2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Giảm cân bằng tinh bột nghệ gần đây trở nên rất phổ biến. Chúng ta có thể tìm thấy hàng tá kiểu ăn kiêng trên Internet, nhưng hiếm khi có thể tìm thấy một bình luận nào về một người đã giảm cân nhờ gia vị. Điều này tự nhiên khiến chúng tôi tự hỏi - nghệ Nó có thực sự giúp giảm cân?
Đối với những người mới bắt đầu, điều quan trọng cần lưu ý là nghệ là một loại gia vị cực kỳ hữu ích. Do đó, nếu chúng ta đưa nó vào thực đơn của mình, chắc chắn chúng ta sẽ có những lợi ích cho sức khỏe và đường nét của chúng ta. Tiêu thụ làm cho chúng ta khỏe mạnh hơn, và giảm cân chỉ là một trong những hậu quả. Nó có tác dụng chống viêm mạnh. Nó cũng được sử dụng trong y học, vì các bác sĩ đánh đồng nó với các loại thuốc chống viêm. Đối với chứng viêm ở cấp độ phân tử giúp thành phần chính của nghệ - curcumin.
Nhưng nghệ dẫn đến giảm cân như thế nào?
Tình trạng viêm mãn tính là căn nguyên của các bệnh hiện đại như tiểu đường, các vấn đề về tim, chuyển hóa chậm và béo phì. Bằng cách tiêu thụ nghệ, nó giúp chúng ta ngăn ngừa bệnh béo phì. Vì vậy, nó không thực sự giúp chúng ta giảm cân, mà là bảo vệ chúng ta khỏi tăng cân. Đây là khả năng quý giá của cô ấy - bảo vệ chống lại sự tăng cân không lành mạnh.
Ngoài ra, nghệ bảo vệ gan, một cơ quan quan trọng để chuyển hóa chất béo nhanh chóng trong cơ thể. Nó giúp giải độc và bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương. Khi gan của chúng ta không hoạt động hoặc bị tổn thương, quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể bị chậm lại đáng kể. Do đó, gan của chúng ta hoạt động bình thường là chìa khóa để đốt cháy chất béo trong cơ thể. Vì vậy, đốt cháy chất béo cũng giúp giảm cân, và việc tiêu thụ nghệ có tác dụng tích cực trong quá trình giảm cân.
Theo các nghiên cứu khác nhau nghệ chống lại một vấn đề phổ biến khác trong dân số - trầm cảm. Tác dụng của loại gia vị vàng ở đây là nó được so sánh với thuốc chống trầm cảm. Có bằng chứng khoa học cho thấy tiêu thụ nó làm tăng mức độ hormone hạnh phúc. Ăn quá nhiều cũng là một nguyên nhân gây ra trầm cảm ở một số người, và chúng ta càng cảm thấy tốt hơn về mặt cảm xúc, chúng ta càng ít có khả năng lạm dụng một lượng lớn thức ăn.
Chúng ta có thể đưa tinh bột nghệ vào thực đơn hàng ngày bằng nhiều cách khác nhau. Chúng ta có thể thêm nó vào nước khi nấu cơm hoặc đậu lăng. Chúng ta có thể thêm nó vào món salad hoặc các món thịt, thịt băm và vô số lựa chọn khác.
nghệ Nó không phải là một thành phần kỳ diệu mà chúng ta sẽ giảm cân, nhưng nếu chúng ta đưa nó vào thực đơn của mình và thay đổi chế độ ăn uống của mình, chúng ta chắc chắn sẽ nhận được kết quả thuận lợi.
Đề xuất:
Anh đào Là Một Siêu Quả! Chúng Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Rụng Tóc đến Bệnh Tiểu đường
Những quả anh đào bắt đầu phát triển vào mùa xuân. Chúng rất giống với quả anh đào. Điểm khác biệt là vị của quả anh đào hơi đắng. Do đó, nó thường không được tiêu thụ tươi. Anh đào thường được sử dụng để làm nước ép, mứt hoặc mứt cam.
Thức ăn Tự Làm Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tiểu đường Và Tăng Cân
Ăn ở nhà giúp bạn gầy đi và bảo vệ bạn khỏi bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu mới từ Trường Y Harvard cho thấy những người ăn trưa và ăn tối ở nhà khỏe mạnh hơn nhiều và chỉ 10% trong số họ bị thừa cân, không giống như những người yêu thích nhà hàng.
Công Thức Với Nghệ Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Tất Cả Các Bệnh
Bác sĩ người Mỹ Carolyn Anderson tuyên bố rằng một công thức chỉ chứa ba thành phần có thể bảo vệ chúng ta khỏi nhiều bệnh tật, bao gồm cả ung thư. Cô ấy tin rằng hạt tiêu đen, nghệ và dầu ô liu cực kỳ hữu ích và nhiều người cần tìm hiểu về lợi ích của chúng.
Cà Chua Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Huyết Khối
Nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy rằng các loại rau và trái cây chúng ta thích ăn không chỉ ngon mà còn rất hữu ích cho cơ thể của chúng ta. Tất nhiên, điều này đặc biệt đúng đối với những loại trái cây và rau quả không chứa thuốc trừ sâu, nhưng phát triển mà không có bất kỳ chất phụ gia và chế phẩm nào, hoàn toàn tự nhiên.
Chúng Ta Cần Bao Nhiêu Calo Theo Nghề Nghiệp
Cơ thể con người được thiết kế để tiêu hao một lượng năng lượng nhất định, năng lượng này trước đây được chiết xuất từ các chất dinh dưỡng. Do đó, lượng thức ăn chúng ta tiêu thụ phải tương ứng chính xác với chi tiêu năng lượng, chúng khác nhau và phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính và cường độ lao động.
