tỷ lệ nước cao hơn.
Một Hỗn Hợp Bánh Trong Một Cái Lọ? Một Giải Pháp Thông Minh Và Ngon
Khi chúng ta nghe đến chum vại, suy nghĩ đầu tiên của chúng ta là về thực phẩm mùa đông, những sản phẩm được bán thành phẩm, thu hoạch trong một thời gian nhất định và sử dụng sau này. Tuy nhiên, ở đây, chúng ta sẽ không nói về dưa chua, mà là về một thứ gì đó rất khác, dễ chịu và thơm - lọ với hỗn hợp bánh ngọt .
Làm Thế Nào để Tiêu Thụ Trứng Một Cách An Toàn Trong Cái Nóng?
Trứng là một phần ngon và hữu ích trong thực đơn hàng ngày của chúng ta. Chúng là nguồn cung cấp protein, vitamin A và D. Điều quan trọng là phải tuân theo một số quy tắc cơ bản để chúng ta bảo vệ mình càng nhiều càng tốt khỏi những tác động xấu do việc tiêu thụ trứng.
Chuẩn Bị Một Ly Nước Chanh Với Lofant - Một Cách Giải Thoát Ngọt Ngào Khỏi Cái Nóng
Lofant là một loại cây lâu năm có tính chất dược liệu và ẩm thực độc đáo. Trong môi trường tự nhiên, thân cây thơm có chiều cao tới hai mét. Là một loại gia vị được trồng trọt, nó được sử dụng rộng rãi ở các nước như Trung Quốc, Nhật Bản, Hoa Kỳ và những nước khác.
