2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Với chế độ ăn kiêng với nước chanh, bạn có thể giảm 7 cân trong vòng 14 ngày. Chanh phù hợp với chế độ ăn kiêng, sau đó sẽ giúp bạn duy trì kết quả đạt được trong thời gian dài.
Chanh chứa một lượng lớn axit citric, giúp phân hủy chất béo, tăng tốc độ trao đổi chất.
Axit citric làm giảm cảm giác đói và giúp tăng tiết dịch vị, từ đó cải thiện tiêu hóa.
Vỏ chanh có chứa pectin, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Vitamin C có trong chanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, rất quan trọng trong cuộc chiến chống béo phì.
Chanh giúp làm sạch cơ thể. Chế độ ăn kiêng bằng chanh yêu cầu giảm một số loại thực phẩm, đặc biệt là mì ống và đồ ngọt.
Tất cả các sản phẩm khác được tiêu thụ với số lượng được khuyến nghị có chừng mực. Mỗi buổi sáng trong quá trình ăn kiêng, bạn nên uống khi bụng đói một cốc trà nước chanh pha loãng với nước.
Sau khi uống nước trái cây, bạn nên rắc nước với dung dịch 1 muỗng cà phê soda trong 1 cốc nước. Điều này được thực hiện để trung hòa axit có thể làm hỏng men răng.
Lượng nước chanh tăng dần. Vào ngày đầu tiên, hãy uống nước chanh pha loãng với một cốc nước.
Vào ngày thứ hai, vắt hai quả chanh và pha loãng với hai cốc nước. Vào ngày thứ ba, vắt ba quả chanh và pha loãng với ba cốc nước.
Vào ngày thứ tư, bạn sẽ uống bốn cốc nước kết hợp với nước ép của bốn quả chanh. Vào ngày thứ năm, nước ép của năm quả chanh được pha loãng với năm ly nước, và vào ngày thứ sáu, nước của sáu quả chanh được pha loãng với sáu ly nước.
Vì khó có thể uống ba hoặc năm cốc nước khi bụng đói, hãy phân phối thức uống trong ngày bằng cách uống trước bữa ăn một giờ.
Vào ngày thứ bảy, nước ép của ba quả chanh được pha loãng với ba lít nước và ngọt với ba thìa mật ong. Nó được say suốt cả ngày.
Vào ngày thứ tám, trộn nước ép của sáu quả chanh với sáu ly nước, vào ngày thứ chín - nước của năm quả chanh với năm ly nước. Ngày thứ mười - nước ép của bốn quả chanh với bốn ly nước, ngày thứ mười một - nước ép của ba quả chanh với ba ly nước.
Vào ngày thứ mười hai, bạn pha hai cốc nước với nước ép của hai quả chanh, và vào ngày thứ mười ba, bạn cần uống một cốc nước với nước cốt của một quả chanh.
Vào ngày thứ mười bốn, thủ tục từ ngày thứ bảy được lặp lại. Chế độ ăn kiêng được lặp lại không quá hai lần một năm và không được khuyến khích cho những người có nồng độ axit trong dạ dày cao.
Đề xuất:
Nước Chanh Làm Sạch Nước
Nước chanh - chanh xanh - kết hợp với tác động của ánh sáng mặt trời có thể tạo nên tác dụng kỳ diệu với nước uống và rất nhanh chóng biến nó từ đầy vi khuẩn thành hoàn toàn vô hại và có lợi cho cơ thể. Nếu bạn pha nước lã với một ít nước cốt chanh rồi phơi nắng trong nửa tiếng sẽ tiêu diệt gần hết vi khuẩn có hại trong đó, đặc biệt là những vi khuẩn có thể gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.
Nước Tinh Khiết So Với Nước Cất Hoặc Nước Thường: Sự Khác Biệt Là Gì?
Lượng nước rất cần thiết cho sức khỏe. Mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta đều cần nước để hoạt động tốt, vì vậy nó cần được cung cấp nước liên tục trong ngày. Hầu hết mọi người đều biết nước uống quan trọng như thế nào, nhưng một số lại nhầm lẫn về loại nước tốt nhất mà họ có thể tiêu thụ.
Hernias Tan Chảy Trước Mắt Bạn Với Chế độ ăn Kiêng Này Với Nước ép Quýt
Hầu như không có một người nào là không thích ăn quýt. Chúng là những loại trái cây có múi nhỏ và mọng nước, mang lại sự tươi mát và sảng khoái vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh một cách thuyết phục những lợi ích sức khỏe của quýt.
Cách Pha Nước Chanh Tự Làm Và Nước Chanh
Chỉ những quả chín và khỏe mạnh mới được chọn để pha nước chanh tự làm, vì cả vỏ và bên trong đều được sử dụng. Nước pha chế phải là nước khoáng hoặc đã qua lọc trước. Nếu muốn, có thể sử dụng nước có ga. Bạc hà hoặc một loại thảo mộc thơm khác được thêm vào để cải thiện hương vị.
Chế độ ăn Kiêng Detox Bằng Nước Chanh Của Các Ngôi Sao
Chế độ ăn kiêng của nhiều ngôi sao Hollywood là Master Cleaning Diet. Người ngưỡng mộ nhiệt thành nhất của cô là ca sĩ Beyonce, người đã giảm gần 10 kg trong hai tuần. Chế độ ăn kiêng Master Cleaning dựa trên một loại nước chanh giải độc có tên là The Master Cleanser.
