2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Số người mắc bệnh tiểu đường ngày càng gia tăng theo từng năm. Đặc biệt quan trọng đối với cuộc chiến chống lại căn bệnh hiểm nghèo này là chế độ ăn uống. Điều này có nghĩa là không chỉ cần chọn sản phẩm ăn gì cho bệnh nhân tiểu đường, mà còn là cách thanh nhiệt và tiêu thụ chúng với số lượng bao nhiêu.
Điều này thu hẹp sự lựa chọn chuẩn bị cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối, nhưng đồng thời điều cực kỳ quan trọng là phải học cách ăn uống đúng cách nếu bạn muốn thành công trong cuộc chiến chống lại bệnh tiểu đường. Đó là lý do tại sao chúng tôi quyết định cung cấp cho bạn một số ý tưởng ăn tối phù hợp cho cả bệnh nhân tiểu đường và tất cả những người muốn ăn uống lành mạnh:
Xiên cá trong nước xốt thì là
Sản phẩm cần thiết: 1 kg cá trắng phi lê, 3 mớ thì là, vài nhánh hành lá, nước cốt 1/2 quả chanh, 4 thìa dầu ô liu, muối tiêu vừa ăn.
Phương pháp chuẩn bị: Thì là và hành lá thái nhỏ cho vào tô trộn đều với dầu ô liu, nước cốt chanh, muối và tiêu. Tất cả các thành phần của nước xốt được trộn đều và phi lê ở cả hai mặt được rải đều với nó. Để trong tủ lạnh khoảng 4 tiếng, sau đó cá được cắt thành từng miếng, xiên vào xiên và nướng hoặc nướng trong lò. Ăn kèm với xà lách xanh.
Cà chua nhồi
Sản phẩm cần thiết: 7-8 quả cà chua, 2 củ hành tím, 3 muỗng canh dầu ô liu, 1/2 bó thì là, 2 quả trứng, 1 lát bánh mì lúa mạch đen, 3 muỗng canh vụn bánh mì, muối và tiêu vừa ăn
Phương pháp chuẩn bị: Cà chua đào sao cho nhồi nhân, bên trong cho vào luộc đến khi sệt lại. Phi nhanh hành tây thái nhỏ, bánh mì bào và thì là thái nhỏ trong dầu ô liu. Khi mềm, thêm nước sốt cà chua, trứng, muối và hạt tiêu. Đổ hỗn hợp này vào cà chua, xếp vào chảo dầu, rắc vụn bánh mì và nướng trong lò đã làm nóng trước.
Thịt hầm với nấm và pho mát
Sản phẩm cần thiết: 3 quả cà chua, 200 g nấm, 1 củ hành tím, 350 g phô mai tách kem và không ướp muối, 2 tép tỏi, 3 quả trứng, 3 thìa cà phê dầu ô liu, món mặn
Phương pháp chuẩn bị: Lấy 3 cái bình và cho 1 muỗng cà phê vào đáy của chúng. dầu ô liu, cà chua thái lát và hành tây, nấm cắt nhỏ, pho mát và một lần nữa cà chua. Cho một ít tỏi và cho nồi vào lò nướng khoảng 45 phút, sau đó lấy nắp ra, đặt 1 quả trứng lên trên, rắc mặn và để thêm 5 phút nữa là có thể dùng nóng và ướp lạnh.
Đề xuất:
Bữa Sáng Cho Bệnh Nhân Tiểu đường
Nếu bạn là một trong số hàng nghìn người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, thì có lẽ bạn nên biết rằng chế độ dinh dưỡng kém có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Có rất nhiều thực đơn cho người tiểu đường, nhưng nếu bạn chỉ tuân theo một số loại thực phẩm mà không tính đến số lượng ăn vào thì bạn sẽ không đạt được tác dụng gì, và rất có thể khiến tình trạng bệnh của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Trà đen Tốt Cho Bệnh Nhân Tiểu đường
Trà đen trải qua quá trình chế biến lâu nhất so với tất cả các loại trà khác. Nó trải qua một quá trình lên men hoàn chỉnh. Chính quá trình chế biến lâu dài sẽ quyết định màu đen của thức uống. Hương vị của nó có thể từ trái cây đến cay. Tiêu thụ về trà đen được coi là vô cùng hữu ích.
Salad Dễ Làm Cho Bệnh Nhân Tiểu đường
Bạn có thể nhanh chóng và dễ dàng chế biến các món salad phù hợp với người bệnh tiểu đường. Đó là món salad của bắp cải đỏ và củ cải đỏ với nụ bạch hoa. Bạn cần nửa đầu bắp cải đỏ nhỏ, 500 gram củ cải đỏ luộc, 8 củ cải chua, 2 thìa nụ bạch hoa ngâm, 3 thìa dầu ô liu, 2 thìa giấm táo, muối, tiêu và thì là.
Siêu Thực Phẩm Cho Bệnh Nhân Tiểu đường
Khi nói đến ăn uống lành mạnh, chúng ta ngày càng phải đối mặt với khái niệm siêu thực phẩm. Chúng có số lượng lớn và may mắn thay chúng không chỉ là những sản phẩm kỳ lạ đến với chúng tôi từ các quốc gia xa xôi (chẳng hạn như bơ), mà chúng tôi còn có chúng "
Trái Cây Và Rau Phù Hợp Cho Bệnh Nhân Tiểu đường
Bệnh nhân tiểu đường cần một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm tất cả các nhóm thực phẩm và nhiều trái cây và rau quả. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại trái cây và rau quả đều phù hợp. Một số trong số chúng làm tăng lượng đường trong máu rất nhanh, vì vậy nên loại trừ bệnh nhân tiểu đường khỏi thực đơn.
