2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Dù cố gắng đến đâu, mỗi người trong chúng ta đều có lúc tìm đến những thực phẩm bị cấm. Điều này cũng áp dụng cho các chuyên gia dinh dưỡng, những người liên tục đưa ra các khuyến nghị về việc ăn uống lành mạnh. Nhưng ngay cả khi họ không bao giờ đủ tiền mua những loại thực phẩm này:
Thịt ba rọi
Một trong những chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng nhất tại Hoa Kỳ - Bonnie Taub-Dix, chủ nhân của trang web betterthatdieting, cho biết ông sẽ không bao giờ có điều kiện động đến thịt xông khói. Khoảng 70% thành phần của nó là chất béo, và mỗi miếng có chứa 200 mg natri. Và không ai bị giới hạn chỉ trong một mảnh.
Muối
Nhà dinh dưỡng học Kerry Glassman khẳng định chắc chắn rằng cô ấy sẽ không bao giờ tiếp cận với saltines. Chúng không chứa protein, chất xơ hoặc chất béo hữu ích - thực tế là không có gì hữu ích. Ngược lại - muối chứa đầy các chất độc hại nên chúng bị cấm đối với những ai muốn ăn uống lành mạnh.
Đồ uống cà phê
Cà phê với số lượng nhỏ không gây trở ngại cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, đồ uống cà phê chứa đầy đường và chất làm ngọt nhân tạo, Manuel Villacorta, tác giả của một số cuốn sách về ăn uống lành mạnh cho biết. Trong một số loại đồ uống này, lượng đường thậm chí còn nhiều hơn cả hai bình cola. Ngoài việc không tốt cho sức khỏe, nó còn chứa rất nhiều calo.
Bánh mì kẹp xúc xích
Bạn sẽ không bao giờ xem một chương trình NBC Today cho một chuyên gia dinh dưỡng ăn xúc xích. Theo anh ấy, bánh sandwich chỉ bao gồm một thứ duy nhất - chất béo.
Sốt sữa gầy
Nước sốt và lớp phủ sữa tách béo là những thứ mà Eli Krieger, một ngôi sao truyền hình và tác giả cuốn sách nổi tiếng, không bao giờ cho phép bản thân. Sữa chua hoặc kem tươi là một lựa chọn ngon và tốt cho sức khỏe hơn nhiều.
Đồ uống dành cho người ăn kiêng
Nhà dinh dưỡng Sharon Palmer, tác giả của Plant-Powered for Life, nói rằng một trong những thứ có hại nhất là đồ uống dành cho người ăn kiêng. Mặc dù chúng không chứa đường nhưng các chất thay thế của chúng có hại gấp ít nhất vài lần so với nó. Sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn chỉ uống nước lọc, nước trái cây mới vắt, trà, thậm chí là cà phê.
Đề xuất:
Những Thực Phẩm Không Bao Giờ được để Trong Tủ Lạnh
Mặc dù nghe có vẻ không logic, nhưng tủ lạnh không phải là nơi tốt nhất để lưu trữ các loại thực phẩm khác nhau. Khi bạn cho một số thực phẩm vào đó, chúng sẽ mất đi mùi vị, kết cấu, mùi thơm và thậm chí là hình thức đẹp khi bề mặt của chúng chuyển sang màu đen.
Không Bao Giờ ăn Những Thực Phẩm Này Với Trứng! Là Có Hại
Những quả trứng Chúng chắc chắn là một trong những thực phẩm hữu ích nhất mà chúng ta có thể tiêu thụ bất cứ lúc nào trong ngày. Chúng mang lại cho chúng ta năng lượng và cảm giác no. Trứng cũng được xếp vào danh sách thực phẩm cung cấp protein hoàn hảo, đó là lý do tại sao các chuyên gia xếp chúng vào hàng siêu thực phẩm.
Không Bao Giờ Bảo Quản Các Loại Trái Cây Và Rau Quả Này Cùng Nhau
Nếu bạn mua thường xuyên Hoa quả và rau , bạn có thể nhận thấy rằng đôi khi chúng bị hỏng rất nhanh. Bạn có thể tránh hiện tượng như vậy bằng cách làm theo mẹo để bảo quản trái cây và rau quả một cách thông minh . Để riêng dưa chuột Hầu hết các loại trái cây, chẳng hạn như táo và dưa, tạo ra một loại khí đẩy nhanh quá trình chín nhưng cũng làm hỏng các sản phẩm thực vật khác.
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Các ông Bố Tương Lai
Để hai vợ chồng không gặp khó khăn trong việc thụ thai mà còn để đứa con tương lai chào đời khỏe mạnh, điều quan trọng không chỉ là người phụ nữ phải ăn uống đa dạng và lành mạnh mà cả người đàn ông. Dưới đây là một số sản phẩm dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung nhất định phải có trong thực đơn của ông bố tương lai.
Không Bao Giờ Cho Những Thứ Này Vào Máy Xay Sinh Tố! Không Bao Giờ
Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu cho bạn 6 thứ mà bạn không bao giờ được cho vào máy xay sinh tố của mình. Anh ấy là một người bạn cực kỳ tốt trong nhà bếp, một thiết bị nhà bếp tuyệt vời giúp công việc của bạn trở nên dễ dàng hơn. Với nó, rất nhiều món ăn và thức uống khác nhau có thể được tạo ra mà chắc chắn ai cũng muốn sử dụng của riêng mình càng lâu càng tốt.
