Protein Lắc Thực Sự Có Thể Khiến Bạn Nổi Mụn

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Có rất nhiều lợi ích đối với bột protein. Nó có thể giúp bạn giảm cân và xây dựng cơ bắp, đồng thời là một cách tuyệt vời để thêm protein vào hầu hết mọi bữa ăn (ngay cả món tráng miệng).

Thật không may, chúng ta không sống trong một bộ phim giả tưởng và chỉ có những điều hữu ích. Mỗi sản phẩm cũng có tác dụng phụ của nó. Protein cũng không ngoại lệ.

Các bác sĩ da liễu cảnh báo rằng có sự gia tăng đáng kinh ngạc về tỷ lệ nổi mụn ở những phụ nữ uống sữa lắc và cocktail ngâm whey protein.

Cũng có một số nghiên cứu ủng hộ tuyên bố này. Dữ liệu cho thấy whey protein điều chỉnh tốt hơn các hormone androgen, chẳng hạn như testosterone, do đó kích thích sản xuất bã nhờn dư thừa.

Chính xác thì mụn trứng cá là gì?

Có những khoảng trống nhỏ trên da gọi là lỗ chân lông có thể bị bít kín bởi dầu, vi khuẩn, tế bào da chết và bụi bẩn. Khi điều này xảy ra, mụn sẽ hình thành trên da. Nếu da của bạn bị ảnh hưởng nhiều lần bởi tình trạng này, bạn có thể bị mụn trứng cá.

Mụn trứng cá là tình trạng da phổ biến nhất. Mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó có thể gây đau đớn, đặc biệt là khi bệnh nặng. Nó cũng có thể gây ra đau khổ về cảm xúc Mụn trứng cá xuất hiện trên mặt có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn và theo thời gian có thể gây ra những vết sẹo vĩnh viễn.

Nhưng protein lắc và mụn trứng cá có điểm gì chung?

Lắc có chứa các sản phẩm từ sữa - cho dù ở dạng bột protein hoặc nếu bạn sử dụng sữa thực sự như một máy xay sinh tố. Điều này có thể khiến da mặt bạn nổi mụn. Sữa có chứa hai loại protein - casein và whey. Đây là những protein khá phổ biến trong nhiều loại bột protein.

Whey là thủ phạm chính. Nó làm tăng sản xuất một loại hormone được gọi là yếu tố tăng trưởng giống insulin 1, hoặc IGF-1. Insulin làm tăng sản xuất bã nhờn, có liên quan đến sự phát triển của mụn trứng cá.

Nó cũng có thể gây ra việc sản xuất nội tiết tố androgen, hoạt động bằng cách kích thích quá mức các tuyến bã nhờn. Điều này có thể làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn.

Nếu bạn thêm sữa tách béo, nó có thể làm phức tạp thêm vấn đề mà bạn đã gặp phải với protein whey và casein. Sữa tách béo có chứa protein sữa bổ sung so với sữa thông thường, được thêm vào để cải thiện mùi vị và độ đậm đặc. Nó thực sự chứa lượng protein sữa cao nhất, do đó bù lại hàm lượng chất béo thấp hơn.

Các bác sĩ da liễu khuyến cáo khi bị mụn giảm protein lắc và thậm chí dừng chúng hoàn toàn trong một thời gian cho đến khi phát ban biến mất. Bạn cũng có thể thử các sản phẩm thay thế whey protein như protein đậu, gai dầu hoặc collagen.