2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mọi người đều muốn trẻ mãi không già - một số người hoàn toàn sẵn sàng ăn kiêng chỉ với ý tưởng trông đẹp. Tuy nhiên, những người khác không chấp nhận rằng việc hạn chế ăn kiêng sẽ mang lại cho họ một cuộc sống lâu dài và đầy đủ hơn.
Theo Tạp chí Ăn uống, có một số loại thực phẩm có thể giúp chúng ta duy trì vóc dáng mảnh mai và kéo dài tuổi thọ.
- Sô cô la được nhiều phụ nữ yêu thích nằm trong danh sách này - tỷ lệ người mắc bệnh tim mạch thấp nhất được quan sát thấy ở bộ tộc Kuna, theo các nghiên cứu khác nhau.
Nguyên nhân là do người dân trong bộ tộc tự trồng ca cao, sau này họ dùng làm nước giải khát. Bộ tộc da đỏ nằm ở Trung Mỹ - không có thành viên nào của bộ tộc bị cao huyết áp hoặc tiểu đường. Các nhà khoa học tin rằng lý do của điều này là do họ uống ca cao;
- Rượu vang cũng là một phần của danh sách. Nếu sử dụng điều độ, rượu có thể bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh tim mạch, các vấn đề về trí nhớ, tiểu đường.
Các nhà khoa học khẳng định rằng tất cả đồ uống có cồn đều có những đặc tính tương tự nhau, nhưng họ chắc chắn khuyên bạn nên uống rượu vang đỏ. Nó cũng chứa resveratrol, được cho là có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa;
- Các loại hạt rất giàu chất béo không bão hòa và giúp tim hoạt động bình thường. Chúng cũng có hàm lượng khoáng chất, axit amin và vitamin cao. Theo các nghiên cứu khác nhau, tiêu thụ các loại hạt hàng ngày làm tăng tuổi thọ trung bình 2,5 năm;
- Quả việt quất rất giàu chất làm giảm quá trình oxy hóa và viêm nhiễm trong cơ thể;
- Dầu ô liu làm giảm nguy cơ ung thư và cũng giúp chống lại bệnh tim mạch. Thực tế này đã được khoa học chứng minh - nguyên nhân là do dầu ô liu chứa chất béo không bão hòa đơn. Nó cũng chứa polyphenol - chất chống oxy hóa giúp làm chậm sự khởi phát của các bệnh liên quan đến tuổi tác;
- Sữa chua - một nguồn giàu canxi giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như loãng xương. Nhờ các vi khuẩn có trong sữa, đường tiêu hóa hoạt động bình thường;
- Cá còn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuyên bố này được hỗ trợ bởi một nghiên cứu được thực hiện khoảng ba mươi năm trước. Sau đó, lần đầu tiên người ta nghiên cứu lý do tại sao người Eskimos hiếm khi bị bệnh tim.
Nguyên nhân là do việc tiêu thụ cá tươi thường xuyên - như bạn đã biết, nó rất giàu axit béo omega-3, có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành mảng bám cholesterol trên mạch máu.
Đề xuất:
Gia Vị Kéo Dài Cuộc Sống
Tiêu thụ thực phẩm cay có nhiều lợi ích. Một nghiên cứu mới đã xác định một trong số chúng. Nó chỉ ra rằng thức ăn cay kéo dài tuổi thọ. Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng những người hâm mộ đồ nóng có nguy cơ mắc bệnh hô hấp, tim mạch và ung thư thấp hơn 14%.
7 Loại Thực Phẩm Cho Cuộc Sống Hạnh Phúc Theo Người Trung Quốc
Thức ăn ngon và tốt tự bản thân nó đã là một niềm vui cho các giác quan. Tuy nhiên, theo người Trung Quốc, có một số sản phẩm giúp thúc đẩy cuộc sống hạnh phúc. Như đã biết, quốc gia này nổi tiếng với kiến thức sâu rộng không chỉ về ẩm thực mà còn về tâm lý con người, vận mệnh, chiêm tinh học, v.
Một Chế độ ăn Thần Kỳ Chỉ Với 4 Loại Thực Phẩm đảm Bảo Một Cuộc Sống Lâu Dài
Thế giới dinh dưỡng ăn kiêng cũng có những xu hướng của nó. Nó thường xảy ra rằng một chế độ ăn uống tạo ra một sự chú ý, sau đó nó được thay thế bằng một chế độ ăn khác. Mỗi lần tiếp theo đảm bảo kết quả đáng kinh ngạc, miễn là bạn tuân theo chế độ đã đặt.
Làm Cho Cuộc Sống Ngọt Ngào Hơn! Top 7 Loại Kem Tốt Nhất Cho Bánh Ngọt
Nếu bạn, giống như chúng tôi, là người hâm mộ của sự ngọt ngào và ngon ngọt Bánh , thì rất có thể tuần này qua tuần khác, bạn sẽ hòa mình vào một số lời dụ dỗ ngọt ngào khác ở nhà. Và nếu chỉ thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt thôi chưa đủ mà bạn còn muốn cải thiện và từng chiếc bánh sau đó khi ra tay ngày càng ngon và đẹp mắt hơn, thì bạn sẽ cần đến 7 công thức làm kem tiếp theo.
Ăn Pho Mát Lâu Năm để Sống Lâu Hơn
Khác nhau pho mát cũ , lâu năm và được phủ bằng khuôn cao quý, đã trở thành một phần trong thực đơn của chúng tôi. Đối với một số người, chúng là một món ngon thực sự và là món ăn yêu thích, trong khi những người khác lại bị xua đuổi bởi mùi và vị đặc trưng của chúng.
