2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Bạn đã bao giờ tức giận với ai đó khi bạn cảm thấy rất đói? Có thể nhìn thấy sự tức giận, căng thẳng, càu nhàu và thậm chí là giận dữ trong những người đang chết đói. Sự tức giận này không thể kiểm soát được khiến chúng ta đôi khi có những hành động khá liều lĩnh.
Các quá trình khác nhau diễn ra trong cơ thể chúng ta, được kết nối với nhau và kiểm soát tất cả các hệ thống. Ngay cả khi chỉ một trong số chúng bị hư hỏng, nó có thể gây ra những hậu quả vô cùng tiêu cực cho sức khỏe của chúng ta.
Đồng thời, để tất cả các quá trình này diễn ra, chúng ta phải ăn, do đó cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhịn ăn thường xuyên dẫn đến:
- rối loạn chuyển hóa;
- vấn đề về tiêu hóa;
- bệnh tim;
- sự tổng hợp các hormone và enzyme trong cơ thể bị rối loạn;
- cơ bắp mất tính đàn hồi;
- những vấn đề về mắt.
Tất nhiên, đây chỉ là một số vấn đề đói có thể dẫn đến. Nếu chúng ta phải tóm tắt điều này, thì chúng ta chỉ có thể nói một điều, đó là đây là một cuộc xâm lược thực sự chống lại cơ thể của chúng ta. Chúng ta chịu trách nhiệm về sức khỏe của mình và chỉ những nỗ lực, lối sống, chế độ ăn uống và một số yếu tố khác mới ảnh hưởng trực tiếp đến lòng tự trọng của chúng ta.
Nếu bạn thường xuyên đói, sau đó hãy chuẩn bị cho thực tế là bạn sẽ không còn sức lực, bạn sẽ cảm thấy kiệt sức liên tục và bạn sẽ mất ngủ cả ngày. Cùng với đó, nguy cơ mắc các bệnh về tuyến giáp là rất lớn, rất nguy hiểm cho sức khỏe và lòng tự trọng của bạn nói chung.
Và vì thế, nếu bạn không ăn, sau đó đừng ngạc nhiên bởi những cuộc tấn công liên tục của sự tức giận và gây hấn. Đó là lý do tại sao điều rất quan trọng là ăn các loại thực phẩm lành mạnh giàu carbohydrate phức tạp. Nên hạn chế các loại carbohydrate đơn như đường, bột mì, bánh ngọt, đặc biệt nếu bạn muốn giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe.
Khi bạn đói, bạn chỉ đơn giản là trở thành một quả bóng căng thẳng, nhưng bạn không thể thực hiện các nhiệm vụ cá nhân hoặc công việc thông thường của mình. Điều quan trọng là không chỉ ăn một lần một ngày, mà phải có một chế độ ăn uống phù hợp để tuân theo.
Việc để dạ dày của bạn trống trong hơn 5-6 giờ là cực kỳ có hại, và điều này càng đúng với trẻ em. Cố gắng nhấn mạnh thực phẩm lành mạnh, chẳng hạn như nấu chín hoặc hầm.
Đói là hung hăng đối với cơ thể chúng ta, bởi vì nó làm cho động cơ của tất cả các hệ thống của chúng ta dừng lại, bởi vì đơn giản là không có năng lượng. Trong trường hợp này, các cơ chế bù trừ được tham gia ngay từ đầu, nhưng nếu việc này diễn ra liên tục thì gan sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất, có thể dẫn đến các vấn đề rất nghiêm trọng đối với cơ quan quan trọng này.
Bằng cách ăn uống lành mạnh, bạn sẽ thấy rằng rất nhanh chóng bạn sẽ đạt được con số mong muốn, nhưng không phải để cơ thể của bạn căng thẳng.
Cùng với cái này chết đói là cực kỳ nguy hiểm nói chung cho cơ thể và thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Đó là lý do tại sao trong mọi trường hợp, bạn không nên tuân theo chế độ ăn kiêng dựa trên việc nhịn ăn kéo dài và chỉ uống nước.
Đề xuất:
Với Trà Húng Quế Bạn Có Thể Giải Quyết Các Vấn đề Về Dạ Dày
Húng quế là một trong những loại gia vị nổi tiếng nhất ở Địa Trung Hải và Thái Lan. Không phải ngẫu nhiên mà nó ngày càng trở nên phổ biến ở nước ta và khó có thể tưởng tượng việc chế biến mì ống hay bánh pizza theo một công thức nguyên bản của Ý mà không sử dụng húng quế.
Chức Năng Của Sắt Và Tại Sao Nó Lại Quan Trọng đối Với Cơ Thể
Sắt đại diện cho khoáng chất thiết yếu và cần thiết cho sức khỏe tổng thể của cơ thể con người. Sắt trong cơ thể chúng ta đặc biệt quan trọng đối với việc sản xuất hemoglobin. Nó là một phần không thể thiếu của phân tử hemoglobin, do đó, cho phép các tế bào hồng cầu trong cơ thể con người duy trì hình dạng của chúng, mang oxy và carbon dioxide trong cơ thể.
Tại Sao Phốt Pho Lại Quan Trọng đối Với Cơ Thể
Khi lựa chọn chế độ ăn uống, bạn phải luôn cân nhắc và chú ý đến sự cân bằng hợp lý giữa protein, chất béo, vitamin, vi lượng và dinh dưỡng đa lượng. Mỗi nhóm thành phần này chịu trách nhiệm cho các quá trình nhất định trong cơ thể của chúng ta, đó là lý do tại sao việc bổ sung tất cả các chất dinh dưỡng để không phải đối mặt với một số vấn đề sức khỏe sau đó là điều đặc biệt quan trọng.
Nước Sắc Húng Quế - Cách Pha Chế Và Tại Sao Nó Lại Hữu ích
Húng quế là một loại gia vị cay được yêu thích hầu hết trên toàn thế giới và là một loại thảo mộc hữu ích có tác dụng đối với sức khỏe con người. Ngoài việc bổ sung vào các món ăn khác nhau, bạn có thể chế biến nước sắc của húng quế, sẽ giải khát và mang lại nhiều lợi ích cho bạn.
Giới Thiệu Về Sự Hưng Cảm đối Với Orthorexia
Orthorexia tâm thần, thường được gọi là orthorexia, là một thuật ngữ được đặt ra bởi Tiến sĩ Stephen Bratman. Nó mô tả tình trạng ở những người bị ám ảnh bởi ý tưởng ăn uống hợp lý hoặc lành mạnh. Cho dù chế độ ăn uống của bạn có lành mạnh đến đâu, hãy nhớ rằng ngay cả một vị thánh quá đáng cũng không được Chúa yêu quý.