2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Goji berry là một trong những siêu thực phẩm được công nhận. Nó được cho là do một số tác dụng đối với sức khỏe đối với cơ thể do tập hợp các chất dinh dưỡng phong phú chứa trong những quả nhỏ màu đỏ.
Goji berry còn gọi là dâu tây Tây Tạng. Bất chấp những ý kiến thông thường và tiêu cực về tác động của nó, rất nhiều đánh giá tích cực còn nhiều hơn thế, điều này không để lại nghi ngờ gì về lợi ích của nó.
Dâu tây Tây Tạng là phương pháp giảm cân nhanh hiệu quả. Điều này được chia sẻ bởi nhiều chuyên gia dinh dưỡng và thậm chí cả các huấn luyện viên thể dục. Người ta nhận thấy rằng việc tiêu thụ thường xuyên những loại trái cây này sẽ làm tăng tốc độ trao đổi chất hơn 5 lần. Điều này làm giảm nhanh chóng lượng tế bào mỡ trong cơ thể con người.
Nên ăn kết hợp goji berry với thức ăn béo. Nhờ đó, lượng calo dư thừa được đốt cháy, các nguyên tố vi lượng hữu ích được bảo toàn và như một phần thưởng bạn không bị thiếu hụt mà được ăn những bữa ăn ngon.
Để chế độ ăn kiêng với dâu tây Tây Tạng có hiệu quả, lượng ăn của chúng không được xuống dưới 30 gram mỗi ngày. Chúng nên là một phần không thể thiếu trong thực đơn của bạn trong ít nhất một hoặc một tháng tùy thuộc vào số cân nặng mà bạn quyết định giảm. Với thời gian hai tháng tiêu thụ trái cây màu đỏ, mức giảm cân tối ưu là trong vòng 5 đến 10 kg.
Không nên tăng gấp đôi và gấp ba liều lượng, bất kể bạn quyết định giảm cân nhanh đến mức nào. Điều này có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Giảm cân phải là một quá trình từ từ. Liều lượng tối đa của goji berry là 50 gram mỗi ngày, bất kể bạn muốn giảm bao nhiêu kg và bạn thực sự nặng bao nhiêu.
Đừng quên kết hợp việc ăn các loại trái cây nhỏ với hoạt động thể chất và chúng sẽ giúp bạn đạt được kết quả như mong muốn. Ngoài việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chúng còn cung cấp chất xơ từ trái cây cho cơ thể, làm giảm cảm giác đói. Chúng tạo cảm giác no, và đây là một điều kiện tiên quyết khác để giảm cân nhanh chóng.
Đề xuất:
Với Chế độ ăn Kiêng Với Quả Anh đào, Chúng Ta Tăng Cân Thay Vì Giảm Cân
Trong những năm gần đây, chế độ ăn kiêng anh đào đã trở nên vô cùng phổ biến. Cùng với đó, lượng thức ăn được giảm thiểu, và những người theo chế độ ăn kiêng phổ biến nên ăn chủ yếu là anh đào và uống nhiều nước. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, hưng phấn giảm cân ngoài việc là một phương pháp giảm cân không hiệu quả còn vô cùng nguy hại.
Với Goji Berry Bạn Giảm Cân, Nhưng Hãy Cẩn Thận để Không Biến Mất
Goji berry Nó thực sự là một trong những sản phẩm giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, cần phải cẩn thận với nó. Nó mạnh đến mức có thể dẫn đến cực đoan khác - chứng biếng ăn. Goji berry không nên dùng nhiều hơn một nắm mỗi ngày. Số lượng trên mức này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Với Những Thực Phẩm Này, Bạn Sẽ Thực Sự Giảm Cân Sau Kỳ Nghỉ
Vào dịp Giáng sinh và năm mới, hầu như không thể tránh khỏi những bữa ăn thịnh soạn với đầy đủ các món bít tết, thịt viên, thịt khô, phô mai, bánh ngọt và hàng loạt món ngon khác. Vì vậy, việc ăn quá nhiều và tăng cân nhanh hơn gần như bó tay.
Bạn Sẽ Giảm Cân - Bạn Cần Biết Các Quy Tắc Cơ Bản
Nếu bạn đang có kế hoạch bắt đầu một chế độ ăn kiêng trong vài ngày tới, bạn cần biết một vài điều cơ bản. - Trà giảm béo không an toàn. Không có chế phẩm nào hoàn toàn vô hại. Trà giảm béo là sự kết hợp của các loại thảo mộc giúp lợi tiểu và nhuận tràng.
Với Loại Trà Mạnh Mẽ Này, Bạn Sẽ Giảm Cân, Giảm Cholesterol Và Cảm Thấy Như Mới
Loại trà này rất tốt để loại bỏ các bệnh do nấm và vi rút, cũng như điều trị mụn trứng cá! Và tất cả điều này bởi vì đinh hương có đặc tính giảm đau và khử trùng. Nó là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng đau đầu, đau bụng kinh, nấm candida, cảm lạnh, đau răng và viêm họng.
