2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Giữ nước có thể dẫn đến đầy hơi và cảm giác no khó chịu. Nếu bạn bị giữ nước ở dạng nhẹ, chẳng hạn như sau khi ăn thức ăn có nhiều muối, ăn một số loại trái cây và rau quả được gọi là thuốc lợi tiểu tự nhiên sẽ giúp ích cho bạn.
Thuốc lợi tiểu là những chất kích thích bài niệu trong thận, tức là. mất chất lỏng qua nước tiểu. Đây thường là những chất có chứa magiê và kali. Ở các dạng ứ nước nặng hơn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để kê đơn thuốc phù hợp.
Nhiều loại rau được coi là thuốc lợi tiểu do chứa nhiều nước. Bạn có thể thấy lạ khi xử lý tình trạng giữ nước bằng nước.
Việc bổ sung nước làm tăng khối lượng chất lỏng trong cơ thể, đây là tín hiệu cho thận để thải chúng ra ngoài. Ví dụ về các loại rau lợi tiểu là mùi tây, atisô, cần tây, hành tây và những loại khác.
Dưa chuột có tác dụng lợi tiểu tuyệt vời vì chúng hầu như chỉ chứa nước. Măng tây có chứa alcaloid asparagin, có tác dụng kích thích bài tiết các chất cặn bã qua thận. Cải Brussels ngoài tác dụng lợi tiểu còn rất tốt cho tuyến tụy.
Bắp cải, cà chua và cà rốt chứa một lượng lớn vitamin C, đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Duy trì lượng kali trong cơ thể bằng cách thêm giấm táo vào món salad của bạn. Ngoài đặc tính lợi tiểu, rau sẽ cung cấp cho cơ thể bạn nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết khác.
Chế độ ăn uống có chứa các loại trái cây có tác dụng lợi tiểu bao gồm ăn dưa hấu, dưa gang, dâu tây, quả sung, kiwi, dứa, đu đủ, nho, v.v. Một tác dụng bổ sung của việc tiêu thụ những loại trái cây này là sự hiện diện của nhiều khoáng chất và vitamin quan trọng - C, B1, B2, kali, đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và duy trì làn da mịn màng và xinh đẹp.
Ngoài việc ăn trái cây và rau quả, bạn có thể kích thích bài niệu bằng cách tuân theo một số quy tắc. Hạn chế ăn thực phẩm có chứa natri, chẳng hạn như muối. Uống ít nhất một lít rưỡi nước mỗi ngày.
Nâng chân cao hơn trong vài phút mỗi ngày - điều này sẽ giúp giữ nước ở các chi dưới. Thường xuyên tập thể dục - thể thao giúp cải thiện quá trình trao đổi chất tổng thể.
Đề xuất:
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Thực Phẩm Giàu Calo Nào Hữu ích Và Thực Phẩm Nào Có Hại
Nhiều người trong chúng ta có lẽ đang tự hỏi liệu có thể ăn những thực phẩm chứa nhiều calo và không lo lắng về sức khỏe của chúng ta và phần lớn là về cân nặng của chúng ta hay không. Trong hầu hết các trường hợp, những sản phẩm này không đắt.
Thuốc Lợi Tiểu Tự Nhiên để Tiêu Hao Cơ Thể
Thuốc lợi tiểu tự nhiên giúp thải độc cơ thể mà không cần sử dụng thuốc cho mục đích này. Thừa nước có thể gây hại cho một người không kém gì tình trạng mất nước. Thường có tình trạng dư thừa nước trong cơ thể của những người cao huyết áp, những người bị bệnh tim hoặc gan.
Thức ăn Của Học Sinh Bây Giờ Sẽ Chỉ Theo Tiêu Chuẩn Của Tiểu Bang
Kể từ hôm nay, tất cả các trường học trong nước sẽ có nghĩa vụ giao thực phẩm theo tiêu chuẩn của nhà nước Bulgaria. Những chiếc ghế có thời gian gia hạn một năm để dọn kho thực phẩm cũ của họ. Ngày 3 tháng 11 năm 2016 là hạn chót và từ hôm nay bắt đầu chỉ cung cấp các sản phẩm theo tiêu chuẩn của nhà nước.
BFSA đang Tiến Hành Kiểm Tra Tiêu Chuẩn Kép Trong Các Sản Phẩm Thực Phẩm
Cơ quan An toàn Thực phẩm Bungari đã tiến hành thanh tra để thiết lập các sản phẩm thực phẩm có tiêu chuẩn kép được thực hành. Nghiên cứu này là một phần trong chiến dịch của Visegrad Four nhằm tìm hiểu xem có sự khác biệt trong hàng hóa của cùng một công ty xuất khẩu sản phẩm sang Đông Âu và Tây Âu hay không.
