2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Dừa non hay còn gọi là dừa xanh, có ít "thịt" hơn trái chín, nhưng mặt khác, nước điện giải trong đó nhiều hơn - khoảng 350 ml. Nó rất tươi, ngon và đầy đủ các chất hữu ích.
Các giai đoạn trưởng thành:
Thông thường dừa đang chín khoảng 12 tháng.
• Ở tháng thứ sáu, nó không chứa bất kỳ chất béo nào và chỉ chứa đầy nước, và có màu xanh lục tươi sáng.
• Sau tháng thứ 8, quả óc chó trở nên vàng hơn và có những đốm nâu. Nước của nó ngọt và thịt giống như gel, dần dần bắt đầu se lại và có được cấu trúc quen thuộc.
• Trong khoảng từ 11 đến 12 tháng, dừa chuyển sang màu nâu và thịt của chúng đã cứng lại và phát triển hàm lượng chất béo cao. Sau đó, có ít nước hơn trong chúng.
Lợi ích của việc tiêu thụ dừa non là gì:
Cả nước và thịt hạt dừa xanh rất giàu chất điện giải và chất dinh dưỡng đa lượng. Khi quả chín, các chất này giảm đột ngột.
Khoảng 100 ml nước từ dừa xanh chứa 1 g protein, 0 g chất béo và 4 g carbohydrate. 100 g thịt có 3 g protein, 33 g chất béo, 15 g carbohydrate và 9 g chất xơ.
Dừa non ngon tuyệt cú mèo để hydrat hóa cơ thể. Nó cũng giúp ích cho hoạt động thể thao - một nghiên cứu về những người đạp xe đạp xe dưới trời nắng nóng cho thấy rằng sau khi uống nước dừa, họ có nhiều sức lực hơn để tập luyện.
Ngoài ra, dù đổ mồ hôi nhiều nhưng họ vẫn không bị mất nước. Ngược lại, các vận động viên vẫn được cung cấp đủ nước ngay cả sau khi hoạt động thể chất vất vả.
Nước dừa xanh cải thiện hội chứng chuyển hóa liên quan đến huyết áp cao và bệnh tim. Nó cũng có tác dụng tốt trong việc giảm lượng đường trong máu.
Các chất chống oxy hóa trong nước dừa và thịt bảo vệ tế bào khỏi quá trình oxy hóa. Ngoài ra, chúng rất giàu vitamin, kẽm, magiê, đồng và selen.
Tiêu thụ dừa xiêm xanh như thế nào?
Cách cổ điển nhất - bẻ trái cây và đổ nước vào ly. Bạn cũng có thể tạo một lỗ và kéo chất lỏng bằng ống hút. Uống càng nhanh, càng nhiều chất điện giải và chất dinh dưỡng sẽ được lưu giữ trong đó.
Phần cùi dừa non mềm và ít dầu mỡ nên bạn có thể yên tâm ăn sau khi gọt vỏ.
Bạn cũng có thể thêm nó vào cốc protein sau khi tập luyện. Nó cũng tạo ra một loại kem tuyệt vời sau khi đánh bông với một ít sữa hoặc kem. Nó cũng có thể được sử dụng như một loại dừa cổ điển cho các món tráng miệng khác nhau.
Đề xuất:
Hãy Nói Cho Tôi Biết Tôn Giáo Của Bạn, Hãy để Tôi Nói Cho Bạn Biết Bạn ăn Gì
Không chỉ cơ hội tài chính và sở thích cá nhân, mà tôn giáo chúng ta tuyên bố cũng xác định sở thích ăn uống của một người. Các tôn giáo phổ biến nhất trên thế giới là Phật giáo, Hồi giáo và Cơ đốc giáo. Bạn có tò mò muốn biết thực đơn đặc trưng của tôn giáo nào không?
Bạn Cần Biết điều Này Nếu Bạn đang Nấu ăn Với Rượu Hoặc Rượu
Mục đích của việc nấu các món ăn với rượu là để giữ được mùi vị và hương thơm của thức uống sau khi đã bay hơi hết. Một điều rất quan trọng là không nên sử dụng rượu rẻ tiền mà nên để rượu ngon và thơm. Nhớ lại: - Trong một món chính đủ cho 6 người, hãy cho 200 ml rượu hoặc bia;
Ethiopia Và điều Kỳ Diệu Của Cà Phê: Những điều Chúng Ta Chưa Biết Về Thức Uống Yêu Thích Của Mình
Ethiopia được coi là nơi sinh của cây cà phê và nền văn hóa gắn liền với thức uống màu đen. Người ta tin rằng cà phê đã được phát hiện ở nhiều quốc gia vào thế kỷ thứ chín. Ngày nay, hơn 12 triệu người ở Ethiopia tham gia vào việc trồng và hái cà phê, vốn vẫn là một phần trung tâm của văn hóa Ethiopia.
Bạn Sẽ Giảm Cân - Bạn Cần Biết Các Quy Tắc Cơ Bản
Nếu bạn đang có kế hoạch bắt đầu một chế độ ăn kiêng trong vài ngày tới, bạn cần biết một vài điều cơ bản. - Trà giảm béo không an toàn. Không có chế phẩm nào hoàn toàn vô hại. Trà giảm béo là sự kết hợp của các loại thảo mộc giúp lợi tiểu và nhuận tràng.
Mọi điều Quan Trọng Về Trà Xanh Cần Biết
Trà là một trong những thức uống phổ biến nhất trên trái đất. Ví dụ, trà xanh nổi tiếng của Trung Quốc ngày nay được định vị không chỉ là một thức uống giải khát, mà còn là một loại thuốc có thể dễ dàng ảnh hưởng đến hạnh phúc của con người một cách tích cực nhất.
