Lên Kế Hoạch Cho Thực đơn Hàng Tuần Của Bạn Với Thủ Thuật Tuyệt Vời Này

Mục lục:

Video: Lên Kế Hoạch Cho Thực đơn Hàng Tuần Của Bạn Với Thủ Thuật Tuyệt Vời Này

Video: Lên Kế Hoạch Cho Thực đơn Hàng Tuần Của Bạn Với Thủ Thuật Tuyệt Vời Này
Video: Hẹn Ăn Trưa 310 I Đi hẹn hò chàng Ở GẦN nhà, cô nàng NHANH TRÍ muốn ĐƯA HẾT TÀI SẢN cho anh giữ 2024, Tháng mười một
Lên Kế Hoạch Cho Thực đơn Hàng Tuần Của Bạn Với Thủ Thuật Tuyệt Vời Này
Lên Kế Hoạch Cho Thực đơn Hàng Tuần Của Bạn Với Thủ Thuật Tuyệt Vời Này
Anonim

Hãy tưởng tượng bạn có thể giảm thời gian nấu nướng trong cả tuần xuống chỉ còn vài giờ trong một ngày. Bằng cách này, bạn có thể có nhiều thời gian rảnh hơn, cho cả bản thân và gia đình. Đồng thời, bạn sẽ sử dụng ít sản phẩm hơn và tiêu tốn ít năng lượng hơn, điều này sẽ ảnh hưởng đến chi phí hàng tháng của bạn.

Bạn co thể thử! Bí quyết để nấu ăn siêu hiệu quả và một gia đình đủ ăn là có kế hoạch. Hãy dành một chút thời gian để chuẩn bị một món chính, bạn có thể đông lạnh và thay đổi ở giai đoạn sau vào các ngày khác nhau trong tuần.

Chủ yếu là cà chua hầm có thể là một cơ sở tuyệt vời để đặt cược vào kế hoạch.

Chỉ cần phi thơm hành tỏi cho đến khi mềm rồi cho 3-4 lon cà chua đã bóc vỏ và cắt lát vào. Thêm rau hoặc nước luộc gà, thêm gia vị vừa ăn và nấu thêm 20 phút. Sau khi nguội, bảo quản trong nhiều hộp hoặc phong bì khác nhau để đông lạnh và lấy ra một lần vào các ngày khác nhau.

1. Thứ hai

Đun nóng cà chua, cho ngô ngọt vào cùng một chút nước và dầu là bạn đã có được món canh nóng hổi thơm ngon.

2. Thứ ba

mì ống với cà chua
mì ống với cà chua

Nấu mì ống, mì Ý hoặc mì cho đến khi hoàn thành. Bóp nát chúng, thêm một chút bơ và sốt cà chua đã rã đông, rắc lá húng quế và Parmesan bào.

3. Thứ tư

Luộc khoai tây. Gọt vỏ bí, nạo vỏ và cắt miếng. Sắp xếp chúng vào chảo và đổ cà chua, pho mát bào và gia vị vào. Nướng trong lò.

4. Thứ năm

Đun nóng cà chua với đậu trong lon và để trên bếp cho đến khi món ăn đặc lại.

5. Thứ sáu

Chiên miếng gà để chúng trở nên giòn. Cho chúng vào chảo cùng với rau bina thái nhỏ. Ướp cà chua và nướng trong lò cho đến khi hoàn thành.

món mỳ ống Ý
món mỳ ống Ý

6. Thứ bảy

Chiên một ít thịt băm cùng với gia vị và nước sốt cà chua và bạn sẽ có được một loại nước sốt hoàn hảo cho món mì ống hoặc bột nhuyễn.

7. Chủ nhật

Đặt một quả trứng chiên lên một lát bánh mì và đổ một thìa hỗn hợp cà chua vào.

Nếu bạn quản lý để chuẩn bị một cái gì đó cơ bản, bạn sẽ thấy nhẹ nhõm trong suốt cả tuần. Các món mì, thịt gà, rau củ đã đề cập còn lại sẽ sẵn sàng trong vòng 5-10 phút.

Đề xuất: