2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ăn chuối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe - chúng không chỉ được khuyến khích cho bệnh nhân tiểu đường và những người đang ăn kiêng, vì loại quả này chứa nhiều calo.
Được biết, chuối có cấu trúc đặc và chắc chắn. Các chuyên gia cho biết, ăn một quả chuối mỗi ngày có thể nạp năng lượng cần thiết cho cơ thể trong ngày.
Do hàm lượng kali và magiê cao chứa trong trái cây màu vàng, chuối giúp bảo vệ tim mạch cũng như duy trì mức huyết áp khỏe mạnh. Ngoài những lợi ích này, chuối còn có tác dụng chống axit, tức là chúng bảo vệ cơ thể khỏi viêm loét dạ dày.
Trái cây màu vàng có chứa một hợp chất được gọi là chất ức chế protease - nó bảo vệ dạ dày khỏi vi khuẩn có hại gây ra các vấn đề về dạ dày.
Người ta cũng biết rằng chuối kích thích tăng sinh tế bào - nó làm dày niêm mạc dạ dày và hoạt động như một loại rào cản đối với axit.
Tiêu thụ chuối không chỉ duy trì chức năng tim mà còn giúp phục hồi lượng kali đã mất. Fructooligosaccharides, được chứa trong chuối, kích thích sự phát triển của cái gọi là. vi khuẩn tốt trong ruột.
Các carotenoid có trong trái cây giúp bảo vệ chống lại sự phát triển của các bệnh mãn tính. Và mặc dù có tất cả các thành phần hữu ích trong chuối, những loại trái cây này không đặc biệt thích hợp cho bữa sáng, các nghiên cứu gần đây cho thấy.
Chuối ăn vào buổi sáng có thể gây ra sự vi phạm sự cân bằng được tạo ra giữa magiê và canxi. Theo các chuyên gia, điều này có thể dẫn đến bệnh tim mạch.
Ngoài chuối trong chế độ ăn uống buổi sáng, chúng ta cũng nên tránh sữa chua, cam, hồng và cà chua. Dưa chuột, ớt hoặc bắp cải cũng không được khuyến khích. Khoai lang là nguyên nhân khiến dạ dày nặng hơn, vì vậy chúng cũng dễ bị rơi ra ngoài như một lựa chọn.
Ngoài ra, để có một dạ dày khỏe mạnh, tốt nhất là bạn nên bỏ đồ uống lạnh vào bữa sáng, cũng như tiêu thụ các sản phẩm có chứa một lượng lớn đường.
Đề xuất:
Devesil Là Một Loại Gia Vị Kỳ Diệu Cho Một Dạ Dày Khỏe Mạnh
Devesil là một loại gia vị mà hầu hết chúng ta ít sử dụng, hoặc những người sử dụng nó chủ yếu thêm nó khi làm súp cá hoặc các món ăn từ thịt cừu. Nhưng devesil, mà bạn cũng có thể tìm thấy dưới tên selim, lyushtyan, zarya, v.v., cũng là một loại thảo dược được các nhà thảo dược học rất coi trọng.
Lá Bay Cho Một Dạ Dày Khỏe Mạnh
Lá Bay có thể được sử dụng trong các món ăn khác nhau - hương vị của gia vị đi vào súp và nước sốt, các món ăn, nước xốt, và được thêm vào đồ hộp. Gia vị thơm, có vị đắng, kết hợp tốt với hành tây và tỏi, tiêu đen, hạt nêm và nhiều hơn nữa.
Tahini - Một Siêu Thực Phẩm Cho Khớp, Xương Và Dạ Dày Khỏe Mạnh
Tahini là một loại mì ngon mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dành cho những bạn chưa biết, sốt mè , được làm từ hạt mè, rất phổ biến và phù hợp với cả món ngọt và món mặn. Tahini chưa bóc vỏ là loại phổ biến nhất và ngon nhất vì nó được làm từ hạt vừng còn nguyên hạt.
Ăn Và Uống Chuối để Sống Lâu Và Khỏe Mạnh
Lịch sử của chuối Chuối có nguồn gốc từ các vùng Ấn-Malaysia đến tận Bắc Úc. Chúng chỉ được biết đến từ những tin đồn ở khu vực Địa Trung Hải vào thế kỷ thứ 3 trước Công nguyên, nhưng được cho là đã được đưa đến châu Âu lần đầu tiên vào thế kỷ thứ 10.
Ăn Vỏ Chuối để Có Một Tinh Thần Và Thể Chất Khỏe Mạnh
Vỏ chuối có khả năng làm sạch cơ thể thải độc tố một cách tuyệt vời. Những kết luận này được đưa ra bởi các nhà khoa học đã thực hiện một nghiên cứu gần đây, được trích dẫn bởi BGNES. Ngày nay, hơn bao giờ hết, không khí, nước và đất bị bão hòa với các chất độc hại.
