Bạn Có Biết Loại đồ Uống Nào Có Hại Nhất Không?

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Không cần phải nghiên cứu quy mô lớn của các nhà khoa học để chắc chắn rằng những thứ tốt nhất là vô đạo đức, bất hợp pháp, quá đắt, không lành mạnh hoặc đầy đủ của chúng.

Dù chúng ta cố gắng sống một cuộc sống lành mạnh, đôi khi chúng ta không thể chống lại sự yếu đuối nhất thời của mình và tìm đến những thức uống mà chúng ta biết rằng không có ích cho lắm.

Nhưng bạn có biết loại đồ uống nào có hại nhất cho sức khỏe và hình thể mà chúng ta có thể tìm thấy trong hầu hết mọi gia đình không?

Nước trái cây đóng gói - Trên thực tế, rất khó để tìm được nước trái cây 100% tự nhiên không thêm đường và chất bảo quản, vì loại nước trái cây này một mặt sẽ quá đắt, mặt khác - thời hạn sử dụng ngắn.

Hầu hết các loại nước trái cây có bán trên thị trường đều chứa một tỷ lệ nhỏ nguyên liệu thô tự nhiên và thường có một lượng lớn đường, điều này hoàn toàn không hữu ích.

Cà phê với kem đánh - Thói quen bắt đầu ngày mới của bạn với một tách cà phê với kem đánh bông có thể là lý do khiến bạn không thể cài khuy chiếc quần jean yêu thích của mình.

Cà phê đánh kem có hàm lượng calo khá cao, một phần thức uống như vậy có thể chứa tới 800 calo và 170 g đường. Hãy từ bỏ hương vị đậm đà của thức uống này để chuyển sang uống cà phê nguyên chất với sữa tách béo.

Nước khoáng có hương vị - Theo quy luật, nước khoáng tốt cho cơ thể, nhưng việc bổ sung các hương vị trái cây khác nhau được thực hiện với sự trợ giúp của chất làm ngọt nhân tạo, đơn giản là không thể tốt cho sức khỏe.

Sinh tố và trái cây lắc - chúng cực kỳ hữu ích khi bạn tự làm ở nhà. Nhưng khi bạn gọi một thức uống như vậy trong một nhà hàng, bạn có nguy cơ nhận được một ly đầy màu sắc, hương vị và chất làm ngọt nhân tạo khác nhau.

Rượu - Đây là nơi để đề cập một lần nữa rằng rượu mạnh có hàm lượng calo cực cao. Tiêu thụ thường xuyên của nó có thể làm tăng nguy cơ béo phì, đặc biệt là nếu bạn uống hàng ngày.

Nước tăng lực và đồ uống thể thao - Nước tăng lực và đồ uống thể thao được quảng cáo rộng rãi có thể làm tăng sắc vóc của cơ thể, nhưng lại rất có hại cho sức khỏe. Chúng rất giàu đường, chất bảo quản và caffeine.

Nước ngọt có ga - chúng tôi sẽ không nghiên cứu chi tiết về chúng, bởi vì ngay cả trẻ nhỏ cũng biết rằng chúng chứa quá nhiều đường, chất làm ngọt nhân tạo, chất bảo quản, màu sắc và hương vị.