2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Những sản phẩm và món ăn nào kích thích sự thèm ăn và dẫn đến gián đoạn chế độ ăn uống của bạn, gây ra tình trạng ăn quá nhiều và thừa cân?
1. Súp thịt
Bạn có thể nghĩ rằng vì súp được làm từ nước nên nó phù hợp trong các bữa ăn kiêng. Nhưng khi bạn ăn súp, rất nhanh sau đó bạn lại cảm thấy đói.
Thực tế là nước dùng cá hoặc thịt có đầy đủ các chất dinh dưỡng đậm đặc. Các cơ quan thụ cảm báo hiệu điều này đến não, kết quả là nó làm tăng sản xuất dịch vị. Và ngoài súp, bạn sẽ muốn ăn salad, món thứ hai, thứ ba và món tráng miệng…
Thay thế: Chọn súp nấm hoặc súp nạc. Chế độ ăn kiêng đặc biệt dựa trên súp rau, với sự giúp đỡ của khối thoát vị.
2. Các món nướng
Chỉ nghĩ đến món thịt quay hay khoai tây nướng thôi là bạn đã thấy thèm ăn rồi phải không? Nó dậy lên ngay lập tức vì các thụ thể khứu giác không thể cưỡng lại được mùi thơm nồng của đồ nướng.
Kết quả là, dạ dày của chúng ta sản xuất ra một lượng lớn axit clohydric, giúp bạn ăn mọi thứ mà không cần cặn bã.
Thay thế: chọn các món nấu và hầm ít ngon miệng hơn nhưng lành mạnh và tốt cho sức khỏe.
3. Thực phẩm tẩm ướp
Dưa chua, cà chua, ô liu, nấm, tỏi và cá trích rất ngon, nhưng bạn sẽ không thể thỏa mãn cơn đói của mình với chúng.
Axit axetic trong nước xốt làm tăng sản xuất dịch vị và sau khi có vị chua chua mặn mặn như vậy, bạn chắc chắn muốn ăn nhiều hơn và nhiều hơn nữa. Ngoài ra, bạn sẽ muốn tiêu thụ đồ uống, thường có hàm lượng calo khá cao.
Thay thế: rau tươi và salad ít calo.
4. Món cay
Món ăn được cho thêm ớt cay, tỏi, gừng, hành tươi làm ấm cơ thể từ bên trong, kích thích lưu thông máu và tăng cảm giác thèm ăn.
Thay thế: tránh gia vị cay. Có thể dễ dàng tạo ra mùi thơm hấp dẫn cho món ăn với thì là, mùi tây, húng quế, rau oregano, rau mùi, ngải giấm và nhiều hơn nữa.
5. Trái cây và rau chua
Trái cây chua và rau quả kích thích sản xuất dịch vị. Nó hoạt động như thế nào - chúng tôi đã giải thích ở trên.
Thay thế: trái cây ngọt - sung, anh đào, nhưng với số lượng ít sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn đói.
Đề xuất:
Bữa Tối Nhẹ Nhàng Không Gây Hại Cho Chế độ ăn Kiêng
Cân nặng vượt mức cho một bài toán về kích thước phổ thông cho những quý cô quan tâm đến ngoại hình của mình. Hầu hết những người có quan hệ tình dục công bằng gần như liên tục ăn kiêng. Nhưng bạn có thể ăn gì vào buổi tối để không làm gián đoạn chế độ ăn của mình?
Các Sản Phẩm Có Ga Và Bán Thành Phẩm Gây Ung Thư
Hầu hết mọi thức uống có ga, đồ ăn nhẹ, khoai tây chiên hoặc bán thành phẩm rẻ tiền đều có thể gây ung thư. Và đây không phải là một bí mật nham hiểm mà các nhà sản xuất của những sản phẩm này che giấu. Ngược lại, nguy cơ mắc các loại bệnh và các thành phần nguy hiểm được thông báo trong nội dung của bao bì và được mã hóa dưới hàng tá chữ E phiền phức, mà ai cũng biết là không hữu ích, nhưng nhẹ nhàng bỏ qua và háo hức mở gói.
Bao Bì Thực Phẩm Có Thể Gây Hại Cho Sức Khỏe?
Những người được đưa đến để chăm sóc sức khỏe của họ kiểm tra hàm lượng thực phẩm trên nhãn hàng hóa trong cửa hàng trước khi mua một sản phẩm thực phẩm. Đây là một biện pháp có thể bảo vệ một người khỏi việc tiêu thụ thực phẩm không phù hợp.
Đối Với Thực Phẩm Có Hại Và Thiệt Hại Mà Nó Gây Ra Cho Chúng Ta
Một trong những khác biệt lớn nhất trong cuộc sống ngày nay và chỉ 10 năm trước - chúng ta tiêu thụ một lượng lớn đồ ăn vặt . Và trong khi những cám dỗ không lành mạnh theo thời gian sẽ không làm hại chúng ta, thì thói quen ăn uống thường xuyên theo chuỗi cho thức ăn nhanh có những ảnh hưởng nghiêm trọng không chỉ đến cơ thể mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
5 Sản Phẩm Hữu ích Có Thể Gây Hại Cho Bạn
Trong những năm gần đây, từ siêu thực phẩm đã trở thành mốt. Một số chuyên gia dinh dưỡng hầu như nói rằng những sản phẩm như vậy nên được ăn không ngừng. Tuy nhiên, chúng ta không nên hiểu điều này theo nghĩa đen của từ này, vì ngay cả những sản phẩm hữu ích nhất cũng có thể chứa các chất độc hại.