2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Kefir là một sản phẩm axit lactic có nguồn gốc từ Caucasus. Người ta nói rằng bí mật của kefir đã được cất giữ sâu sắc trong một thời gian dài, nhưng cuối cùng nó đã được tiết lộ. Người Ossetia được coi là những người phát minh ra sản phẩm này. Có nhiều người sống lâu trong số họ, đó là nhờ tác dụng hữu ích của kefir.
Kefir có một số đặc tính hữu ích
- Cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể
- Hình thành một hệ vi sinh khỏe mạnh trong dạ dày
- Loại bỏ độc tố
- Giúp trung hòa vi khuẩn loạn khuẩn sau khi dùng kháng sinh mạnh
- Ngăn chặn sự phát triển của nhiễm trùng dạ dày
- Kefir tươi giúp chống táo bón và lười biếng
- Ngăn ngừa sự hình thành phù nề, có tác dụng lợi tiểu
- Thuốc chống trầm cảm mạnh
- Nó có tác dụng có lợi cho thận, gan và hệ tim mạch
- Sử dụng thường xuyên bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh và cảm cúm
- Chất kích thích miễn dịch mạnh
Ngoài tất cả những phẩm chất hữu ích này, kefir có thể giúp một người giảm thêm cân. Uống một ly kefir vào buổi sáng và tối bạn sẽ cảm thấy cân nặng của mình giảm đi trông thấy.
Nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân, hãy xem chế độ ăn kiêng mẫu
Ngày đầu tiên - năm củ khoai tây luộc và 0,5 lít kefir
Ngày thứ hai - 150 g thịt nạc luộc và 0,5 lít kefir
Ngày thứ ba - 100 g thịt bò luộc và 0,5 lít kefir
Ngày thứ tư - 100 g cá luộc và 0,5 lít kefir
Ngày thứ năm - Hai quả táo và 0,5 lít kefir
Ngày thứ sáu - 100 g phô mai không béo và 0,5 lít kefir
Ngày thứ bảy - 2 lít nước khoáng và 0,5 lít kefir.
Chế độ ăn kiêng này được thực hiện hai hoặc ba tháng một lần vì nó khá nặng và có thể khiến cơ thể suy kiệt nghiêm trọng nếu thực hiện thường xuyên hơn.
Nếu bạn không muốn cơ thể phải ăn kiêng quá mức, hãy uống 0,5 lít kefir mỗi ngày và hạn chế ăn đồ ngọt và béo. Ăn tối một chút và uống một ly kefir trước khi đi ngủ. Điều này sẽ tăng cường cơ thể của bạn và giúp bạn giảm cân, nhưng chậm hơn.
Đề xuất:
Giảm Cân Với Chế độ ăn Kiêng Trong Một Tuần Với Trứng Không Có Tác Dụng Yo-yo
Những quả trứng là một trong những thực phẩm hữu ích nhất. Không phải ngẫu nhiên mà tất cả các vận động viên và những người hoạt động thể chất tích cực đều thích ăn trứng luộc trong ngày. Chúng rất ngon, no và cung cấp năng lượng mà không có nhiều calo.
Bạn đang Vội Vàng Giảm Cân Cho Biển! Thử Chế độ ăn Kiêng Với Sữa Chua
Chỉ còn chưa đầy một tuần nữa là đến kỳ nghỉ hè mà bạn mong đợi từ lâu. Bạn đã nghĩ đến từng chi tiết nhỏ nhất mà bạn sẽ mang theo bên mình, bạn đã bắt đầu đóng gói hành lý của mình và trong quá trình chuẩn bị bận rộn của bạn, điều khủng khiếp nhất đang xảy ra… Bạn mặc thử bộ áo tắm năm ngoái của mình và thấy rằng bạn đã mất đi hình dáng.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Quả Anh đào, Chúng Ta Tăng Cân Thay Vì Giảm Cân
Trong những năm gần đây, chế độ ăn kiêng anh đào đã trở nên vô cùng phổ biến. Cùng với đó, lượng thức ăn được giảm thiểu, và những người theo chế độ ăn kiêng phổ biến nên ăn chủ yếu là anh đào và uống nhiều nước. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, hưng phấn giảm cân ngoài việc là một phương pháp giảm cân không hiệu quả còn vô cùng nguy hại.
Với Goji Berry Bạn Giảm Cân, Nhưng Hãy Cẩn Thận để Không Biến Mất
Goji berry Nó thực sự là một trong những sản phẩm giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, cần phải cẩn thận với nó. Nó mạnh đến mức có thể dẫn đến cực đoan khác - chứng biếng ăn. Goji berry không nên dùng nhiều hơn một nắm mỗi ngày. Số lượng trên mức này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Với Loại Trà Mạnh Mẽ Này, Bạn Sẽ Giảm Cân, Giảm Cholesterol Và Cảm Thấy Như Mới
Loại trà này rất tốt để loại bỏ các bệnh do nấm và vi rút, cũng như điều trị mụn trứng cá! Và tất cả điều này bởi vì đinh hương có đặc tính giảm đau và khử trùng. Nó là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng đau đầu, đau bụng kinh, nấm candida, cảm lạnh, đau răng và viêm họng.
