2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Thực phẩm đóng gói trong các cửa hàng không phải là một trong những hữu ích nhất. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta cảm thấy khó cưỡng lại những cám dỗ như khoai tây chiên giòn và bỏng ngô chẳng hạn.
Tuy nhiên, từ bỏ chúng chỉ là một trong những giải pháp cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Sự thật là chúng ta có thể tự mình chuẩn bị một số thực phẩm đóng gói và ở một phiên bản ngon và lành mạnh hơn nhiều.
Khoai tây chiên
Để chuẩn bị món ăn hấp dẫn tự làm ngon này, chúng ta cần khoai tây tươi. Chúng rửa sạch, gọt vỏ và cắt lát mỏng. Cho vào ngâm nước muối khoảng nửa tiếng, sau đó rửa sạch lại. Chúng có thể được chiên hoặc nướng trong vài phút. Hương vị như mong muốn.
Rửa xà lách
Các loại nước trộn salad ngày càng phổ biến có chứa chất nhũ hóa, dầu và dầu thực vật không bão hòa đa.
Điều này làm cho chúng trở thành tiền đề thực sự cho sự phát triển của bệnh tim. Sẽ tốt cho sức khỏe hơn nhiều nếu nêm vào món salad của bạn với nước chanh nguyên chất, dầu ô liu và / hoặc giấm.
Sữa trái cây
Thay vì sữa trái cây làm sẵn từ cửa hàng, hãy đặt cược vào sữa chua nguyên chất mà bạn đã cắt trái cây tươi. Hiệu quả là tốt hơn nhiều.
Bắp rang bơ
Bắp rang bơ làm sẵn chứa đầy chất độc hại. Tốt hơn nhiều là đặt cược vào cái gọi là. bắp rang bơ. Đổ các hạt ngô nhỏ vào một cái chảo ít chất béo và đặt chúng trên bếp với nắp đậy kín. Họ đã sẵn sàng khi popping dừng lại.
Cháo bột yến mạch
Bột yến mạch tự làm có thể được lấy từ bột yến mạch chưa qua chế biến nấu trong lò vi sóng khoảng ba phút. Để có hương vị tốt hơn và có lợi cho sức khỏe, hãy thêm quế, các loại hạt hoặc trái cây tươi.
Bơ đậu phộng
Về bản chất, bơ đậu phộng là một trong những sản phẩm bôi trơn tốt cho sức khỏe. Nó chứa chất xơ, carbohydrate, protein, resveratrol và nước. Tuy nhiên, sự hiện diện của chúng trong các lọ từ cửa hàng là một vấn đề đáng nghi ngờ. Ngoài ra, các chất độc nguy hiểm và chất béo chuyển hóa có hại được tìm thấy trong hầu hết các thành phẩm.
Phương pháp thay thế tự chế là xay đậu phộng sống bằng máy xay sinh tố. Nêm mật ong và muối cho vừa ăn.
Đề xuất:
Mẹo Thực Tế để đóng Gói Trước Khi đông Lạnh
Văn bản chứa thông tin hữu ích và các mẹo thực tế để đóng gói sản phẩm trước khi cấp đông. Các miếng thịt lớn, bánh lớn, sản phẩm cồng kềnh, có hình dạng không đều được bao gói trong lá polyetylen có chiều dày không nhỏ hơn 0,05 mm hoặc trong giấy nhôm dày.
Thực Phẩm Mà Bạn Không Thể đông Lạnh Trong Tủ đông
Việc làm đông sản phẩm trong tủ đông cho phép chúng ta dự trữ và sử dụng một số loại thực phẩm theo thời gian chứ không phải lúc này. Nhưng cũng có những thực phẩm không thể trữ đông trong ngăn đá vì mùi vị của chúng bị thay đổi. Ngoài ra, có những thực phẩm có thể trở nên có hại cho sức khỏe sau khi để trong ngăn đá.
Với Những Thực Phẩm Này, Dạ Dày Của Bạn Sẽ Luôn Hoạt động Như Kim đồng Hồ
Hệ tiêu hóa của chúng ta liên tục chiết xuất nước và chất dinh dưỡng từ lượng thức ăn và chất lỏng đặc đáng kinh ngạc trong suốt cuộc đời của chúng ta, đồng thời chống lại các vi khuẩn thù địch và xử lý các chất thải. Những gì chúng ta quyết định ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng đến cảm giác của chúng ta và thậm chí là những loại bệnh mà chúng ta sẽ có thể tránh được.
Làm Thế Nào để Biết Liệu Họ Có Bán Cho Bạn Thịt đông Lạnh Và Sau đó Rã đông Hay Không
Thịt nướng, các món thịt, thịt viên, bít tết và các loại thực phẩm tương tự là một phần không thể thiếu trong nhà bếp của bất kỳ loài động vật ăn thịt nào. Sản xuất trong nước hoặc nhập khẩu, nhiều loại thịt đỏ có sẵn ở khắp mọi nơi. Nhưng bạn cần lưu ý những gì khi mua thịt?
Các Sản Phẩm Nhà Bếp Mà Bạn Có Thể Dọn Dẹp Nhà Cửa
Mọi bà nội trợ giỏi đều biết rằng đôi khi sản phẩm từ cửa hàng không phải là thứ chúng ta cần. Chúng có thể được thay thế bằng một số các sản phẩm thông thường mà chúng ta sử dụng trong nhà bếp cho mục đích nấu ăn. Nhiều người trong số họ có thể ứng dụng rộng rãi trong các lĩnh vực khác của cuộc sống.
