2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Collagen là một protein cấu trúc liên kết các tế bào và mô với nhau và giúp chúng duy trì hình dạng và tính toàn vẹn. Nó là loại protein phong phú nhất trong cơ thể con người. Nó được tìm thấy trong cơ, da, máu, xương, sụn và gân.
Collagen hỗ trợ độ đàn hồi của da, giữ xương và cơ lại với nhau, bảo vệ các cơ quan và cấu trúc của khớp, gân.
Collagen thủy phân ức chế giảm cân, giúp duy trì cân bằng nitơ, cải thiện tính linh hoạt và kiểm soát cân nặng. Tất cả những người chơi thể thao - chuyên nghiệp hay nghiệp dư, đều mong muốn được uống loại collagen này. Tập thể dục làm tiêu hao lượng protein dự trữ trong cơ thể, đó là lý do tại sao chúng ta cần tìm một nguồn protein tốt để lấy chúng.
Collagen thủy phân là dạng collagen tốt nhất. Nó chứa tám trong số chín axit amin thiết yếu và phục hồi tới 95% protein bị phá hủy trong cơ thể. Đẩy nhanh quá trình phục hồi các chấn thương sụn chêm và sự hao mòn nhẹ của gân, mô và sụn và giúp điều trị bong gân cơ.
Collagen là thành phần chính của mô cơ. Do đó, nó có ảnh hưởng lớn đến việc xây dựng khối lượng cơ bắp. Ngoài ra, nó còn tham gia vào quá trình tổng hợp creatine, chứa glycine và axit amin, mà chúng tôi đã đề cập. Do đó, khuyến cáo những người tập thể dục thường xuyên và những người bị đau khớp khi đứng, đi bộ hoặc nâng tạ uống collagen thủy phân.
Bổ sung loại collagen này bảo vệ mô liên kết khỏi bị hư hại và giảm nguy cơ chấn thương khớp, cơ và gân. Kết quả của các nghiên cứu cho thấy rằng tăng lượng collagen, ngoài việc giúp giảm đau khớp, còn làm tăng các triệu chứng của bệnh viêm khớp.
Collagen cũng được tìm thấy trong mô liên kết của ruột. Do đó, nó có thể giúp củng cố và duy trì lớp vỏ bảo vệ của hệ tiêu hóa. Tính chất này rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, vì nếu niêm mạc ruột thay đổi, nó có thể cho phép các phần tử khác nhau đi vào máu. Và điều này có thể gây ra nhiều chứng viêm khác nhau.
Đây chỉ là một số lợi ích mà collagen thủy phân có đối với cơ thể chúng ta. Nhưng chúng đủ để khiến chúng ta phải suy nghĩ về việc liệu việc nạp thêm chất này sẽ không tốt cho cơ thể hay không.
Đề xuất:
Quy Tắc Nấu Trong Nồi Cách Thủy
Nấu ăn, giống như bất kỳ phương pháp nấu ăn nào khác, có cả ưu điểm và nhược điểm của nó. Phương pháp xử lý nhiệt thực phẩm này có lẽ là cổ xưa nhất. Qua nhiều thiên niên kỷ, nó đã trở thành một trong những lựa chọn tốt nhất để chế biến các món ăn ngon và lành mạnh.
Tận Dụng Tác Dụng Chữa Bệnh Của Dầu Hạt Lanh
Dầu hạt lanh thường được gọi là "vàng lỏng" và do thành phần độc đáo và nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người rất phổ biến. Cây lanh, từ đó thu được dầu màu vàng vàng sền sệt, có nguồn gốc ở Ai Cập, Iran, Syria và miền đông Thổ Nhĩ Kỳ.
Trà Rooibos - Thành Phần, Tác Dụng Và Lợi ích
Bạn đã nghe nói về truyền thống uống trà của cả người Nga và người Anh. Như bạn có thể đã nghe nói, trà là một phát minh của Trung Quốc. Tuy nhiên, hôm nay, chúng tôi sẽ di chuyển đến Châu Phi, nơi ra đời của trà Rooibos . Những dòng sau đây là dành cho anh ấy, bởi vì trong những thập kỷ gần đây anh ấy đang ngày càng nổi tiếng ở Châu Âu.
E510 - ứng Dụng, Tiêu Thụ Và Tác Dụng Phụ
Gần đây, bản thân dinh dưỡng và thực phẩm đã chiếm một vị trí chắc chắn kết nối nó với ngành công nghiệp. Ở một mức độ nào đó, điều này có thể liên quan đến sự gia tăng dân số và các vấn đề dinh dưỡng. Nhưng dù sao thì trên thị trường cũng đã xuất hiện những sản phẩm biến đổi gen, những thực phẩm mới với đầy đủ các loại phụ gia, thực phẩm có hạn sử dụng hàng tháng, thậm chí hàng năm.
Tác Dụng Phụ Khi Dùng Sắt
Một trong những khoáng chất quan trọng đối với cơ thể con người là sắt. Khi cơ thể bị thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu. Nó biểu hiện bằng các triệu chứng như mệt mỏi và suy nhược. Những triệu chứng này liên quan đến lượng oxy đi vào các mô ít hơn.
