Siêu đại Chiến Cho Shake And Smoothie Chống Lại Beriberi

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Vào các mùa khác nhau, cơ thể chúng ta thường cảm thấy khó chịu và thiếu các loại vitamin khác nhau. Chúng ta có thể dễ dàng cảm nhận được điều này thông qua cảm giác mệt mỏi thường xuyên và không muốn thực hiện các công việc hàng ngày của mình.

Một cách dễ dàng và dễ chịu để chống lại bệnh beriberi là các loại nước lắc và sinh tố khác nhau sẽ nhanh chóng đưa cơ thể chúng ta trở lại hình dạng lý tưởng.

Dưới đây là một số gợi ý để bom vitamin nhanh chóng và dễ dàng. Tất cả chúng được trộn và đánh cho đến khi đồng nhất trong máy xay hoặc máy xay sinh tố:

1. Chuối, chanh, cam và xoài - từ mỗi quả có màu trắng, cho lần lượt vào bát và nghiền;

2. Chuối, mật ong và kefir - 3 muỗng canh. mật ong, 3 quả chuối và 200 ml kefir được đánh bằng máy xay sinh tố;

3. Chanh, mùi tây và cà chua - nước cốt của nửa quả chanh được đánh với nước của 3 quả cà chua và một nắm mùi tây;

4. Dứa, cà rốt và táo - dành cho người hâm mộ đồ uống ngọt vừa phải một trong cả ba. Bạn cũng có thể thêm một ít nước;

5. Mùi tây và dưa chuột - có tác dụng làm sạch toàn bộ cơ thể. Ở đây xay 4 quả dưa chuột với một nắm mùi tây;

6. Củ cải đường, táo và nước - hai củ cải luộc, hai quả táo và hai ly nước cho vào máy xay sinh tố;

7. Bông cải xanh, bưởi, hạnh nhân và 100 ml nước - một tá bông cải xanh, 100 g hạnh nhân, nửa quả bưởi;

8. Kiwi, lê và chuối - trộn 2 quả kiwi, 2 quả lê và 1 quả chuối;

9. Quả việt quất, dâu tây, bạc hà và chuối - 200 g quả mọng cộng với 10 lá bạc hà và một quả chuối;

10. Rau bina, chanh, chuối và nước - nước ép của nửa quả chanh được xay nhuyễn cùng với 300 ml nước, 1 quả chuối và một nắm rau bina.