2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Có lẽ không có loại trái cây nào khác trong ẩm thực của Mexico, Trung Mỹ và Tây Ấn được yêu thích như mamay sapote. Nó có độ sánh đặc như kem, có màu cá hồi, có vị như sự kết hợp của khoai lang, bí đỏ và anh đào, nổi bật bởi mật ong và vani.
Calmly mamey sapote có thể được dùng sống, cũng như trong các món tráng miệng và đồ uống. Trái cây là một nguồn tuyệt vời của vitamin B6 và vitamin C và là một nguồn cung cấp riboflavin, niacin, vitamin E, mangan, kali và chất xơ.
Mamay sapote Nó có thể không phải là một loại trái cây phổ biến, nhưng bạn không nên bỏ qua những lợi ích sức khỏe của nó, bao gồm khả năng cải thiện tình trạng tim, hỗ trợ nỗ lực giảm cân và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Có nhiều lý do tại sao mamey sapote được coi là một loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Đối với những người mới bắt đầu, nó có hàm lượng kali cao, giúp giảm huyết áp một cách hiệu quả. Điều này làm giảm căng thẳng cho tim và có thể ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ và xơ vữa động mạch.
Ngoài ra, trái cây còn chứa nhiều chất xơ có tác dụng làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vitamin E và C được tìm thấy trong trái cây cũng có thể bảo vệ tim khỏi stress oxy hóa và các mạch máu bị suy yếu. Tất cả những điều này làm cho mamei sapote trở thành một loại thực phẩm tuyệt vời cho những người có khuynh hướng mắc các bệnh về tim.
Nghiên cứu cho thấy rằng mamay sapote là tuyệt vời trong việc cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch. Điều này một phần là do hỗn hợp phức tạp của các chất dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta cần để hoạt động bình thường, cũng như các chất chống oxy hóa và vitamin mạnh mẽ trực tiếp tăng cường phản ứng miễn dịch của cơ thể. Chúng loại bỏ các mầm bệnh ngoại lai và các bệnh nhiễm trùng phức tạp.
Ảnh: cienciapedia
Hàm lượng chất xơ trong mamey sapote đủ cao để tạo cảm giác no, do đó bạn ít có khả năng bị cám dỗ giữa các bữa ăn và nạp vào cơ thể lượng calo dư thừa. Ngoài ra, các khoáng chất và chất chống oxy hóa trong mamey sapote có thể giúp cải thiện sự trao đổi chất để quá trình đốt cháy calo thụ động diễn ra dễ dàng hơn.
Có rất nhiều khoáng chất quan trọng được tìm thấy trong trái cây, bao gồm đồng, canxi, kali, magiê và sắt. Theo tuổi tác, mật độ khoáng xương của chúng ta bắt đầu giảm, khiến chúng ta dễ bị gãy xương, tai nạn và suy nhược chung. Chu kỳ mất khoáng chất của xương này có thể nhanh và tàn bạo, nhưng việc tăng cường bổ sung các khoáng chất có thể chống lại những tác động này là rất dễ dàng và Mamaye Sapote là một cơ hội tuyệt vời để tăng sức mạnh của xương.
Nhiều yếu tố khác nhau có thể gây ra căng thẳng tinh thần hoặc lo lắng, nhưng hệ thống thần kinh của bạn hầu như luôn tham gia. Các nghiên cứu cho thấy một số vitamin và khoáng chất được tìm thấy trong ấm xác ướp, chẳng hạn như vitamin E, kali và carotenoid, có thể làm dịu lo lắng và lo lắng bằng cách tối ưu hóa các chức năng của hệ thần kinh.
Nếu bạn bị trầm cảm, thay đổi tâm trạng hoặc các vấn đề tâm thần khác, cải thiện mức độ hormone và chức năng hệ thần kinh là bước đầu tiên để cải thiện. Các loại trái cây bổ dưỡng của cây sapote mamei có thể giúp ích cho cả hai lĩnh vực này.
Đề xuất:
Một Người đốt Cháy Bao Nhiêu Calo Mỗi Ngày
Calo thực sự là một đơn vị đo lường cho biết chính xác lượng năng lượng mà chúng ta nhận được từ các loại thức ăn và đồ uống khác nhau. Do đó, nhờ các bảng được in trên bao bì của các loại thực phẩm khác nhau, chúng ta có thể có được thông tin có giá trị về bao nhiêu gam carbohydrate, protein và chất béo mà chúng chứa, tương ứng với bao nhiêu năng lượng mà chúng sẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta.
Những Cách Dễ Dàng để đốt Cháy Calo Dư Thừa
Có rất nhiều cách để loại bỏ lượng calo dư thừa mà không hạn chế bản thân với thức ăn và không tập thể dục. Dưới đây là một số cách thú vị và khác thường để đốt cháy calo: 1. Hát trong vòi hoa sen đốt cháy thêm 10-20 kcal tùy thuộc vào âm lượng của bài hát và cao độ giọng nói của bạn;
Chất Béo đốt Cháy Calo - Tất Cả Chúng Ta đều Có
Trong 30 năm, các nhà khoa học đã bị hấp dẫn bởi các mô mỡ nâu, hoạt động như một lò nung, tiêu thụ calo và tạo ra nhiệt. Các loài gặm nhấm không thể run rẩy để giữ nhiệt cơ thể thành công sử dụng mô mỡ nâu của chúng để thay thế. Đây chính xác là những gì trẻ sơ sinh con người làm, những người không thể run rẩy rất tốt.
Bữa Sáng Tốt Nhất để Giảm Cholesterol Và đốt Cháy Calo
Bữa sáng là một bữa ăn rất quan trọng - nó làm tăng năng lượng, cải thiện sự tập trung và giúp đốt cháy calo trong cả ngày. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng bữa ăn sáng nó thực sự chịu trách nhiệm cho sức khỏe tuyệt vời và trí nhớ tốt. Giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, bệnh tim mạch, béo phì, cholesterol cao và hơn thế nữa.
Ăn Kiêng Kiểu Ấn Độ đánh Tan Cân Nặng Một Cách Rõ Rệt
Phụ nữ Ấn Độ đã nổi tiếng trong nhiều thế kỷ với vòng eo thon gọn và vẻ đẹp kỳ lạ. Nhìn chung, số đo hình thể đáng ghen tị của những quý cô này là do chế độ ăn uống đặc biệt của họ. Trong những dòng sau, chúng tôi sẽ tiết lộ cho bạn những gì nó chứa đựng, để bạn cũng có thể tạo ra một thân hình mảnh mai mà không cần nỗ lực nhiều.
