2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Ngoài việc ngon và tốt cho sức khỏe, dâu tây còn có những đặc tính tuyệt vời trong chế độ ăn uống. Chúng là loại trái cây duy nhất thích hợp để tiêu thụ trong bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Giảm cân với dâu tây là một công việc đậu. Chúng bình thường hóa quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, tạo điều kiện tiêu hóa và giúp thải độc tố và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, hàm lượng pectin cho phép dễ dàng giải phóng mọi thứ khỏi dạ dày, và chất chống oxy hóa giữ cho chúng ta cân bằng và bình tĩnh.
Ăn kiêng với dâu tây
Ngày thứ nhất
Bữa sáng - Salad trái cây gồm: 250 g dâu tây, nửa quả chuối, nửa quả táo, 50 g sữa chua ít béo và 1 thìa cà phê bột ngọt. mật ong
10 giờ - Hỗn hợp gồm: 100 g dâu tây nghiền, 100 g sữa ít béo và 1 thìa cà phê bột ngọt. mật ong
Bữa trưa - Salad cà chua và dưa chuột, nêm dầu ô liu; 150 g quả mọng
16 giờ - Hỗn hợp gồm: 1 cốc sữa chua và 100 g dâu tây (nghiền hoặc nguyên hạt)
Bữa tối - 200 g rau hầm, 100 g dâu tây, 1 ly nước cam
Ngày thứ hai
Bữa sáng - 1 lát bánh mì nguyên cám nướng, phết phô mai tươi, với những miếng dâu tây bên trên
10 giờ - Hỗn hợp: 100 g dâu tây nghiền, 100 g sữa ít béo và 1 thìa cà phê bột ngọt. mật ong
Bữa trưa - 300 g cá nướng, 1 củ khoai tây luộc; 100 g quả mọng
16 giờ - Hỗn hợp gồm: 1 cốc sữa chua và 100 g dâu tây (nghiền hoặc nguyên hạt)
Bữa tối - Xà lách, 100 g dâu tây, 1 cốc nước bưởi
Ngày thứ ba
Bữa sáng - Muesli với dâu tây: 2 muỗng canh. bột yến mạch, 50 ml sữa tươi, 100 g dâu tây, 1 thìa cà phê bột ngọt. mật ong
10 giờ - 100 g dâu tây
Bữa trưa - 200 g gà quay, 1 quả cà chua; 100 g quả mọng
16 giờ - 100 g quả mọng, 1 cốc nước cam
Bữa tối - Món salad gồm: 250 g dâu tây, nửa quả chuối, nửa quả táo, 50 g sữa chua ít béo và 1 thìa cà phê bột ngọt. mật ong
Ngày thứ tư
Bữa sáng - 1 lát bánh mì nguyên cám nướng, phết phô mai tươi, với những miếng dâu tây bên trên
10 giờ - Hỗn hợp gồm: 100 g dâu tây nghiền, 100 g sữa ít béo và 1 thìa cà phê bột ngọt. mật ong sẽ bổ sung chế độ ăn kiêng của bạn với dâu tây
Bữa trưa - 200 g rau hầm, 100 g dâu tây, 1 ly nước cam
16 giờ - 100 g dâu tây
Bữa tối - Xà lách, 100 g dâu tây, 1 cốc nước ép táo
Dâu tây ăn kiêng vừa ngon, vừa nhẹ sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng rất nhanh. Trên thực tế, điều này sẽ xảy ra nếu bạn không tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà chỉ đơn giản là bổ sung nhiều trái cây hơn vào thực đơn của mình.
Vì mục đích này, bạn có thể được truyền cảm hứng từ những công thức nấu ăn ngon với dâu tây này.
Đề xuất:
Chúng Tôi ăn Anh đào, Dâu Tây Và Khoai Tây Rẻ Hơn
Vào mùa xuân, giá dâu tây, anh đào và khoai tây yêu thích của chúng ta giảm xuống. Hơn nữa - tại các chợ, bạn có thể tìm thấy dưa chuột và cà chua trong nhà kính rẻ hơn. Trứng cũng được giữ ở mức giá hợp lý là 20 sttinki, nhưng với chi phí tăng nhẹ này là giá dầu, pho mát, trong khi pho mát vàng rẻ hơn một vài sttinki.
Chế độ ăn Kiêng Màu đỏ (giảm Cân Với Dâu Tây Và Quả Mâm Xôi)
Trái cây màu đỏ - dâu tây, mâm xôi, nam việt quất, là một món quà thực sự từ thiên nhiên xung quanh chúng ta. Ngoài việc ngon và giải khát, những loại trái cây này còn là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Với chúng, bạn có thể giảm cân và bảo vệ mình khỏi một số bệnh.
Dâu Tây đắt Hàng Vào Mùa Dâu Tây
Phân tích hàng tuần của Ủy ban Giao dịch Hàng hóa và Thị trường Nhà nước về giá cả thực phẩm cơ bản, trái cây và rau quả cho thấy một xu hướng khó chịu. Vào thời điểm cao điểm của mùa dâu tây tươi, giá bán buôn của họ đã tăng gần 30% chỉ trong một tuần.
Dâu Tây, Mật Ong Và Bột Yến Mạch Là Hỗn Hợp Lột Tẩy Hoàn Hảo Cho Da
Do hầu hết các loại mỹ phẩm được bày bán trong các cửa hàng và hiệu thuốc trong những năm gần đây đều gây hại và làm phức tạp các vấn đề về da của chúng ta hơn là giúp ích cho chúng ta, ngày càng nhiều phụ nữ đang chuyển sang sử dụng mỹ phẩm tự nhiên, kem và thuốc mỡ được điều chế tại nhà.
Thầu Dầu: Dầu Ngô Hữu ích Hơn Dầu ô Liu
Theo báo cáo của Eurek Alert, dầu ngô được chứng minh là có giá trị hơn đối với sức khỏe so với dầu ô liu, vốn được cho là chất béo hữu ích nhất. Theo các nhà nghiên cứu, dầu ngô làm giảm mức cholesterol thành công hơn dầu ô liu ép lạnh. Trong thực tế, dầu ngô cũng hữu ích cho cái gọi là.